Капустный салат с зеленью, огурцом и крабовым мясом — диетический рецепт!
Рецептов капустных салатов море в сети, но фишка сегодняшнего вариант — это добавление в салат крабового мяса. Диетическое блюдо мгновенно превращается еще и в белковое, так как крабовое мясо будет служить дополнительным источником белка.
Только не путайте крабовое мясо с крабовыми палочками, это совершенно иная песня! Нам понадобится именно мясо, его можно купить в любом крупном супермаркете. За неимением данного деликатеса, думаю, что креветки с успехом заменят первоначальный вариант. Но все же сегодня мы споем оду полезным свойствам крабового мяса, оно идельно подходит для диеты Гербалайф.
Крабовое мясо для правильного похудения
ТОП-5 полезных свойств крабового мяса для снижения веса:
- Всего 73 ккал на 100 грамм продукта!
- Из-за отсутствия грубых соединительных тканей отлично усваивается и переваривается организмом, примерно в 2 раза быстрее, чем животное мясо.
- В крабовом мясе максимум белков и минимум жиров, а те которые имеются — Омега 3 и Омега 6, активно борются с холестерином.
- В составе есть замечательная аминокислота таурин, которая держит мышцы в тонусе. То есть вы будете бодры и веселы на крабовой диете.
- Крабовое мясо — лидер поп поставке в организм йода, который наш организм самостоятельно вырабатывать не может.
Капустный салат с зеленью, огурцом и крабовым мясом от Юлии
Ингредиенты
- Капуста белокочанная 200 грамм
- Крабовое мясо 150 грамм
- Огурец 1 штука
- Лук — порей 1/4 от белой части
- Петрушка 5-6 веточек
- Базилик — 5-6 листочков
- Оливковое масло для заправки 2-3 столовых ложки
- Соль и смесь 4-х перцев по вкусу
Способ приготовления
- Мелко шинкуем капусту, чуть-чуть солим и мнём.
- Режем огурец и крабовое мясо соломкой.
- Моем зелень и тоже мелко нарезаем.
- Все ингредиенты перемешиваем и заправляем оливковым маслом.
- Салат готов, приятного аппетита!
Замечательный капустный салат, Юль, от крабового мяса он только выиграл во вкусе. спасибо за вкусный диетический вариант.
Присылай еще, будем пробовать всем семейством и писать тебе отзывы. ;)
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
Салатики с капустный часто готовлю. Добавляю морковь и болгарский перчик. Еще готовила с огурцом и кукурузой. А вот с крабовым мясом еще не пробовала, что-то новенькое, будем пробовать.
Капустные салаты часто готовлю, попробую и ваш рецепт.
Капустный салат он из моих любимых, готовлю его частенько с добавлением различной зелени.
У насв городе сейчас много замороженных морепродуктов стали продавать. Мы их покупаем и делаем разные блюда. Этот салатик тоже постараемся с дочкой на днях приготовить.
Капустный салатик обожаю, легкий и вкусный…
Капустные салатики люблю, а вот крабовое мясо ем, можно сказать, с трудом. Возможно и решусь приготовить такое блюдо. )
Легкий и вкусный — что еще нужно? С удовольствием похрустела бы таким салатиком. Спасибо за рецептик, Юлия!
Понравился рецепт салата, люблю капусту и морепродукты то же. Благодарю!
Салатик из капусты отлично разнообразят крабовые палочки, и сочетание хорошее, главное, полезно и вкусно!
Если честно, то капустные салаты я не очень люблю, даже те же помидоры и огурцы предпочитаю «хрумкать» целиком, но этот салат с добавлением крабового мяса меня заинтересовал, может и вкус понравится.
Салаты из капусты очень любит моя дочка, обязательно ей покажу, ей несомненно понравится, спасибо, Юля и Света), замечательный рецепт!
Классный рецепт. Я обожаю и капусту, и все морепродукты. Конечно, крабовое мясо у нас дорогое. Но ведь можно заменить его рыбой?
Получится тоже вкусно и полезно.
Хорошо, обязательно пришлю. И тебе спасибо, Светик! :-)
Люблю салатики с капустой, обычно ее готовлю с морковью и зеленью, а вот с крабовым мясом готовила салат из пекинской капусты.