Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности

Как приготовить суп с фрикадельками

Как приготовить суп с фрикадельками — диетический и о-о-очень вкусный!

На какой бы вы диете не находились, если вы хотите правильно похудеть, в вашем рационе обязательно должен быть суп. Конечно, он должен быть максимально диетическим и максимально полезным.

Такой супчик идеально восполнит баланс жидкости, дефицит витаминов и минералов за счет полезных продуктов. Готовить будем на курином бульоне с овощами.

Куриный бульон для похудения






    У меня нет консультанта!

    ТОП-5 полезных свойств куриного бульона для похудения:

    1. Куриный бульон низкокалориен, в нем содержится всего 15 килокалорий на 100 мл, при условии, что вы будете варить из домашней несушки, предварительно убрав жир и кожу.
    2. В нем большое количество полиненасыщенных жирных кислот, аминокислот и пептидов, которые поддержат организм, пока он находится на диете Гербалайф.
    3. Отлично налаживает работу пищеварительного тракта и двенадцатиперстной кишки.
    4. В курином бульоне достаточно много белка, который нам необходим для формирования мышечной ткани.
    5. Такой бульон не только отлично насытит организм, но и даст энергию, которая поможет чувствовать себя отлично в течение дня.

    Обогащать бульон будем куриными фрикадельками и овощами. Советую картофель не включать в список ингредиентов, в нем много крахмала. Все остальные овощи на ваш вкус и цвет, сочетайте в любых вариациях.

    Для сытности добавим в фарш рис, лучше необработанный, но если такового не имеется, используйте тот, который есть в наличии.

    Заметьте, что пассеровку максимально облегчаем, соединив 1 столовую ложку масла и 3 столовых ложки воды. Таким способом вы сможете  избежать традиционной зажарки, если жидкости будет мало и овощи будут пригорать, лучше добавьте воды. Но мой вам совет — готовьте на среднем огне и сразу посолите овощи, они выделят сок и будут пассероваться в собственном соку. Еще интересный вариант на курином бульоне — зеленый суп, я постоянно такой готовлю.

    Пройти тест коррекции веса!

    Ингредиенты для супа с фрикадельками

    • Филе 1/2 куриной грудки (примерно 250 грамм)
    • Рис 1/4 стакана
    • Морковь 1 штука
    • Сельдерей 1 черешок
    • Перец сладкий 1 штука
    • Лук репчатый 1/2 шт.
    • Помидор 1 штука
    • Душистый перец 3-4 горошины
    • Майоран 1 щепотка
    • Базилик 1 щепотка
    • Соль по вкусу
    Способ приготовления
    1. Срежьте с куриной грудки мясо и прокрутите его в мясорубке.
    2. На косточке поставьте вариться бульон.
    3. Добавьте в фарш рис, специи, соль и фарш, хорошенько вымешайте. Мокрыми руками сформируйте небольшие фрикадельки.
    4. Фрикадельки опустите в кипящую воду, при необходимости снимите пену.
    5. Овощи мелко нарежьте и добавьте куриный бульон.
    6. Варите 20-25 минут, подавайте со свежей зеленью.

    Возможно, у вас есть лучший способ, как приготовить диетический суп с фрикадельками, делитесь рецептами в отзывах, будем пробовать. ;)

    Смотрите меню Гербалайф на неделю.

    составить программу похудения

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

    Кликните и перейдите

    +7 (912) 668-73-93

     в чат Viber, Вацап,

    admin@svetlana-dolgih.ru

    Если хотите приобрести продукты, посетите мою страницу GoHerbalife

    Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

    Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

    Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности
    14 коммент. к "Как приготовить суп с фрикадельками"
    • Любовь

      Суп с фрикадельками — зачетный супчик и сытный и очень вкусный.

      Ответить
    • Наталья

      Отличный супчик, как раз на завтра. Зашла просмотреть рецепты, что бы приготовить. Все на завтра суп с фрикадельками.

      Ответить
    • Незнакомка

      Овощной супчик с фрикадельками, это вкуснятина, мы с дочкой его любим и готовим регулярно. Овощные супы получаются легкие на желудок, а благодаря фрикаделькам, довольно таки сытно!

      Ответить
    • Елена

      Интересно, есть ли люди, которые не любят суп с фрикадельками? Я таких еще не встречала )).
      Это мой любимый супец, только я готовлю фрикадельки без риса, но с мелко рубленным лучком…
      Надо будет попробовать диетический вариант.

      Ответить
    • Оксана

      Очень нарядный супчик получился! Перед обедом заглянула, аппетит разыгрался не на шутку. Спасибо за полезный рецепт!

      Ответить
    • Галина

      Только взглянула на фото и сразу супчика такого захотелось!

      Ответить
    • Аксана

      Рисовый супчик с фрикадельками… Мама такой часто готовила. Прям чувствую запах детства :)

      Ответить
    • Ирина

      Да. фото супчика превосходное! Так и хочется сварить такой же, только рис бы я опустила просто в бульон. Но это на любителя

      Ответить
    • Татьяна

      Супчик вышел превосходный, такой хочется срочно попробовать и фото красочное, поднимающее аппетит.

      Ответить
    • Ольга Коновалова

      Вот какой супчик давно не варила!!!! С фрикадельками!!! А тут еще и диетический!!! Спасибо. Светочка!

      Ответить
    • Арина

      Вкусно, быстро, эффективно!Все такие хозяюшки, что просто замечательно!

      Ответить
    • Маргарита Сизонова

      Очень вкусный супчик, это один из моих любимых.

      Ответить
    • Анна

      Я люблю куриные супы. Давно уже не варю бульона из говяжьих костей, как это делала раньше.
      Фрикадельки тоже люблю. Но вот суп с ними редко варю. Спасибо, Светик, что ты напомнила мне, как это вкусно. по твоему рецепту обязательно такой супчик на днях сварганю.

      Ответить
    • Ольга

      Супчик твой, Света, объедение, я даже запах чую! :-) Учи, Светочка, народ питаться грамотно, учи!

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ваше имя *
    Эл. адрес *
    Ваш сайт
    Ваш комментарий
    :wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: