Как похудеть в животе и в талии, и в других частях тела знают наши клиенты. Они уверены в своих результатах, потому что твердо знают, каким образом снижается вес и за счет чего это происходит.
Индивидуальная программа Гербалайф включает в себя комплексный подход к проблеме лишнего веса. То есть не надо думать, что для того, чтобы ваш живот и талия уменьшились в размерах, достаточно всего лишь подключить белковые продукты.
Необходимо кроме сбалансированного питания добавить в режим дня систематические аэробные нагрузки. Чем интенсивнее они будут, тем быстрее вы достигнете желаемых параметров в области живота и талии.
Что еще рекомендуется для того, чтобы похудеть в животе и талии?
- Танцуйте, бегайте по утрам и вечерам, либо больше гуляйте. Все эти занятия — прямой путь к изящному силуэту.
- Максимально сократите количество вредных жиров и углеводов.
- Во второй половине дня питайтесь преимущественно белковой пищей.
- Жареное, копченое и соленое исключайте, количество соли сокращайте, лучше используйте лимон в качестве приправы.
- Баня и сауна 1 раз в неделю очень положительно воздействуют на «таяние» жиров в проблемных зонах.
- Антицеллюлитная косметика тоже ускорит процесс.
- Крутите обруч!
- Еще один классный и эффективный способ — щипковый массаж живота и талии в сочетании со скрабом и кремом Боди.
Почитайте, как уменьшается живот и талия у нашей конкурсантки Ирины О., полюбуйтесь на ее потрясающие результаты. Всего за 2 недели в области талии минус 8 см, а в области живота — минус 7 см!
Пройти тест коррекции веса!
Дневник снижения веса Гербал Ирины Осиповой, 2 неделя
Объемы тают на глазах
Здравствуйте! Прошла вторая неделя, да что прошла — пролетела. На сегодняшней день вот мои результаты.
Вес тот же, не в минус и не в плюс, это немного разочаровывает. А вот объемы снова неплохо ушли: рука — 34 см, нога 70 см, грудь 104 см, под грудью 93 см, талия 92 см, живот 107 см, бедра 114 см. Уходил бы так интенсивно бы и вес.
Но это только начало программы, и эти результаты уже неплохие. Для меня сейчас цель на весах 85, объемы итак тают на глазах.
Те, кто сидел на гормонах или продолжает пить, наверняка знает, что и каждые 100 грамм, и сантиметры, которые покинули тебя, в радость. Процесс похудения на гормонах идет намного медленнее и труднее.
На этой неделе всего один раз удалось позаниматься физическими упражнениями. В среду с дочей попали в больницу. Нет, не волнуйтесь, для нас обыденность раз в месяц посещать как пациент палату интенсивной терапии.
Так вот, в среду я столько воды надулась на нервах, а при этом я обычно начинаю что-то жевать, что в четверг с утра в зеркале смотрел на меня человек с опухшим лицо и мешками под глазами. Но, ура, в течении дня вся эта отечность спала.
В четверг мозг отключился от нормального функционирования и то, что надо покушать, я вспомнила только в 5 вечера. Я думала, что съем все что съедобное и не приколочено. Ведь вы знаете, если пропустил утром завтрак, то вечером начинается неудержимый жор.
Пройти тест коррекции веса!
Я понимала, что коктейль на воде не даст той сытости, и я все равно налуплюсь что попало. Побежала до магазина и купила пол-литра обезжиренного кефира. Коктейль получился очень сытным. Есть уже все, что можно и нельзя, уже не хотелось.
Со среды до вечера субботы пришлось есть то, что дают, а не то, что нужно, но тоже в избранном порядке. В воскресенье я вошла в свой обычный режим. Продолжаем дальше неукоснительно следовать намеченному плану.
Муж ходит и говорит, ну немного схуднула, подтянулась, может хватит? Ты и такая тоже привлекательная.
Нет не хватит, колени и ступни стали болеть, а если еще дочку на руки взять, так это еще 30 кг на себя. Физически уже приличный перегруз в двое от нормы.
Были и первые трудности — есть больничную еду, а она в интенсивной терапии напоминает воду с парой картофелин и совершенно несоленые вторые блюда, зачастую уж слишком жирные для меня. И ароматный , с кучей соли, красителей, ароматизаторов доширак, бизнес-ланч и прочее.
Почти все мамочки этим питались, ибо больничную еду не ели. Надо мной подхихикивали и говорили, ну ты кремень, а чего стоили их ночные чаепития с булками и пирогами, когда я в свою очередь уже ничего не ела, вернее могла себе позволить 1-2 сушеных кусочка яблока.
Пройти тест коррекции веса!
Для меня раньше перекусить дошираком или чем-то подобным вообще было без проблем. Да, не отрицаю, были мысли тоже этим наесться, и даже мысли в голове мелькали, ну там же ничего такого нет, зато вкусно смотри как, может сходить и купить себе тоже, с одного-то раза ничего не будет. Выдержала. Ведь весть результат пошел бы насмарку.
Мои параметры на 02.05.2016
- вес — минус 0,9 кг
- обхват груди — минус 6 см!
- обхват под грудью — минус 7 см!
- обхват талии — минус 8 см!
- обхват живота — минус 7 см!
- обхват бедер — минус 3 см
- обхват ноги — минус 5 см!
- обхват руки — минус 1 см
Ну Иришка, ну умница какая! Точно кремень, пусть они едят свои булки и Дошираки, а ты держись и будь непоколебима!
Это ж какую силу воли надо иметь, когда все вокруг тебя соблазняют вкусняшками, а ты твердо придерживаешься диеты Гербалайф. Пусть хихикают, посмотрим, что они скажут, когда увидят тебя через 3 месяца. ;)
Если уже сейчас такие классные минусы в объемах, то потом ты у нас совсем модельной внешности станешь. уже предвкушаю твои восторги, шопинг и фотосессию. Не сомневаюсь, что все получится!
Друзья, вот он идеальный способ похудеть в животе и талии. Присоединяйтесь, поможем всем!
Просто великолепные результаты! Так держать!
Хороший результат. Главное не останавливаться.
Отличный результат! Так держать!!! Желаю достижения поставленных Вами целей!
Ирина, продолжайте соблюдать диету Гербалайф, и вес тоже станет уходить, как и объемы. За 2 недели у Вас очень хорошие результаты!
Ирина у вас вес уходит медленно, но зато долговременный будет результат.
Если результат заметен, то не стоит расстраиваться, у вас все непременно получится. Главное, не опускайте рук!
Ирина, у вас хорошо поуходили объемы, потом пойдет больше вес. Так всегда при похудении, а результат уже очень хороший
Всем, всем огромное спасибо. Сколько сил мне стоило не сорваться. Стимул у меня огромный, и моя дочь пример для меня. Она научила не сдаваться, не искать оправдания своей лени. Были моменты когда возникали мысли, а надо ли это все? Проще найти оправдание и ссылаясь на гормональный сбой, на «широкую» кость, наследственность. Я занимаюсь физическими упражнениями только дома. Для меня непозволительная роскошь час на йоге или фитнесе провести. Так что все что нахожу в интернете и под себя адаптирую.
Все у вас получится, просто по прежнему употребляйте продукцию Гебелайф и занимайтесь спортом в меру своих сил и возможностей. Мы все разные, вы же все советы применяйте так, что бы вам было комфортно и удобно. Удачи в достижении цели!
Ирина, вы главное живите своим умом не обращайте внимание на соседок по палате — это их жизнь и проблемы тоже не ваши. У вас есть цель, вот и действуйте по плану!
Я заметила, что при похудении с продуктами Гербелайф подобное происходит всегда с весом и объемами. Так что причин нервничать не вижу, да и света вам, скорее всего это же говорила!
Результаты есть, а это — главное! Будете продолжать с тем же рвением достигать цель, и у вас, все непременно получится!
Главное, вы начали ЭТО! Еще совсем мало времени прошло, а процесс похудения уже заметен!
Объемы замечательно уходят, Ирина. И вес не заставит себя ждать, тем более что, вы так стараетесь и держите себя в руках. Продолжайте в том же духе!
Ага, вижу, что процесс пошел! Замечательно!
Да, в коррекции веса главное объемы, а не сам вес, так, что ,Ирина, наберитесь терпения и все у вас получится.
Как здорово объемы уходят! За ними и вес пойдет, не волнуйтесь!
Мне бы тоже надо сбросить кило два. Надо добавить еще физические нагрузки. За зиму много сидела, вот и появились лишние. Надо больше двигаться. Вот, если бы у компа и швейной машинки ещё и ножки были бы). То мы бы вместе бегали.
Чтобы похудеть в области живота и талии, я бы аэробику заменила йогой. Процент усталости после занятий йогой меньше, а результат лучше. Еще один хороший способ — создание парникового эффекта в области талии с помощью обертывания пищевой пленкой. Люблю тренажер «Золотая рыбка» и «Кардио Слим». Удачи!
Ирина, у Вас очень хороший результат, вес начнет таить на глазах, не переживайте!!
Очень хорошие результаты для начала программы. Ирина желаю Вам удачи, все получится обязательно.
Это тоже результат! Талия минус 8 см! Мне бы так похудеть.
Ирина, да не переживайте вы так из-за веса, объемы то заметно поубавились, скоро и вес пойдет на убыль!