Диетический салат «Аристократ»

Легкий диетический салат для тех, кто следит за сбалансированным питанием и трепетно относится к своему здоровью. В этом диетическом салате все идеально, все на пять с плюсом!

И скорость приготовления — воистину блиц-рецепт, делается за 10 минут. И список ингредиентов — каждый из них незаменим для тех, кто сидит на протеиновых коктейлях.

В салатном оркестре у нас будут звучать сразу несколько овощей, каждый из которых внесет свою полезную толику в плане здоровья для корректирующих вес с продуктами Гербалайф.

Роль первой скрипки объединяющей все ингредиенты воедино будет играть авокадо. С одной стороны казалось бы, ну как фрукт с таким огромным количеством жиров может быть полезен для похудения?

Да очень просто — эти жиры мононенасыщенные. Другими словами, эти жиры не будут откладываться про запас в вашем организме, напротив, они объявят войну тем жирам, которые уже поселились и ведут себя как дома.

Все дело в волшебной аминокислоте L-карнитин. Именно она является эффективным жиросжигателем.

Роль второй скрипки будет играть зеленая редька. Вот кто внесет остринку и горчинку в наш диетический салатик. Реька не только обладает ярко выраженным вкусом, она еще и великолепный чистильщик для нашего организма. Все застойные явления «пропихнет» в нужном направлении.

Плюсом ей богатейший витаминно-минеральный ассортимент, собранный природой в этом корнеплоде.

И более скромную роль в плане похудения будут играть в нашем блюде помидоры черри. Зато они замечательно уравновесят вкус, внеся легкую «сластинку» в общую композицию. Можно, конечно, взять и обычные помидоры, но черри все же менее калорийные.

Не забываем про зелень и добавляем в список ингров — шпинат. Тем, кто худеет с продуктами Гербалайф, всегда нужно помнить, что в вашем рационе клетчатка должна быть в большом количестве. Пардон за подробности, но во время похудения на белковых коктейлях, очень часто бывают запоры. Поэтому обязательно включайте в рецепты Гербалайф свежую зелень.

А шпинат нам интересен еще и тем, что способен выводить лишнюю жидкость из организма, а следовательно, прощай целлюлит! Плюс большое количество растительного белка и всего 20 килокалорий на 100 грамм продукта. Ну, и наконец, шпинат обеспечит нам нужную кислинку в салате.

Тыквенные семечки — продукт совершенно уникальный. В нем огромное количество растительного белка, который подарит вам восхитительное чувство сытости на долгое — долгое время. А еще в них есть очень интересная аминокислота под названием  L-триптофан, которая отвечает за хорошее самочувствие и прекрасное настроение. Так что не только насытит, но и поможет избежать депрессняка.

Натуральным усилителям вкуса будет выступать кунжут. Кунжут у меня был сразу двух видов — черный и белый, но вполне реально обойтись каким-либо одним из этих ингредиентов. Кроме того что он усилит вкусовые ощущения в готовом блюде, этот ингредиент нам еще интересен  в плане омоложения, которое происходит за счет огромного содержания витамина Е в этих маленьких семечках.

Заправка, объединяющая все вкусы воедино будет изысканно простой, но невероятно вкусной. Я ее обычно использую для любых овощных и листовых салатов. Просто соединяем оливковое масло, бальзамический уксус, лимонный сок и хорошенько их взбадриваем. По желанию можно добавить в салатную заправку чеснок и вуаля, все готово. Приступаем к похудению, к трапезе, дамы!

Продукты

Способ приготовления

Тут собственно говоря и писать-то нечего, но все же.

1. Редьку очистить и натереть на терке.
2. Авокадо разрезать вдоль косточки, разделить на 2 части. Очистить и крупно нарезать.
3. Черри пополам или на 4 части, в зависимости от размера.
4. Для заправки выжать сок из половинки лимона.
5. Мелко нарезать чеснок.
6. Смешать бальзамико, оливковое масло и лимонный сок.
7. Добавить мелко порубленный чеснок и хорошенько перемешать.
8. Соединить все подготовленные ингредиенты в салатнице, полить заправкой.

Приятного аппетита, пусть этот диетический салат, как и другие диетические рецепты принесет вам только пользу и наслаждение! Попробуйте салат с моцареллой, думаю, что он вас тоже не разочарует.

Смотрите меню Гербалайф на неделю.