Как приготовить вкусно рис «Остро, пряно для гурмана!»

Как приготовить вкусно рис и без ущерба для фигуры? Легко! Давайте приготовим пряный рис Масала бхат в сочетании с овощами. Вкусно будет так, что домочадцы попадают в обморок!

Знают индийцы толк в приготовлении вкусной еды. Рис по этому рецепту получается очень ароматный и рассыпчатый.

Конечно, не забываем о том, что мы сочетаем обычную кухню с продуктами Гербалайф, поэтому готовим рис с максимальной пользой. Забываем про рис в качестве гарнира к окорочкам, котлеткам, гуляшам. Рис в этом рецепте —  сам себе господин и в качестве главного ингредиента один. Все остальные продукты и специи будут на подтанцовке.

Не бойтесь вводить рис в ежедневный рацион сбалансированного питания Гербалайф. Хоть он и сложный углевод, тем не менее об очищающих свойствах риса для организма знают издревле. Чем же он славится?

Первое и главное — это как раз то, что этот сложный углевод будет очень долго перевариваться, а вы соответственно долго не проголодаетесь.

Второе — это то, что рис подарит вам необходимую энергию и вы не будете чувствовать себя изнуренным и уставшим на диете с продуктами Гербалайф.

Третье — это то, что в этом злаке содержится много калия, который поможет вам вывести лишнюю жидкость из организма.

И наконец, четвертое — это то, что он обеспечит нас жизненно необходимыми витаминами группы В и РР.

Единственное, что я посоветую тем, кто корректирует вес с продуктами Гербалайф, берите для приготовления не шлифованный (необработанный) рис коричневый или черный (дикий). Он дороже, но гораздо полезнее будет в плане поддержания диеты. Время приготовления и пропорции посмотрите на упаковке.

Усиливать положительное воздействие риса на сжигание лишних килограммчиков нам поможет острый стручковый перец. Предпочтительнее взять красный, он более действенный, но и зеленый тоже отлично работает в этом рецепте.

Этот жгучий ингредиент будет ускорять процесс обмена веществ в разы. В нем есть волшебный капсаицин — это природный алкалоид, который заставит «вздрогнуть» нашу нервную систему. Она начнет работать в ускоренном режиме, что положительно скажется на нашем похудении. Перец жжет жиры по-взрослому!

В актив перчику занесем еще пару его полезных свойств для коррекции веса с рецептами Гербалайф:

1. Он классно подавляет аппетит и после него долго не хочется есть.
2. Перец вызывает легкую жажду, а не желание перекусить. Советую пить только свежую чистую воду!

Букет специй, предложенный в рецепте, избавит вас от скучного и «нЯвкусного» процесса похудения на диете. Жить и готовить нужно в удовольствие и я вам в этом помогу.

Список ингредиентов для пряного риса Масала бхат

ВНИМАНИЕ!

Рис получается о-о-очень острым!

Если вы не любитель острого или у вас проблемы с ЖКТ (гастрит, язва и т.п.), сократите количество острого перца как минимум вдвое.

Всем остальным — велкам!

Способ приготовления

1. Рис хорошенько промойте под чистой проточной водой. Необходимо смыть рисовую муку с зерен. советую не пропускать этот момент.
2. Залейте рис на 15 минут водой, а затем откиньте на дуршлаг просохнуть.
3. В перчатках аккуратно разрежьте стручки перца вдоль, извлеките из них семена и мелко нарежьте перчики.
4. Первыми отправляем на сковороду перце, чеснок и зиру. Помешивая ждем, когда зира слегка потемнеет.
5. Добавляем остальные специи и томим их буквально пол-минутки. Нам нужно лишь, чтобы они заблагоухали и раскрыли свои ароматы.
6. После того как пойдут сумасшедшие ароматы, быстренько высыпайте рис и подсушите его в сковороде пару минут, постоянно помешивая. В этот же момент подсолите блюдо.
7. Переложите рис со специями в кастрюлю и залейте кипятком. НЕ ПЕРЕМЕШИВАТЬ!
8. Томите рис на самом маленьком огне 20 минут под закрытой крышкой. Затем крышку снимите и оставьте еще на 15 минут.
9. Подавайте рис со свежими овощами и любой зеленью. Если вы готовите рецепты Гербалайф, добавьте в готовый рис 1 столовую ложку протеиновой смеси Формула 3.

Не надо мучить себя невкусными блюдами, теперь вы знаете как приготовить вкусно рис для похудения. Очень советуем попробовать приготовить белковый омлет с сыром в духовке, тоже прекрасный рецепт на диете Гербалайф. Приятного и острого аппетита!

Смотрите меню Гербалайф на неделю