Вам интересно почитать дневник худеющий бизнес-леди? Тогда добро пожаловать, еженедельные отчеты о снижении веса, живо, весело, интересно, из первых уст!
Очень люблю и уважаю таких клиентов как наша конкурсантка Елена Ширшикова из Самары.
Все у них происходит легко и на позитиве. Такие люди умеют анализировать и делать выводы, поэтому и процесс снижения веса дается без напряга.
Все мы по первости совершаем ошибки, не ошибается тот, кто на диете не сидит. :) Но одни, не получив результата за 1-2 недели, опускают руки и даже бросают диету.
Или в лучшем случае бесконечно жалеют себя несчастного, вынужденного «зря терпеть мучения».
А другие просто продолжают идти вперед, экспериментируя, меняя, адаптируя и подстраивая под свой режим новую диету.
И вот их-то труды точно вознаграждаются минусами в объемах и килограммах.
Вот и у нашей оптимистки Леночки замечательные минусы в области талии и живота. ;)
Пройти тест коррекции веса!
Дневник снижения веса Гербал Елены Ширшиковой, 2 неделя
Лучше во время перекусить, чем потом жрать!
Елена Ширшикова
Всем добрый день!
Ура! Жир тронулся!
Появилось отношение к диете не как к диете ради диеты. (Вот такой каламбур получился!)
Это как правильное отношение и внимание к своему телу, чтобы иметь возможность активно жить и получать удовольствие! И появилась уверенность, что веду здоровый образ жизни и делаю все правильно!
Режим питания старалась соблюдать. Один раз нарушила. Была в гостях и не удержалась, попробовала печенье. Есть желание поесть спагетти. Держусь!
Организм привык получать пищу через 3 часа, к этому времени появляется чувство голода. Пропустила прием пищи в 19 часов, потому что как-то не очень хотелось есть. Зато потом, часов в 22 начался такой жор, думала весь кочан капусты съем!
Сделала вывод! Приемы пищи не пропускаю! Лучше во время перекусить, чем потом жрать! :)
Пройти тест коррекции веса!
Питьевой режим соблюдаю. Сократила количество чая до 2-х ложек на литр воды. Много энергии. Заметила, что раньше потребность в воде заменяла едой.
Трудно было определить что именно организму требуется. Казалось, что хочется есть, но искала еду, в которой много влаги — какой-нибудь фрукт или овощ. Как только восстановила необходимое количество воды, то стала точно различать где голод, а где жажда. И оказалось, что надо много ВОДЫ!
А вот за продуктами стала ходить в магазин гораздо реже. ;)
На этой неделе вся физическая нагрузка была на даче. Причем отметила, что появилось много силы (сломала 2 лопаты и 1 секатор). Физическая нагрузка доставляет удовольствие!
Удалось 2 раза в неделю пройти по 8 км. С хорошей скоростью. Не заметила, как прошла такое расстояние.
Настроение бойкое. Много новых идей. Но не просто сижу и мечтаю, а появилась идея и я ее воплотила. Кроме своего основного бизнеса, я еще провожу семинары.
Мои параметры на 26.08.2016
- вес — минус 1 кг
- обхват груди — минус 1 см
- обхват под грудью — минус 2 см
- обхват талии — минус 5 см
- обхват живота — минус 4 см
- обхват бедер — минус 2 см
- обхват ноги — минус 2 см
- обхват руки — минус 3 см
Лена, молодец, брависсимо! Отчет великолепный, заряжает мощной энергией и поднимает настроение. Пока читала, тоже захотелось в сад, на свежий воздух и пару лопат «прикончить». :)
Рада, что именно в проблемной зоне такие замечательные подвижки. Твой организм сам знает, где накопил лишнего жирка, вот и начал от него потихоньку избавляться.
Желаю, чтобы и дальнейший процесс протекал также легко и весело. с нетерпением жду новых отчетов в дневнике худеющей бизнес-леди. ;)
Девушки, женщины, если вы также как Елена имеете плотный график работы и высокую занятость, то снижение веса с помощью продуктов Гербалайф в домашних условиях — это ваш шанс! Мы поможем вам наладить сбалансированное полноценное питание и избавиться от лишнего жира. За 2 месяца уходит до 7-8 кг и минус 2 размера одежды! Приходите, поможем всем!
Пройти тест коррекции веса!
Хорошо, когда есть значительные уменьшения в объеме талии и живота. Это значит одно — фигура улучшается, становится красивее. Желаю дальнейшего продвижения в диете и похудении!!!
Лена, вы просто умничка! И мысли у вас правильные, поэтому и результаты отличные!
Привет из Москвы!!! Сидим вместе с Любой, читаем твои дневники и восхищаемся результатами!! Сестра на низком старте, скоро догонит тебя!! Успехов!
— Сестра Люба и Женя (Москва)
Евгений и Люба привет!
Большущий привет и всем, кто откликнулся и оставил свои комментарии на моей страничке!
Вот еще одна неожиданность для меня — команда Геабалайф, которая радуется успехам других, поддерживает и вдохновляет!
Огромное вам спасибо!
Так хочется быть красивой в любом возрасте!
Хочется, чтобы не только одежда, но и само тело было эстетичным!
Спасибо всем, кто в этом помогает!
Хороший результат, поздравляю. И настроение боевое, желаю успеха!
Елена, отличный результат! Начало положено, дальше будет только лучше!
главное, сделать правильные выводы: не доводить себя до волчьего голода! Это плохо! И для перекуса идеален огурчик, капусточка…
Замечательные результаты. Минус 5 см на талии, очень вдохновляют двигаться дальше.
Скорее всего, Света говорила, что сначала уходят объемы, а потом и лишний вес помашет вам ручкой — все у вас получится — главное, продолжать в том же духе и с тем же настроением!
Сочетание рационального питания, питьевого режима и физических нагрузок вскоре дадут отличный результат, тем более, что начало уже положено!
Главное, что стимул есть и энергии, хоть отбавляй, а с тягой к вкусностям, думаю, Елена справится без труда! Уже первая победа!
С людьми, верящими в то, чем они заняты, намного легче общаться, да и приятнее. Такой человек сам для себя отыщет мотивацию без труда!
Даже маленькое изменение на весах — это великолепный мотиватор, как правильно подмечено выше, жир тронулся!
Елена, поздравляю вас с отличными результатами. Здорово, что вы отлично себя чувствуете полны сил и энтузиазма. Желаю вам успеха в дальнейшей борьбе с лишним весом!
Как же хорошо, когда худеешь с удовольствием! Даже завидно стало от такого рассказа.
Мичурин тоже был великим садоводом, но зачем же рабочий инвентарь ломать? :-)
Елена, первый результат радует, особенно 5 см в талии! Вес тоже хорошо снизился для начала. Желаю дальнейших успехов!
Лена, так держать! Хорошие результаты. И хотя вес ушел не на много, сантиметры, на которые Вы уменьшились говорят сами за себя.
Очень хороший результат и первая победа над лишним весом. Поздравляю и желаю дальнейших успехов.
Как здорово, когда люди с таким энтузиазмом берутся за дело ))) Елене всяческих успехов на ее пути и пусть идти по нему будет легко и радостно!
Елена, то, что 1 кг ушел, не огорчайтесь! Зато талия постройнела на целых 5 см!
Отличный результат!
Но Вы поосторожнее с инструментом! Все переломаете c такой энергией. (шучу)
Это же очень хорошо — нет слабости, апатии, энергия бьет ключом!
Поздравляю с первой победой! Бог с ним, с весом, главное,что объемы уменьшились, талия аж на 5 см.
Отличный результат, так держать.