Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности

Дневник снижения веса Гербалайф Рузалии Шамсутдиновой, 2 неделя

Хотите похудеть за 2 недели как Рузалия? Она снизила вес на 5 кг и уменьшилась в объемах на 36 см, потрясающий результат! Она всего лишь ввела 3 новых правила и результат налицо!

    У меня нет консультанта!

    Первое правило. Изменила режим питания и ввела в рацион низкокалорийные продукты.

    Кушает небольшими порциями каждые 3 часа. Калорийность пищи снизила за счет белкового коктейля Формула 1, он идеально подходит для завтрака и ужина.

    На перекусы ест протеиновые батончики Гербалайф, а в обед диетические блюда из обычных продуктов.

    Второе правило. Начала выпивать необходимое количество воды в день. Норма очень легко рассчитывается, просто умножьте 30 мл на 1 кг веса и получите нужную цифру.

    Третье правило. Стала вести более активный образ жизни — длительные прогулки, бассейн и отказ от общественного транспорта и лифта.

    Все меры в комплексе дали потрясающий результат, убедитесь сами!

    А еще лучше присоединитесь — начните также как Рузалия вести дневник Гербалайф, контролируйте езультаты каждую неделю и получайте моральную поддержку от наших постоянных читателей.

    Пройти тест коррекции веса!

    Дневник снижения веса Гербалайф Рузалии Шамсутдиновой, 2 неделя

    Всего за 2 недели талия уменьшилась на 9 см, бедра на 8 см, а живот на 7 см!

    Роза Шамсутдинова

    Роза Шамсутдинова

    Здравствуйте!

    Вот и вторая неделя очень благополучно завершилась.Результаты, конечно, немного похуже но я все равно очень рада, вес ушел уже на 5,1 кг, объемы тоже понемногу уменьшаются.

    Питьевой режим не нарушаю, воду пью легко и с удовольствием.

    Режим питания тоже соблюдаю. На обед кушаю много овощей с рыбой или с куриной грудкой. На перкусы — творог, натуральный йогурт, яйца, ржаные хлебцы.

    Совсем перестала употреблять молоко, даже коктейль делаю на воде. Мне очень нравится коктейль Формула 1 со вкусом Шоколадного печенья. На сладости не тянет.

    Из физических нагрузок также присутствуют бассейн, ходьба пешком на работу и обратно, прогулки с собакой. И мое новое достижение — перестала пользоваться лифтом!

    Раньше когда я сидела на разных диетах и разгрузочных днях, спрашивали у меня не болею ли я, жалели меня. А я сама была постоянно нервная и злилась на всех. С продуктами Гербалайф у меня нет чувства голода, и я этому очень рада.

    Я пока специально не покупаю новые наряды, а моя повседневная одежда не обтягивающая, наверное поэтому пока никто кроме меня не замечает моих изменений. Но думаю, что на Новый год я произведу фурор своей новой фигурой и новым нарядом!

    Спасибо всем, что следите за мои дневником и не даете сойти с дистанции.

    Мои результаты Гербалайф на 11.10.2016

    • вес — минус 5,1 кг
    • обхват груди  — минус 2 см
    • под грудью — минус 3 см
    • обхват талии — минус 9 см
    • обхват живота — минус 7 см
    • обхват бедер — минус 8 см
    • обхват ноги — минус 4 см
    • обхват руки — минус 3 см

    zamery-rozy-2-ned-min

    diskleymer

    Рузалия, умничка! Все супер, результатам радуюсь вместе с вами. За комплименты не переживайте, вас еще завалят ими :) Не торопитесь, до Нового года у нас времени очень много, успеем сформировать красивую стройную фигуру.

    Продолжайте программу, получайте от процесса удовольствие, очень рада, что у вас все замечательно!

    Дорогие друзья, если вы тоже хотите похудеть за 2 недели, мой вам совет. Не спешите, не надо быстрых результатов, и не ожидайте таких же как у Рузалии. Каждый организм индивидуален и вес снижает по личному расписанию. :)

    Однако, с помощью продуктов Гербалайф этот процесс можно сделать качественным и результативным. среднестатистические данные показывают, что за 2 месяца вес обычно снижается на 7-8 кг, а одежда становится на 2 размера меньше.

    Как это сделать правильно, проконсультируйтесь с нашим специалистами, мы всегда на связи.

    купить БАДы

    Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности
    30 коммент. к "Дневник снижения веса Гербалайф Рузалии Шамсутдиновой, 2 неделя"
    • Ирина

      Самое главное, это сила воли

      Ответить
    • Елена

      Вот это стремительность! Таким результатам можно только удивляться и радоваться за вас, Рузалия!

      Ответить
    • Anna

      Какое стремительное похудение, а главное без вреда для здоровья! Вы просто молодчина!

      Ответить
    • Ирина

      Роза, вы просто умничка! Главное, все делаете правильно — и воду пьете, и правильно питаетесь, и физические нагрузки! Так держать!

      Ответить
    • Наталья Ковшикова

      Посещаю наш Клуб ЗОЖ с 3 октября. Скинула 6 кг и 102 см общих объёмов! Начала правильно питаться, читать этикетки. Спасибо, что есть наши любимые консультанты по питанию и такие Клубы, где можно получить поддержку от своих единомышленников. С ними стройнеть интереснее. Обожаю Формулу-1!

      Ответить
    • Ира

      Ваши результаты впечатляю! Вы молодец! Продолжайте в том же духе!

      Ответить
    • Людмила

      Результаты у Рузалии очень хорошие, тем более, похудение проходит в комфортных условиях.

      Ответить
    • Елена Касатова

      Роза, у вас отличные результаты и настрой хороший, так что к новому году точно всё будет так как надо.

      Ответить
    • Юлия

      Рузалия, отличный результат! За такой короткий промежуток времени минус 5 кг! С таким началом, уверена, Вы быстро добьетесь желаемого!

      Ответить
    • Галина

      Рузалия, комплименты на Новый год Вам точно обеспечены! Здорово снизили вес за такое короткое время.

      Ответить
    • Ольга Парфенова

      Роза, Ваш результат просто ошеломительный. Сейчас главное Ваше желание и все получится.

      Ответить
    • Елена

      Рузалия, ваши результаты впечатляют! За столь короткий срок ваши объёмы и вес очень хорошо уменьшились, продолжайте в том же направлении!

      Ответить
    • Алёна Кравченко

      Главное цель поставить и все будет окей.

      Ответить
    • Картавцева Елена

      Смотрю, у Розы впечатляющие результаты!

      Ответить
    • Андрей

      Очень хорошие результаты. Вы молодец! Так держать!

      Ответить
    • Лара

      Да, Рузалию можно поздравить с достигнутыми результатами! Все благодаря ее настойчивости, великолепному консультанту в лице Светочки и продукции Гербелайф! Желаю дальнейших успехов!

      Ответить
    • Незнакомка

      Согласна со многими комментаторами — главное, это не испытывать чувства голода в процессе снижения веса и выдержать первых пару дней перехода на менее калорийную пищу — после уже будет много проще!

      Ответить
    • Larisa

      Самое главное,наряду с уменьшением величины порции еды и ее калорийности, и с нормализацией питьевого режима не забывать и о физических нагрузках. От них зависит много в процессе похудения.

      Ответить
    • Lora

      Вначале статьи изложены замечательные рекомендации относительно снижения массы тела и объемов, именно им и нужно следовать, если хочешь похудеть!

      Ответить
    • forourmen

      Отличное начало, Рузалия, лишний вес, тает на глазах, впрочем как и объемы. Продолжайте в том же темпе и совсем скоро вы добьетесь желаемого!

      Ответить
    • Алина

      Рузалия, за две недели -5 кг — это замечательные результаты и объемы у вас хорошо уходят, поздравляю вас с достижениями и желаю успехов в дальнейшей борьбе за стройность!

      Ответить
    • Татьяна

      Рузалия вот это результаты, поздравляю. Сразу заметны внешние изменения посвежели и помолодели.

      Ответить
    • Арина Широкова

      У Розалии невероятные результаты. Женщина в любом возрасте должна следить за своей фигурой. Прекрасно, что все так замечательно получается. Успехов!

      Ответить
    • Анжелика

      Рузалия, результаты вашего похудения впечатляют. Вы молодец, так держать! Желаю успеха.

      Ответить
    • Галина

      Поздравляю, Рузалия. классные результаты похудения. Так держать!

      Ответить
    • Анна

      Рузалия похудела и даже внешне от этого помолодела. Молодчина! Так держать!

      Ответить
    • людмила

      Надо еще себя на это настроить. Я как то просто сделала трехдневную разгрузку своему организму. Ела только овощной салат и пила воду. Первый день скажу я вам было очень тяжело. На второй день было полегче, а зато на третий день есть совсем не хотелось.

      Ответить
    • Галина

      Отлично, что нет чувства голода и результаты радуют, продолжайте в том же духе!

      Ответить
    • Ирина

      Отличные результаты, удачи!

      Ответить
    • Laralaram

      Да, самое главное, чтобы не было чувства голода, когда худеешь

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ваше имя *
    Эл. адрес *
    Ваш сайт
    Ваш комментарий
    :wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: