Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности

Как приготовить йогурт без йогуртницы и закваски, беспроигрышный вариант!

Любите йогурты, а сами сели на диету? Узнайте как приготовить диетический йогурт в домашних условиях. Йогуртница и закваска не нужны!

Йогурт на диете Гербалаф — милое дело, советую всем изучить данный рецепт и ввести его в рацион. В рецепте используется всего 2 основных ингредиента — молоко и натуральный йогурт.

С молоком все понятно, берете не выше 1,5% жирности. А вот к выбору йогурта в магазине подойдите очень основательно. Прежде всего изучаем этикетку и обращаем внимание на следующее:

  1. Срок годности. Он не должен быть длительным, чем меньше, тем лучше.
  2. Калорийность. Ни в коем случае не больше 250 ккал, иначе вы не избавитесь от лишних кг, а приобретете их.
  3. Ароматизаторы и красители. Должны отсутствовать в обязательном порядке!
  4. Полезные ингредиенты. На этикетке должны быть какие-либо из этих слов — Lactobacillus или активные йогуртовые культуры.

В качестве ароматизаторов и красителей в домашнем йогурте можно использовать как свежие, так и замороженные ягоды, любые фрукты и даже овощи, если захотите сделать несладкий вариант. Хлопья, орехи, мед приветствуются в минимальных количествах.

Пройти тест коррекции веса!

Как приготовить йогурт в домашних условиях

как приготовить йогурт в домашних условиях

Продукты

1. Молоко обезжиренное или 1,5% — 1 литр.

2. Йогурт натуральный без добавок — 25 мл.

3. Протеиновая смесь Формула 3 — 1 столовая ложка.

4. Смородина или любые другие ягодные и фруктовые добавки.

[paragraph_right]

Способ приготовления

  • Прежде всего готовим молоко, если оно у вас стерилизованное, то просто нагреваем до температуры 40-50 градусов, если нет, то кипятим, а потом остужаем до заданной температуры.*
  • В подготовленное молоко добавляем йогурт, который у нас будет выступать в качестве закваски. Взбиваем венчиком или миксером до однородной массы.
  • Массу переливаем в термос и закрываем. Термос оставляем в покое на 6-8 часов.**
  • В готовый йогурт добавляем протеиновую смесь и любые ягоды — фрукты по желанию.

[/paragraph_right]

*Как определить нужную температура молока? Либо с помощью кулинарного термометра, но я так понимаю сей девайс далеко не в каждом хозяйстве. :) А по сему просто опускаем мизинец в молоко и если он терпит 10-15 секунд, то все нормально, можно смешивать с йогуртом.






    У меня нет консультанта!

    Не пренебрегайте температурным режимом, потому что если температура будет ниже, то йогурт получится слишком склизким, а если выше — то процесс сквашивания либо затянется, либо вообще не произойдет.

    **Главное — термос не встряхивать и не переставлять с места на место! После 8 часов йогурт достаньте и переложите в другую емкость, уберите ее в холодильник, иначе скиснет.

    Можете оставить 25 мл полученного йогурта для следующей новой порции.

    Пройти тест коррекции веса!

    Мы остались в восторге от этого рецепта, для перекуса просто идеальнейший вариант! Формула 3 делает йогурт более сытным и более насыщенным белком. Так что всем, кто на вкусной диете Гербалайф, рекомендую к применению и ежедневному употреблению. Телодвижений минимум, вечером термос зарядил, утром готовый йогурт получил. Утром термос зарядил — к вечеру йогурт получил! bigsmile_80_anim_gif
    Кстати, таким образом приготовленный йогурт в домашних условиях можно использовать и для приготовления протеинового коктейля Формула 1. Добавляете в него как обычно пару ложек Ф1 + Ф3 и взбиваете миксером. Вкууууусноооооооо!

    Если хотите побаловать себя и домочадцев вкусным замороженным фруктовым сорбетом, загляните в рецепт Сорбет с киви, готовится мгновенно. Готовьте и пишите нам свои Гербалайф отзывы!

    Смотрите меню Гербалайф на неделю.

    составить программу снижения веса

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

    Кликните и перейдите

    +7 (912) 668-73-93

     в чат Viber, Вацап,

    admin@new.svetlana-dolgih.ru

    Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

    Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

    Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

    Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности
    3 коммент. к "Как приготовить йогурт без йогуртницы и закваски, беспроигрышный вариант!"
    • Елена

      Так просто??? Даже не верится, надо будет попробовать.

      Ответить
    • Алла

      Светуль, я как то готовила так йогурт. Но… не получился он у меня такой шелковистый, как магазинный. У меня получился как кефир… я потом и с закваской пробовала, но так и не получилось, чтоб понравилось.

      Ответить
    • Галина

      Вот это да! Так просто приготовить этот йогурт!
      Спасибо!

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ваше имя *
    Эл. адрес *
    Ваш сайт
    Ваш комментарий
    :wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: