Продолжаем модернизировать рецепты протеиновых коктейлей Гербалайф, улучшая их в лучшую сторону. И сегодня у нас на завтрак… молочный коктейль в блендере «Овсянка, мадам!»
Да-да-да, и пожалуйста не надо морщиться, это не овсяная каша, это все тот же белковый коктейль, но с замечательной добавкой в виде овсяных хлопьев. Наилучшим вариантом было бы просто добавить в коктейль 1 столовую ложку Овсяно-яблочного напитка Гербалайф. Но если таковой закончился или вы его забыли купить, то «за неимением гербовой, пишем на простой». В смысле берем натуральные овсяные хлопья и облагораживаем свой жиросжигающий коктейль.
Овсяные хлопья для похудения
О пользе овсянки для правильного похудения знают даже дети в детском саду. Чем же она так полезна?
Да, прежде всего наличием клетчатки, а клетчатка — это универсальный солдат по борьбе с лишним весом. Она не расщепляет жиры, ее задача вывести наружу все скопившиеся шлаки и токсины. А некоторые за годы жизни умудряются скопить их до 15-20 килограмм! Думаете, легко их вывести обратно? Как бы не так, без клетчатки вам не обойтись, а овсяные хлопья как раз и богаты ею.
Кроме этого ценного ингредиента в овсянке просто хит-парад витаминов, минералов и аминокислот:
- витамины группы В, РР и Е;
- фосфор, кальций, магний, железо, цинк.
Скажем спасибо овсяным хлопьям и за то, что они могут:
- ускорить обмен веществ;
- понизить уровень холестерина;
- нормализовать работу кишечника.
Молочный коктейль в блендере Гербалайф с овсяными хлопьями для снижения веса
- Обезжиренное молоко 30о миллилитров
- Коктейль Формула 1 — 2 столовых ложки
- Протеиновая смесь Формула 3 — 1 столовая ложка
- Овсяные хлопья 3-4 столовых ложки
- Банан 1/2 шт.
- Корица 1-2 щепотки
Молочный коктейль Гербал с овсяными хлопьями для набора мышечной массы
- Молоко от 3,2% жирности 300 миллилитров
- Сливки от 33% жирности 2 столовые ложки
- Коктейль Формула 1 — 2 столовых ложки
- Протеиновая смесь Формула 3 — 2 столовых ложки
- Овсяные хлопья 4 столовых ложки
- Банан 1 штука
- Мед 1 чайная ложка
- Корица 1-2 щепотки
Приготовление
1 вариант. Овсяные хлопья положить в блендер, залить небольшим количеством молока, так чтобы их только скрыло. Взбить до однородной массы. Банан нарезать кубиками, половину добавить в овсяную смесь. Всыпать Ф1 и Ф3, добавить еще немного молока и начать взбивать на средней скорости. Постепенно влить оставшееся молоко и продолжать взбивать до получения однородной массы. Готовый коктейль перелить в чашку, добавить оставшийся банан, сверху присыпать корицей.
2 вариант. Вылить в кастрюлю молоко со сливками, добавить овсяные хлопья и довести до кипения. Дать остыть. Бананы нарезать кружочками, полить медом и положить в блендер. Всыпать Ф1 и Фз и залить остывшей молочной смесью. Взбивать до однородной густой массы. Готовый коктейль посыпать щепоткой корицы.
Приятного диетического вам с продуктами Гербалайф, балуйте себя почаще молочными коктейлями в блендере и экспериментируйте с рецептами!
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
Вот с корицей не пробовала. очень интересный вариант.
Света, отличный рецепт коктейля! Я тоже такой себе сделаю!
Обожаю овсянку, это же вкусно, представляю как с коктейлем, никогда не пробовала тоже)
От такого коктейля точно до самого вечера сыт будешь. Перекусы не понадобятся ))) Протеиновая смесь сама по себе очень хорошо насыщает, а тут и овсянка и бананы с корицей!
Конечно, продуктов гербелайфовских нет у меня, но овсянку я обожаю! И всегда вкушаю ее с медом и фруктами, которые дома в наличии. В привычку уже вошло, раз в день съедать тарелочку овсянки — только я ее варю…
До чего же ты, Светик, аппетитно пишешь! Просто слюной подавилась, пока читала… Соблазнительно!
Много раз пыталась заставить себя есть на завтрак овсянку. Но сгораю уже на 2-3-й дни.
Думаю, ничего страшного не будет, если я попью этот замечательный коктейль, и до того, как заказ с Формулой 3 получу? Уж больно мне идея с бананом понравилась.
Конечно, ничего страшного, Светуль, пей на здоровье, не повредит!
Выглядит аппетитно, обязательно попробую. Никогда еще подобного молочного коктейля видеть не приходилось, а вот посмотрела, и захотелось. Побежала Формулу 3 заказывать.
Овсяная каша и кисель — дело привычное, а вот коктейль не пробовала.
Да, когда это не только полезно но и вкусно, легче решиться начать применять какие-то добавки:)