Как приготовить рыбный суп с горбушей, камбалой и молоком?
Что может быть необычнее, чем сочетание рыба с молоком. Однако в супе эти продукты прекрасно подошли друг другу и дали в итоге ему очень насыщенный цвет, вкус и аромат!
Почему же рыба и молоко нам необходимы на диете ? А именно потому, что мы находимся на белковой диете. Часть белка нам даёт продукция Гербалайф, а вот остальное его количество мы должны извлечь из обычной пищи, так как белок — это строительный материал. Поэтому со стороны белковой пищи эти продукты является идеальными источниками белка!
Также нашему организму просто необходимы полезные жиры, ведь в современном рационе ощущается острая нехватка Омега 3 жирных кислот. А так как Омега 3 нашим организмом не производится, то мы можем получить их именно из рыбы и из Протеиновой смеси Формула 3.
Поэтому, умело сочетая правильные диетические рецепты с продуктами Гербалайф, вы сможете добиться отличных результатов в борьбе за свою фигуру и правильный образ жизни!
Камбала для похудения
ТОП- 5 полезных свойств камбалы для похудения:
- Камбала содержит наименьшее количество жира, в ней нет углеводов. Это полноценный источника белка.
- Мясо рыбы является диетическим и питательным. Оно отлично подходит для наращивания мышечной массы и укрепления костной.
- Содержит большое количество витаминов и минеральных веществ, в том числе полинасыщенные Омега 3 жирные кислоты.
- На её переваривание организму не требуется лишних энергетических затрат.
- Она моментально усваивается организмом, повышая иммунитет.
Так что все заботящиеся о своём здоровье, смело включайте эту рыбу в своё меню Гербалайф.
И ещё хотелось бы сказать несколько слов о пользе обезжиренного молока.
Как утверждают учёные, в обезжиренном молоке содержится необходимый нам белок и лактоза, которые способны сдерживать аппетит. Поэтому используя обезжиренное молоко в своём рационе, вы можете уменьшить калорийности своего обеда на 50 калорий, что даёт вам шанс контролировать свой вес. И ещё, диетологи рекомендуют употреблять на завтрак обезжиренное молоко. Поэтому смело добавляйте его в свои утренние коктейли.
Рыбный суп с горбушей, камбалой и молоком
Ингредиенты
- Филе горбуши 200 г
- Камбалы 200 г
- Помидор среднего размера 1-2 шт.
- Луковица 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Обезжиренного молока 150 мл
- Зелень по желанию
- Соль
- Перец
Приготовление
Чтобы сварить такой рыбный суп, используйте любую рыбу по вашему желанию, я использовала то, что у меня было, а именно горбушу и камбалу. Следуя этой пошаговой инструкции, можно очень легко приготовить вкусный диетический рыбный суп с молоком. Как вариант можно готовить и фасолевый суп, он тоже будет прекрасным источником белка.
- Помидоры бланшируем, т.е. очищаем с них кожицу и нарезаем соломкой.
- Луковицу чистим и тоже мелко режем.
- Морковь трём на крупной терке.
- В сковороде с антипригарным покрытием обжариваем морковь и лук, чуть позже добавляем к ним помидоры.
- Перекладываем в кастрюлю, заливаем 0,7 л воды, доводим до кипения. Далее варим овощи на медленном огне около 6-8 минут.
- Нарезаем филе горбуши небольшими кусочками, добавляем в бульон.
- Камбалу я нарезала большими кусками, а потом после приготовления доставала из супа и очищала от костей.
- Спустя пару минут добавляем молоко и перемешиваем.
- Через 5 минут добавляем специи и зелень и выключаем.
- Даём настояться 15-20 минут.
Правда меня несколько смутило то, что когда я добавила молоко, то оно свернулось (хотя и было свежее), может быть из-за помидор. Но меня это не испугало, т.к. суп получился выше всяких похвал!
Мой отзыв о рыбном супе
Так как я являюсь большой любительницей рыбы, то решила поделиться с вами рецептом рыбного супа, который готовила впервые, но результат которого меня приятно удивил!
Рыбный суп с горбушей, камбалой и молоком получился очень вкусный! Так что всем советую попробовать его приготовить.
Сын увидев, что я наливаю себе этот суп, настоятельно потребовал налить ему тоже. А потом съев, выдал свою рецензию: «Мама, суп такой вкусный!» и попросил ещё добавки. А как известно, устами ребёнка глаголит истина.
Ну вот, теперь вы знаете, как можно приготовить рыбный суп с молоком и использовать продукты содержащие белок в своей диете Гербал. Хотите худеть правильно? Тогда вы на верном пути!
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
С молоком никогда не варила суп, надо непременно попробовать — все ваши рецепты получаются на ура и этот тоже будет вкусным. Спасибо за вкусные и полезные рецепты. Хоть продукция пока мне не по карману буду питаться по вашим рецептам.
И вам большое спасибо, Наташа, за то, что высоко оцениваете то, что я готовлю! :-)
Юлия, спасибо за рецептик. Давно мечтаю приготовить рыбный суп с молоком, если не ошибаюсь, это скандинавская кухня.
С горбушей у нас не так просто, разве что полностью заменить камбалой или другой рыбкой )).
А молоко сворачивается, скорее всего, из-за разной температуры с бульоном.
И вам спасибо. Елена, за подсказку о молоке.
Я ещё не профи в диетической кулинарии. но учусь!
:-)
Ой как вкусно рыбный суп с молоком! Он точно станет моим любимым! Рыбная я душа! Спасибочки за клевый рецепт!
Готовьте на здоровье, Елена! :-)
Какая же Юленька мастерица, такой вкуснотой нас каждый раз потчует! На этот раз чудесный суп из горбуши и камбалы — отличный вариант, ну когда ушица нас не радовала! )))
Леночка, спасибо большое!
Рыбу я обожаю, поэтому и экспериментирую с разными её видами, включая её в различные блюда
! :-)
Спасибо, Юлечка, за оригинальный рыбный суп. Какие у вас рецепты замечательные. Молодец!
Спасибо большое, Галочка.
Так ведь начав заботится о своём здоровье, пришлось и свой рацион полностью поменять.
А когда уже рецепты опробованы и оценены домашними, как не поделиться ими со всеми любителями вкусной и полезной пищи! :-)
Рыбный суп (и не важно, с какой рыбой) всегда аппетитный и ароматный. Все мы немного кошки — любители рыбы в любом виде. Спасибо за хороший и интересный рецепт супчика!
Пожалуйста, Сергей. Готовьте и наслаждайтесь вкусом! :-)
Меня сочетание рыбы с молоком не удивило, хотя рыбный суп с молоком не готовила, но рыбу в молоке тушила и было вкусно и не жирно.
Да, Галина, вы правы. Для кого-то, как например для меня, молоко было новым в рецепте, а для некоторых, в том числе и для вас — это уже когда-то опробованный приём! :-)
Спасибо Юлии за очередной оригинальный и полезный рецепт.
На здоровье, Елена! :-)
Я вначале подумал что это прикол — суп из рыбы и молока:) Подумал, что это, чтобы желудок хорошо почистить и кишечник тоже:)
Ну, что вы, Василий, никаких приколов, я печатаю только опробованные рецепты!
И потом, молоко то ведь и рыба — варёные! Чего ж тут опасаться то? ;-)
Необычное сочитание рыбы и молока, но суп такой аппетитный получился, что сразу захотелось его приготовить.
Тогда не медлите, Татьяна, а смело готовьте и пробуйте! :-)
Спасибо. Татьяна. Смелее готовьте и пробуйте! :-)
Оригинальный рецепт. Действительно, молоко я бы не сказала, что вписывается. Но чудеса бывают.
И я также думала, но просто решила приготовить. В результате получилось вкусно! :-)
Спасибо большое за рецепт. Мне кажется будет очень вкусно, молоко придаст пикантный сливочный вкус…ой…прямо облизываюсь уже)))спасибо.
Пожалуйста, Ингрит. Мне и самой, когда читаю комментарии, снова хочется побыстрее снова сварить такой супчик! :-)
У нас в продаже и горбуша есть и камбала, стоит суп такой сварить, тем более, что рыбные супы. моя слабость!
Тогда вперёд, Лара, варить суп и получать новые впечатления! :-)
Рыбный суп с овощами и помидорчиком варила не раз, а вот с молоком, не пробовала. Но если главный эксперт Юли, ее сын, одобрил супчик. стоит сварить! Спасибо, Юля, будем пробовать!
Пожалуйста, Незнакомка, обязательно попробуйте. Мы с сыном кушали и наслаждались! :-)
Очень необычное для меня сочетание — рыба с молоком. С другой стороны, в сметане она меня почему-то не смущает. Буду готовить суп на молоке с горбушей и получать новые впечатления. Спасибо!
Пожалуйста, Светлана. Суп получается с очень насыщенным вкусом! :-)
Вот это новость! Никогда даже подумать не могла о том, что такое сочетание вообще возможно!!! Не представляю, какой это вкус получается.Но очень интересно, спасибо за рецепт, возможно, когда-нибудь «созрею» для такого подвига.
Пожалуйста, Анна. Не страшитесь этого сочетания. Суп получается действительно вкусный! :-)
С камбалой я особо не дружила, потому что она у нас в Алматы не везде есть. Смотрю на ваш рецепт и думаю, так захотелось суп рыбный с молоком попробовать, что даже поиск камбалы меня не останавливает.
Охотно верю, Надежда.
Сама, когда отвечаю на комментарии, горю желанием снова приготовить все рецепты, которые уже готовила и выкладывала на сайт! :-)
Рыбный супчик с молоком не пробовала, но думаю получится вкусно. Спасибо Юленька, за рецепт!
Ирочка, спасибо большое. Попробуйте, мне очень понравилось! :-)
Супчик — супер! Если я варю суп с рыбой, то добавляю помидоры, мне очень нравится такой вкус! И представляю, как вкусно получается с молоком. Суп действительно подойдет для обеда тем, кто находится на программе Гербалайф.
Точно, точно, Ольга, самое что ни на есть диетическое питание! :-)
Это для меня что-то новое. Рыбный супчик с молоком ни разу не готовила. Верю, что это вкусно, если ребёнку понравилось.Юля, спасибо Вам за рецепт.
Татьяна, и вам спасибо. Попробуйте, это очень вкусно! :-)
Сочетание рыбы и молока меня Оооочень удивляет. Но я люблю все необычное, поэтому буду пробовать!
Да, Светлана, меня сначала это тоже удивило, но я, как и вы, люблю всё новое и необычное. Поэтому, смелее пробуйте! :-)