Дневник контроля веса с Гербал Ольги Тишковой, 35 неделя

Дневник контроля веса с Гербал Ольги ТишковойНе знаете как измениться в лучшую сторону? Нет сил бороться с вредными привычками в одиночку? Тогда вы на верном пути, если заглянули на на наш сайт и читаете эту статью!

Пройти тест коррекции веса!

Данные вопросы кажутся довольно простыми, но в жизни всё оказывается намного сложнее, чем кажется на первый взгляд. Каждый сам для себя решает, как ему измениться к лучшему. Но иногда нужна элементарная помощь, поддержка и вовремя данный правильный совет.

Возможно, прочитав эту статью, кто-то задумается о том, что так дальше жить нельзя, а кто-то примет для себя единственно правильное решение, которое поможет ему достичь совершенства или хотя бы приблизиться к нему.

Во-первых, начните избавляться от вредных привычек и поймите, что они сильно осложняют вашу жизнь. Но помните, что с этими ненужными, накопленными годами, бесполезными достижениями не получится распрощаться быстро, но принять это решение всё же стоит.

Нужно только начать меняться и набраться терпения, как это делают наши конкурсанты, ведущие на сайте дневник он-лайн и получающие отличные результаты!

Дневник снижения веса с Гербал Ольги Тишковой, 35 неделя

Похудеть к Новому году за 2 месяцаДобрый день, всем.. всем .. всем! 🙂 И снова я, с вами снижающими вес и ведущими онлайн дневник. 🙂 Еще раз здравствуйте! 🙂

Начну просто с того чего достигла. Хотя все эти недели я вообщем то, пыталась удержать тот результат который достигла ранее. Чуть ниже приведу таблицу моих показателей.

И так, за эти недели я упорно соблюдала питьевой режим, вышла на четырех разовое питание. Удалось наконец и это! 🙂

Из своего рациона убрала все консервированные продукты, колбасы, особенно сыр. Соль минимальное количество. Вообще стараюсь приучить себя есть все очень мало соленое, практические без соли!

Пройти тест коррекции веса!

И знаете, начинаю понимать вкус некоторых продуктов. Все же соль их явно портит. Рыба, куриная грудка, яйца — без соли имеют вкус настоящий! Чем заменяла соль? Пряные травы, только настоящие, без всяких добавок в виде глюконата натрия.

Сладкое исключила, только мед или небольшая ложечка варенья. Воды пить стараюсь много. Пью воду небольшими глоточками. Вода после пробуждения и потом в течении дня 2 литра. Вот и я научилась пить воду!

Мои результаты скромные. Но это мои, мои личные достижения и провалы. Знаете самое важное, я не пытаюсь достичь чего то для чего то. Снизить вес не самоцель, я хочу научиться жить правильно, перестроить свое питание и привычки не на время, а на всегда! Я стремлюсь изменить себя, а не исправить на время! 🙂

diskleymer

Мои результаты на 22.12.15

  • Вес — минус 7,5 кг!
  • Талия — минус 6 см
  • Живот — минус 0 см
  • Бёдра — минус 7 см!

  • Нога — минус 5 см
  • Рука* — минус 3/5 см
  • Объём груди — минус 2 см
  • Объём п/грудью — минус 6 см

Пройти тест коррекции веса!

Как измениться к лучшему

У меня нет консультанта!

Оля, я желаю тебе удачи, чтобы ты не сдавалась и шла, пусть и своим путём, к намеченной цели — здоровому образу жизни до конца!

Как измениться в лучшую сторону и можно ли это сделать быстро? Однозначного ответа на этот вопрос нет! У кого то преображение происходит легко, просто и за короткий промежуток времени.

Кому то для этого потребуются месяцы. Однако, лучше потратить эти месяцы на самосовершенствование и получить заветный результат, чем жить всю жизнь и не нравится себе!

Ну, а чтобы результаты не заставили себя долго ждать, включите в свой рацион сбалансированные продукты для снижения веса Гербалайф и меняйтесь к лучшему намного быстрее, также, как это делают участники нашего новогоднего конкурса «Моя история с Гербалайф».

Нужна поддержка, не знаете как правильно похудеть!  Пишите мне на электронную почту или звоните и получите грамотную консультацию и моральную поддержку.

Дневник снижения веса с Гербалайф Ольги Тишковой

Пройти тест коррекции веса!

составить программу похудения

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
  1. людмила 2015-12-30, 00:07

    Оля поздравляю вас, вы действительно добились успехов. Желаю вам удачи и в дальнейшем. У вас все получится.

    Ответить
  2. Галина 2015-12-25, 19:32

    Цель достойная, удачи Вам!

    Ответить
  3. Павел 2015-12-25, 13:07

    А как хорошо видно по фотографии, как уходят объемы. Оля успехов вам!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Худеем в команде

ViberWhatsApp

*У меня нет консультанта!

СМОТРЕТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ

Пройдите Wellness тест


Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Я согласен с Политикой конфиденциальности сайта


Последние комментарии

  • Елена Парфенова

    Я обожаю пасту, а если она еще и полезная!! Прям огонь!!

    Просмотр статьи
  • Ольга Парфенова

    Светик, а я ее уже готовила!! Вкус бомбический!!

    Просмотр статьи
  • Larimar55

    Хотя я не любитель десертов, все равно не могу не признать, что блюдо выглядит шикарно. Для сладкоежек самое то!

    Просмотр статьи
  • Надя

    Какой интересный и красивый десерт! А главное он еще и не навредит фигуре!

    Просмотр статьи

кулинарная книга 2019

По материалам официального сайта Гербалайф