Как похудеть на 9 кг всего за 6 недель, знает Рузалия. Она уже это сделала, в объемах минус 68 сантиметров! Читайте подробный дневник снижения веса с результатами до и после.
Что за волшебная диета, помогающая так кардинально измениться за столь непродолжительное время? ГЕРБАЛАЙФ! Мы, как консультанты, уже давно не удивляемся таким результатам, а РАДУЕМСЯ и ГОРДИМСЯ нашими подопечными, которые соблюдая все наши рекомендации, получают впечатляющие минусы в объемах и килограммах.
Как и любая другая диета, диета Гербалайф требует к себе ответственного отношения и соблюдения определенного рациона питания. В программу включаются основные продукты для снижения веса:
- Протеиновый коктейль Формула 1
- Протеиновая смесь Формула 3
- Концентрат Гербал Алоэ
- Травяной напиток
Кроме биологически активных добавок в вашем питанию будут присутствовать и обычные продукты, в приоритет, конечно, низкокалорийные. Всяческие фастфуды, жирные, острые, высококалорийные сладости и мучное придется исключить.
Рекомендуется сразу же подключить к программе любые физические упражнения, чтобы расход калорий превышал вашу дневную норму. активный образ жизни позволит ускорить процесс похудения и привести вашу фигуру в лучшую форму.
Именно так снижает вес наша конкурсантка Рузалия из Казани.
Дневник снижения веса Рузалии Шамсутдиновой, 5-6 неделя
Уже минус 9,2 кг и минус 68 см в объемах!
Доброго дня всем моим читателям!
Вот и подходит незаметненько к концу второй месяц моей дружбы с продуктами Герблайф. Настроение у меня отличное, результаты радуют, все очень-очень хорошо.
Режим питания и питьевой режим не нарушаю. Заметила, что когда пила Травяной напиток Гербалайф, процесс снижения веса шел быстрее, поэтому опять заказала его.
Кисломолочные продукты и творог ем каждый день. Омлет из 2 белков и 1 желтка ем 1 раз в неделю. Рыбу отварную или котлеты на пару чередую с куриной грудкой через день. На гарнир готовлю чечевицу, фасоль или горох. Салаты из капусты, помидоров, огурцов и перцев с укропом ем постоянно.
Я уже привыкла так питаться, но семье готовлю пока по-прежнему. В продуктовом магазине ненужные продукты уже не покупаю, внимательно читаю состав продуктов. В сторону печенья и конфет даже не смотрю.
Продолжаю вести здоровый образ жизни — работаю, много хожу пешком, лифтом не пользуюсь. Плаваю в бассейне через день, 2 раза в неделю дыхательная гимнастика с элементами йоги.
С начала ведения дневника питания вес уже ушел на 9,2 кг, объемы тоже отлично уходят. Моя одежда на мне уже болтается и мне это очень приятно. скоро начну ушиваться.
Еще один приятный момент, недавно заметила, что у меня начали пропадать папилломы на шее. Их было так много, что из-за них мне приходилось носить одежду с воротником. Теперь на их месте вижу небольшой след, что меня тоже очень радует. видимо мой организм чистится таким образом.
Намерена также правильно питаться, заменять утренние и вечерние приемы продуктами Herbalife дальше. Всегда, всю жизнь, я привыкла и меня все устраивает.
Мои результаты похудения на 02.11.16
- вес — минус 9,2 кг!
- обхват груди — минус 9 см
- под грудью — минус 7 см
- обхват талии — минус 13 см!
- обхват живота — минус 16 см!
- обхват бедер — минус 15 см!
- обхват ноги — минус 4 см
- обхват руки — минус 4 см
Рузалия, умничка! Фото просто бомба! Оказывается, какая красивая фигура скрывалась за лишними 9 килограммами! Талия, бедра, все очень пропорционально и красиво. Конечно, нам есть еще над чем работать, цели видны очень четко. :) но промежуточные результаты уже очень впечатляют и вдохновляют на новые подвиги. ;)
Отлично, что к программе питания подключены интенсивные занятия спортом, это несомненно повлияло на столь быстрые результаты. Замечательно, что к выбору продуктов в магазине стала подходить более ответственно. Даже не сомневаюсь, что скоро и всю семью начнешь кормить низкокалорийными, но очень вкусными блюдами.
Удачи тебе, дорогая, продолжаем программу!
Милые девочки, девушки и женщины, вы тоже хотите похудеть на 9 кг как наша Рузалия? приходите, мы помогаем всем без исключения и всегда рады новым знакомым и единомышленникам.
Дневник снижения веса Гербал Рузалии Шамсутдиновой, 1 неделя
Похудеть за неделю на 3,3 кг и уменьшиться в размерах на 18 см удалось нашей новой участнице конкурса Рузалии Шамсутдиновой из Казани. Что же она такое делала, чтобы получить столь замечательные результаты за такой короткий период времени? Да ничего особенного, просто выполняла все рекомендации своего консультанта Гербалайф. Причем делала это очень ответственно и скрупулезно. В […]
Дневник снижения веса Гербалайф Рузалии Шамсутдиновой, 2 неделя
Хотите похудеть за 2 недели как Рузалия? Она снизила вес на 5 кг и уменьшилась в объемах на 36 см, потрясающий результат! Она всего лишь ввела 3 новых правила и результат налицо! Первое правило. Изменила режим питания и ввела в рацион низкокалорийные продукты. Кушает небольшими порциями каждые 3 часа. Калорийность пищи снизила за счет белкового […]
Дневник снижения веса Гербал Рузалии Шамсутдиновой, 3-4 неделя
На сколько можно похудеть за месяц? Процесс индивидуальный, 3-4 кг это норма, но Рузалия похудела на 8 кг. Советы из личного опыта! Что же может поспособствовать столь замечательным результатам? Ведь не только вес ушел, но и объемы существенно уменьшились — минус 59 см всего за 4 недели! Изменения идут по всем фронтам — стремительно уменьшаются живот, […]
Мне нравится, когда люди добиваются в таком нелегком (по себе знаю) деле. Удачи.
Рузалия, просто восхищаюсь вами, вы такая молодец!
Все таки сложно отказаться полностью от конфет лично для меня. У вас хорошие результаты!
У меня только восторг, что еще сказать. Я тоже в сторону конфет и печенья не смотрю!
Рузалия, у Вас потрясающий результат! Так держать! Видимо скоро Вам надо будет не ушивать, а полностью менять свой гардероб!
Очень приятная женщина! Результаты просто отличные! Подтянутая, спортивная фигура!
Хорошо, когда правильное питание становится нормой жизни. Это очень помогает в «похудательном» процессе. А возможность поплавать в бассейне — бесценна. Не такая большая нагрузка, как при беге или гимнастике, и в то же время сжигается тьма калорий.
Просто замечательные результаты, не каждый способен так себя взять в руки и без сбоев идти к намеченной цели.
Рузалия выглядит, как спортсменка.) Браво. Почти 10 кг. Это отличный результат! Успехов!
Рузалия, Вы молодец. прекрасно выглядите. Вот что значат правильное питание и занятия спортом. Желаю удачи и дальнейших побед.
Вот это темп, за два месяца почти на 10 кг похудела.
Молодец!
Рузалия, поздравляю, отличные результаты! Меня впечатлила потеря в объёмах, особенно живота, бёдер и талии! А на фото вы выглядите великолепно, преображение вашей фигуры налицо!
Когда прочитала, что -68 см ужаснулась. А потом поняла, что это в сумме.
Я вас поздравляю, результат просто впечатляет. Удачи вам.
Девять килограмм — это ничего себе! Отличный показатель за не большой промежуток времени! Отлично выглядите, Рузалия. Вы молодец, стараетесь, следуете всем рекомендациям, не каждому это под силу, а вы справились!
Рузалия — вы отлично выглядите! Животик заметно ушел и похорошели. Очень рада вашим результатам. Ваши усилия оправданы и совсем скоро вы будете стройной дамой!
Рузалия молодчина, 9 кг — прилично бросила. Но самое главное, конечно, в том, что не надеялась только на «волшебную таблетку», а использовала весь комплекс работы с весом. Семью пора перевоспитывать:)
Ну вот! Пошел процесс семимильными шагами, примите мои искренние поздравления, Роза.
Рузалия, отличные результаты! Да что там говорить — все и на фото видно, заметно похорошели, постройнели. Поздравляю вас с победой и удачи вам, в дальнейшей борьбе за стройность!
Рузалия, результат замечательный! Фигура стала стройная и подтянутая! Диета Гербалайф и физические нагрузки не оставляют шансов лишнему весу на существование.
Успехов Вам, Рузалия!
Минус 68 см в объемах — это как? Возможно, это описка, но, изучив таблицу, вижу реальные результаты, с чем я и поздравляю Рузалию!
Вот это результат!!! И вес хорошо ушел и объемы!!! Вы просто молодчина!! Выглядите прекрасно.
Рузалия, красавица, похудеть на 9 кг в нашем возврасте просто прекрасно. Удачи!