А у вас есть мотивация для похудения? Если нет, то и процесс избавления от лишних кг будет идти вяло и с переменным успехом.
Вы должны четко себе представлять, а за каким собственно рожном, вы решили сесть на очередную диету. Такой мотивированный подход к правильному похудению будет наиболее грамотным и эффективным. стимул одинаково прекрасно воздействует и на сильных, и на слабых людей. Он, как острая пика, будет впиваться вам в бок сознание и подгонять к главной цели.
Только учтите, что стимул болью, голодом и другими неприятными вряд ли поможет вам в борьбе с лишним весом. Стимулом могут стать эмоции, которые вы получите, достигнув цель. Или деньги — заплатив дорогую цену, вы вряд ли бросите начатое на пол-пути, жаль будет потраченных средств.
Но самый лучший стимул — это самоутверждение. Я сделаю, я добьюсь, я смогу! Вот такая мотивация поможет и быстро стартовать и триумфально прийти к финишу.
Поэтому сразу же определитесь с мотивацией — для чего или для кого вы хотите откорректировать свою фигуру. самой правильной мотивацией будет — улучшение своего самочувствия и качества жизни.
Будет правильная мотивация, будет и правильная цель, которая поможет определиться со сроками. Это тоже очень важно. Не стремитесь похудеть слишком быстро, не завышайте свою планку. А если вдруг сошли с дистанции, найдите в себе силы вернуться и начать все заново. А персональный консультант по питанию вам в этом обязательно поможет.
Именно так мы построили дальнейший план действий с Юлией и он уже начал приносить первые хорошие результаты.
Пройти тест коррекции веса!
Дневник снижения веса Гербал Юлии Кузьминой, 11 неделя «Мы со Светланой поставили задачу к Новому году преобразиться. Я уже купила себе ткани к нарядам по этому случаю…»
Добрый день, дорогие читатели.
Спешу поделиться своими впечатлениями. Прошли 10 дней жесткой диеты, я собралась с мыслями, с желанием, закончились праздники и отпуск )))
Итак, мне прислали щучку в большом количестве, поэтому основная моя еда была щука запеченная, вареная и в виде котлетки с овощными салатами. Щука — рыбка диетическая, вкусная и быстро готовится. Всем советую, кто без предрассудков относится к речной рыбе.
Все было стандартно: завтрак коктейлем из Формулы 1 и Формулы 3 на воде. Перекусы: твердый сыр 40% жирности, курага 4 шт и арахис/миндаль горстка. Обед: рыбка/котлетка/вареное мясо и салатик. Еще один перекус: йогурт с мюслями и черносливом 200 г. Ужин: салат либо рыбка, 1 раз была фруктовая тарелка. 2 раза на ужин был коктейль из Формулы 1 + Формула 3.
Такими темпами я пришла снова к весу 90 кг, то есть за 10 дней скинула 2 кг. И объемы почти не изменились, только животик ушел- 2 см и талия 1 см.
Сегодня хотела бы поделиться опытом по вкусам Формулы 1. Как я и говорила, моя мама тоже употребляет продукты Гербалайф, причем она ходила на завтраки в сам центр Гербалайф, и там перепробовала вкусы и миксы вкусов.
Погостив у мамы, я попробовала новые вкусы для себя, которые целой пачкой не осмелилась бы купить: ваниль и шоколад. И сделала вывод, что правильно делаю выбор в пользу Маракуйи. Все-таки кисленькие и такие фруктовые вкусы по утрам мне ближе. Ваниль уж слишком какой-то молочный, для меня)) А шоколад…в принципе не мое.
Что еще хотелось бы отметить, что спорта по-прежнему у меня в среднем количестве, жду зиму и снег. Тогда у меня будут почти еженедельные вылазки с пробежкой на лыжах и изредка катание на горных. Очень скучаю.
Пройти тест коррекции веса!
Сейчас у меня танцы. Стабильно 2 раза в неделю. Еще я продолжаю ходить на сеансы кавитации, кедровую бочку и прессотерапию. Кстати, этим процедурам мне так же хотелось бы уделить внимание. У многих женщин есть такие зоны, которые просто диетами не худеют и не моделируются.
Так вот, что хочу сказать, что меня кавитация очень выручила в этом плане. Если по порядку, то я выбрала зону для кавтиации — это внешняя часть бедра включая колени, так как колени, ну уж, никак не поддаются похудению.
Начала ходить еще в июне до того, как попробовала продукцию Гербалайф. Смысл заключался в том, что уменшение объемов обещали в любом случае, но если ты на диете, то эффект прям супер-пуппер)) На самом деле у меня все случилось так: я купила 10 сеансов этой кавитации с комплексом дополнительных услуг и все еще хожу ))) И происходит воздействие на одно и тоже место.
Когда начали уходить объемы мои с диетой Гербалайф, то коленки сильно преобразились. Смысл не в том, что оттуда резко ушел жир, а именно смоделировалась красивая форма, которая сделала зрительно ножку стройнее. Поэтому эффект комплекса кавиатции и диеты Гербалайф — сотворил чудо.
Со следующей неделе у меня начнется ручной массаж, дабы привести руки и спину в порядок. Поэтому эффект от диеты Гербалайф должен будет усилиться (Надеюсь).
Мы со Светланой поставили задачу к Новому году преобразиться. Я уже купила себе ткани к нарядам по этому случаю. Будет дополнительным стимулом)))
Я собой горжусь, люблю себя и буду активчничать на поприще похудейства. :)
Всем так же желаю успехов на этом поприще и здорового похудения.
P.S.: Светлана просила меня подумать о мотивации к похудейству. Я размышляла на эту тему и решила, что хочу сменить работу, и сферу, и возможно страну работы. И только лишь достигнув внешних изменений и достигнув этой высоты, меня сподвигнет на новые победы и достижения.
Пройти тест коррекции веса!
Мои результаты Гербалайф на 30.09.2015
Вес — минус 2,1 кг- Объём груди — минус 1 см
- Объём под грудью — минус 7 см!
- Талия — минус 7 см!
- Живот — минус 5 см
- Бёдра — минус 7 см!
- Нога — минус 4 см!
- Рука — минус 7 см!
- Колено — минус 3 см
Ну вот, совсем другое дело, Юлечка! Наконец-то ты сумела взять под жесткий контроль свой аппетит, определилась с мотивацией для похудения, с целями и задачами. и сразу результат — минус 2,6 кг всего за 10 дней!
Если дело так и дальше пойдет, то к Новому году ты станешь настоящей моделью. Рост у тебя отличный, пропорции великолепные, осталось только избавиться от лишних кг в проблемных местах.
Спасибо, что делишься таким интересным опытом совмещения диеты Гербалайф с косметическими процедурами. Несомненно многих девушек заинтересует данные факты. Ждем от тебя новых отчетов с положительными результатами через недельку. Не подведи!
Пройти тест коррекции веса!
Дневник снижения веса Гербалайф Юлии Кузьминой, 12 неделя
Должно все несомненно получиться ) ведь по-другому просто не может быть.
Читаю и сама вдохновляюсь. Юля, ты гипер ответственный человек, это здорово, с таким качеством тебе любая цель по плечу.
Юля, очень хорошие результаты. Впечатляют. Интересно, что же будет к Новому Году.
Когда есть мотивация и положительный результат, то дальнейшее похудание пойдет ещё легче. Удачи:)
Мотивация важна в любом вопросе, и похудение — не исключение! Очень многие не достигают результата именно из-за того, что нет мотивации, или она слишком слабая.
Ну вот, дело снова пошло на лад, и это здорово ))) Действительно самое время начинать думать про Новый год, а то ведь не успеем глазом моргнуть, и вот он уже )))
Конечно, комплекс кавиатции и диеты Гербалайф в чуде участие принимали, но сотворили его Вы, Юля, потому что упорно идете к своей цели.
Юля!Ваша целеустремленность достойна восхищения! Дальнейших Вам успехов !
Юля молодец, за 10 дней скинула то что накопила, так держать, результаты не заставят себя долго ждать.
Отличный результат! Желаю успеха и веры в себя.
Хорошие результаты за 10 дней, продолжайте в том же духе.
Как здорово, всегда у вас хорошие новости. Объем классно снизился. Браво, желаю дальнейших побед!
Я думаю, что любая цель достижима лишь при таком подходе — я сделаю, я добьюсь, я смогу! Так что все вы верно делаете, Юля! А нужный результат, обязательно будет — консультант у вас замечательный! :-)
Юлия, мотивация, творит чудеса, она поможет вам достичь желаемого!
Юлия, процесс пошел и это — хорошо! Все ваших руках . Успехов вам, в достижении цели поставленной и хорошего настроения!
За 10 дней — это замечательный результат, многие месяцами не могут сдвинутся с мертвой точки. У вас, все обязательно выйдет!
Чувствуется уверенность и желание двигаться вперед, успехов вам, Юлия, уверенна, процедуры и Гербалайф, помогут добиться результатов быстрее!
Главное поставить цель и мотивировать себя на успех и достижение желаемого результата и все обязательно получится. Юля, Вы молодец, удачи.
Мотивация для похудения — самое главное, что придает силы идти к намеченной цели. За 10 дней получились отличные результаты. Успехов Вам, Юля!
Замечательные результаты,Юля, особенно меня впечатлили цифры по талии , так как лично для меня именно эта часть тела проблемная. :-)
Юля вы молодец! уважаю целеустремленный людей. У вас все получится.
Юля, ты правильно все сделала — сначала поставила цели, выбрала способы достижения. Правильно говорят, что, для того, чтобы что-то изменить в жизни, нужно изменить себя. Успехов тебе на пути к намеченной цели!