Дневник снижения веса Гербал Екатерины Горных, 3-4 неделя «Минус 1 размер за 1 месяц!»

Как оказалось похудеть за месяц в домашних условиях достаточно просто!

Для того,чтобы правильно и красиво похудеть нужно просто начать:

1. Ввести в рацион утренний и вечерний протеиновый коктейль Формула 1 Гербалайф.
2. Соблюдать правильный режим питания.
3. Пить много воды.
4. Расходовать немного больше калорий, чем поступило за день.

Для того, чтобы расходовать больше калорий, достаточно просто делать зарядку с утра, и 2-3 раза в неделю интенсивно заниматься в спортзале или дома.

Мне очень нравится снижать вес вместе с продуктами Гербалайф. Самое главное, что это оказалось очень вкусно и легкою

Мой первый месяц правильного похудения на диете Гербалайф пролетел быстро и незаметно.

Моей радости нет предела, ведь за месяц, я попрощалась аж с 4 килограммами и с 1 размером одежды, а прошло всего 4 недели!

Для меня это отличное достижение в борьбе с лишним весом. Но я не хочу останавливаться на достигнутом, и буду продолжать работать над собой, над своим телом дальше.

Сейчас я расскажу вам поподробнее, как все было.

Пройти тест коррекции веса!

Правильное питание. Сначала мне было очень тяжело без привычных «вкусняшек», к которым я так привыкла.

Но спустя примерно 10-14 дней, меня отпустило и уже не хотелось до ужаса всяких вредностей: жареной картошечки, пельменей, булочек, гамбургеров, чипсчиков и др.

Я втянулась и мой желудок уже возмущался, если я вдруг опаздывала вовремя перекусить или пообедать.

Мой распорядок дня:

• Завтрак — Коктейль Формула 1 со вкусом Клубники, с добавлением Формулы 3 (белка). Благодаря ему  у меня чувство голода отсутствует как минимум 2,5-3 часа. После такого отличного завтрака, я чувствую полное насыщение и удовлетворение, хотя раньше буквально через час я снова шла кушать.
• Первый перекус — фрукт или фруктовый салатик, залитый натуральным йогуртом.
• Обед — курица/рыба/мясо со свежими или тушеными овощами.
• Второй перекус — батончики Гербалайф, это самая лучшая сладость, которую я пробовала! И главное, ощущение того, что лопаешь сладкое и при этом совсем не толстеешь — это непередаваемо!
• Ужин — ванильный коктейль Формула 1, и такого ужина мне вполне хватает до самого утра.

Режим питья. Весь месяц я выпивала больше своей суточной нормы. Не 30 мл на 1 кг веса, а 40 мл — 2,5 литра воды, 1,5 литра из которых это чай Термоджетикс. 

Благодаря правильно подобранному режиму питья мой организм гораздо быстрее очистился от шлаков, токсинов и других вредных веществ.

Теперь я знаю классный способ, как похудеть за месяц в домашних условиях.  Просто, вкусно и надолго! Читайте мою историю, присоединяйтесь, будем худеть вместе!

Физические нагрузки. Первые 2 недели своей диеты я начинала с зарядки и два раза в неделю посещала бассейн. Дальше, когда я выровняла свой распорядок дня, я поняла, что хочу заниматься еще и еще.

Недолго думая, я пошла и купила абонемент в фитнес зал. Теперь чередую тренировки — йогу, пилатес, тренажеры. И мне это безумно нравится!

Никогда не думала, что я от физических нагрузок буду получать такое колоссальное удовольствие. Ведь я всегда была отъявленной лентяйкой и пойти позаниматься в зал для меня было чем-то сверхъестественным.

Но сейчас, благодаря правильному и сбалансированному питанию, я чувствую огромный прилив бодрости, энергии и готова заниматься сутками напролет!

Пройти тест коррекции веса!

Настроение и самочувствие. Мне стало гораздо легче вставать по утрам, я буквально летала в течение дня и успевала переделать кучу дел. У меня как раз госэкзамены на носу и защита диплома. И я с легкостью совмещаю учебу, спортзал и работу на сайте.

Каждый день, в течении месяца, я чувствовала прилив бодрости и хорошего настроения!

Вот мои прекрасные результаты Гербалайф, которыми я очень горжусь! Благодаря диете и физическим нагрузкам за месяц у меня существенно уменьшились бока и объем талии, чему я безумно рада. Теперь понравившееся мне свадебное платье впору, я достигла своей цели, спасибо Светлане и продуктам Гербалайф! :)

Теперь я знаю, как можно похудеть за месяц в домашних условиях, качественно и без особых усилий!

Программа Привилегированный клиент Herbalife Nutrition

Зарегистрируйтесь

на официальном сайте Herbalife Nutrition

СТАНЬТЕ

МОИМ ПАРТНЕРОМ

И ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПРИВИЛЕГИЯМИ

Для покупки продукции

посетите мою личную страницу

GOHERBALIFE

ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ

СВЯЗАННЫМ С ПРОДУКТАМИ