Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности

Диетическая выпечка, маффины «Графиня Вишенка»

Диетическая выпечка для тех, кто активно считает калории и бдит за за своей талией. Эти диетические маффины идеальный вариант фитнес — выпечки, так как пекутся без единого грамма масла!

При этом полюбуйтесь, какие высокие и пышные они получаются. Минимализм продуктов порадует тех, кто находится на индивидуальной программе коррекции веса с продуктами Гербалайф. Давайте снижать вес комфортно и со вкусом. Рецепты полезных блюд при Гербалайф могут быть не менее вкусными, чем при обычном питании.






    У меня нет консультанта!

    Тесто для маффинов будем замешивать на йогурте, который, как общеизвестно, является «близким» другом всех худеющих.

    Все верно, натуральный йогурт в своем составе имеет продукты сквашивания — болгарскую палочку и   термофильный стрептокк ( Lactobacillus bulgaricus  и Streptococcus thermophilus).

    Если вы находите на упаковке еще какие-то названия, то это уже не йогурт, а продукт, который содержит йогуртные культуры. Этот йогурт оставляйте на полке в магазине, он для правильного похудения бесполезен. Вреда от него не будет, но и пользы особой тоже не дождетесь.

    Далее непременно посмотрите срок годности. Чем дольше срок хранения этого кисломолочного продукта, тем менее он вам должен быть интересен. Бифидобактерии способны оставаться живыми в течение месяца при температуре от 2 до 6 градусов тепла. Словом, чем меньше срок годности, тем полезней йогурт, его и берите.

    Жирность выбирайте самую низкую, однако, обязательно посмотрите, есть ли сахар в составе.

    Если на этикетке есть надпись «не содержит сахара», этот йогурт на не друг. Скорее всего, в нем есть искусственные подсластители, которые для здоровья, и в том числе, для похудения, абсолютно бесполезны.

    Ну и последнее, что нужно исключить — это «ароматизаторы, идентичные натуральным». Они вкуса добавят, а здоровья убавят. Многие из них крайне отрицательно влияют на работу печени, почек, сердечно-сосудистой системы.

    Из личного опыта, ищите питьевые йогурты, предназначенные для детского питания с очень коротким сроком хранения, и будет вам диетическая выпечка.

    Количество сахара в рецепте можете уменьшить, но я бы советовала лучше уменьшить количество съеденных маффинов. И купите маленькие одноразовые формочки для выпечки, размерчик тоже имеет большое значение в «похудательном» плане. :)

    Еще очень немаловажное замечание — вследствие отсутствия масла в составе «ингров» выпечка получается суховатой. Имейте ввиду — она хороша только свежеиспеченная. Я иногда добавляю на дно пару — тройку ягод и потом уже заливаю тестом. Получается божественно и восхитительно!

    Ингредиенты для фитнес — маффинов

    • Йогурт натуральный 200 миллилитров
    • Яйцо 2 штуки
    • Мука 2 сорт 180 грамм
    • Сахар 100 грамм
    • Сахар ванильный 10 грамм
    • Разрыхлитель 2 чайные ложки
    • Вишня или черешни 8-10 ягод

    SONY DSC SONY DSC SONY DSC
    SONY DSC
    SONY DSC

     

    Способ приготовления

     

    1. Яйца разбейте в йогурт, немного взбейте вилкой.

    2. Сразу же добавьте муку, разрыхлитель и сахар.

    3. Все грубо перемешайте с помощью вилки. Использовать миксер НЕ нужно.

    4. Если тесто жидковато, добавьте немного муки. Тесто должно быть консистенции густой сметаны.

    5. Выложите тесто в формочки, заполняя из на 2/3.

    6. Сверху в каждую формочку воткните по ягодке.

    7. Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте 25-30 минут. Готовность проверьте зубочисткой.

    8. Заварите вкусный чай — жиросжигатель Термоджетикс и наслаждайтесь диетической выпечкой по полной программе!

    Смотрите меню Гербалайф на неделю.

    составить программу похудения

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

    Кликните и перейдите

    +7 (912) 668-73-93

     в чат Viber, Вацап,

    admin@svetlana-dolgih.ru

    Если хотите приобрести продукты, посетите мою страницу GoHerbalife

    Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

    Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

    Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности
    31 коммент. к "Диетическая выпечка, маффины «Графиня Вишенка»"
    • Алина

      Все время покупала маффины в Пекарнях. Там они мягкие, свежие, вкусные. Но дома теперь буду делать вкуснее. Спасибо!

      Ответить
    • Наталья

      Мне очень нравятся все ваши рецепты, даже все мои домашние (а им следить за весом ни к чему) едят с удовольствием. Всегда заглядываю за новым рецептиком и очень здорово, что все рецепты просты в приготовлении. Спасибо.

      Ответить
    • Lora

      Такие пышные кексики получились, и рецепт простейший, я скоро с твоими рецептами, Светик, отдельную тетрадь заведу)).

      Ответить
    • Ольга

      Ни когда не пробовала печь из йогурта. Такой классный рецепт и совсем простой. Беру на заметку.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Удачной выпечки!

        Ответить
    • Анна

      Ох, какие красавцы! Так и просятся в ротик, на зубок. Не пробовала печь на йогурте. Так что спасибо за идею.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Попробуй, Ань, на йогурте хорошая выпечка получается.

        Ответить
    • Елена

      Ой Светик к выпечке боюсь прикасаться, но твои маффины испеку! тем более сейчас много двигаюсь на даче, не повредит думаю!

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Не повредит, только не увлекайся количеством ;)

        Ответить
    • Надежда

      Ой, Светлана, опять радуете рецептом! Как же вкусно все выглядит. Я как раз сейчас контролирую вес. И мне очень даже нужны вот такие диетические рецепты. А выпечка, так вообще в радость. Очень люблю маффины.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Готовьте смело, Надежда, только количеством не увлекайтесь ;)

        Ответить
    • Светлана

      Очень люблю всякие кексики и маффины, хоть для фигуры и не полезно. А тут такая вкуснятина, и — можно! Класс!

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Ага, Светик, эти маффины можно, трескай на здоровье :)

        Ответить
    • Галина

      Маффины с вишенкой очень аппетитны, хоть я и равнодушна к выпечке, но захотелось сделать.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Значит, делай, ;) .

        Ответить
    • Марина

      Вкусняшки! Просто прелесть спасибо!

      Ответить
      • Светлана Долгих

        И вам спасибо за похвалюшки маффинам.

        Ответить
    • Vasiliy

      Очень люблю такие мафины, а вишни — это моя любимая ягода… спасибо

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Пожалуйста, наслаждайтесь.

        Ответить
    • Наталья Ковшикова

      У меня слов нет, остался только возглас. ВАУ!!!!!!!!!!!!!!!!

      Ответить
      • Светлана Долгих

        А и не надо слов, лучше пеки, Натуль :) .

        Ответить
    • Аксана

      Как симпатично смотрятся вишенки с хвостиками в маффинах!

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Специально их оставила ;) .

        Ответить
    • Ирина

      Вау, какие красавицы, настоящие «Графини»

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Спасибо!

        Ответить
    • Natalya

      Прелесть, до чего хороши эти «графинюшки»! А главное — они такие вкусные и, совершенно невредные. Такая выпечка будет востребована моей молодежью.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Они хороши свежие и горячие, а потом суховаты, отсутствие масла все же сказывается.

        Ответить
    • Наталья

      Маффины люблю и готовлю — вот ваши на фото уж очень понравились, вот завтра с дочерью и займемся испечем по вашему рецепту.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Удачных маффинок!

        Ответить
    • Ирина

      Какие красавцы! С йогуртом очень полезные и всегда вкусные маффины, очень люблю )))

      Ответить
      • Светлана Долгих

        О, Ириш, привет, да, на йогурте выпечка вкусной получается.

        Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ваше имя *
    Эл. адрес *
    Ваш сайт
    Ваш комментарий
    :wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: