Новый низкокалорийный рецепт от Юлечки — «Мясо запеченное в фольге с помидорами и сыром!»
Юля продолжает радовать нас новыми блюдами, которые можно есть на диете Гербалайф. Давайте в очередной раз убедимся, что находясь на индивидуальной программе снижения веса с продуктами Гербалайф, «голодной смертью» вы не падете :) . Юлины рецепты тому доказательство!
Кстати, для тех, кто впервые на блоге Гербалайф отзывы, знакомьтесь. Юлия Бабушкина — активная участница новогоднего конкурса «Новый год, новая ТЫ!» Борется со своим лишним весом с помощью продуктов Гербалайф, и надо отметить, что правильно худеет весьма успешно.
До приема продуктов контроля веса Гербалайф, она перепробовала множество диет, активно занималась фитнесом, однако, вес упорно стоял на одном месте. Впрочем, в подробностях об этом и о процессе похудения с Гербалайф вы можете прочитать в ее личном дневникее, который она ведет в режиме онлайн и каждую неделю радует нас новыми отзывами и новыми рецептами.
Сегодня она предлагает всем, кто на диете Гербалайф, ввести в меню основное блюдо, которое не только можно, но и обязательно нужно готовить!
Блюдо мясное и это очень важно, потому что такие блюда в вашем рационе должны быть непременно. Если вы будете брать свинину как Юля, то помните о том, что для диеты НЕ подходит свиная шейка и грудинка. Вам потребуется свиная вырезка без жировых прослоек. Именно эта часть свинины отлично подойдет для диетического приготовления.
Свинина для похудения
ТОП-5 похудательных свойств свиной вырезки!
- Свинина — идеальный поставщик белка для тех, кто на протеиновой диете. Кроме этого, белок легкоусвояемый, не зря же свиную вырезку рекомендуют детям и беременным женщинам.
- Не такая уж она и высококалорийная! 100 грамм свиной вырезки содержит столько же калорий, сколько содержится в говядине — около 260 ккал.
- Только в свинине присутствуют практически все витамины группы В!
- Свинина славится большим количеством цинка и магния, что делают ее особенно важной для диетического питания.
- Свинина укрепляет наши кости, что является немаловажным для тех кто ведет активный образ жизни и занимается спортом, а следовательно контролирует свой вес.
Самый полезный вид приготовления свиной вырезки — это запекание в духовке. Именно его и предлагает нам сегодня Юля. В качестве полезного гарнира у нее помидоры. Они и сочность готовому блюду придадут, и пользы в виде ликопина добавят.
Немного плавленного сыра в конце приготовления бояться не стоит, он не повредит.
Однако, дорогие мои, я понимаю, что выглядит блюдо невероятно соблазнительно, НО оно у вас в тарелке должно занимать ВСЕГО 1/4, остальные 3/4 заполняем свежей зеленью или зеленым салатом!!! Остатки отдаем мужу и детям, они тоже будут в восторге от этого рецепта.
Не переедать и все запить сразу же полезным чаем Термоджетикс, он поможет перевести все съеденное в энергию и не отложиться лишним кг в проблемных зонах.
Мясо запеченное в фольге с помидорами и сыром
Ингредиенты
- Свиная вырезка 500 грамм
- Помидоры 3-4 штуки
- Сметана низкокалорийная/простокваша 1 столовая ложка
- Соевый соус 3-4 столовых ложки
- Сыр плавленный 4 штуки
- Смесь 4-х перцев по вкусу
Способ приготовления от Юлии
- Берём не жирную свинину, режем плоскими кусками, отбиваем, солим, перчим и замачиваем в соевом соусе (я оставляла на ночь).
- Выкладываем мясо на фольгу, сверху кладём порезанные кольцами помидоры и смазываем всё это сметаной или простоквашей. Добавляем воды.
- Плотно заворачиваем фольгу и ставим в предварительно разогретую духовку. Запекаем до готовности, периодически проверяем и добавляем (если нужно) воду. Я время не засекала, проверяла и пробовала.
- В конце запекания кладём сверху пластики плавленого сыра, хотя можно и тёртый обычный (у меня в тот момент был в наличии плавленый). Снова закрываем фольгу так, чтобы она не касалась сыра и ставим в духовку, чтобы расплавился сыр.
- Достаём готовое блюдо и наслаждаемся!
Юлечка, мы честно всем семейством насладились твоим рецептом, мое фото ты видишь вверху. Я слегка отступила от рецепта — не солила, так как в соевом соусе соли предостаточно, ну и добавила по щепотке специй для аромата — майоран, тимьян и мускатный орех.
Отдельная благодарность от моего мужа, урчал как кот над мяском. :) По его отзывам, мясо запеченное в фольге с помидорами и сыром, получилось очень нежным и сочным, не хуже чем кролик с грибами. СПАСИБКИ, ДОРОГАЯ!
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
Какой вкусный рецепт приготовления мяса под сыром с помидорами, мне очень понравился!
Очень вкусное блюдо, я часто запекаю мясо в духовке, но не думала, что это диетическое блюдо.
Мой один из любимейших способов запекания мяса в духовке в фольге под сырной корочкой. очень вкусно!
Рецепт просто чудо! А свинину я люблю больше говядины, хоть та считается полезнее.
Как хорошо, не придумывать, что готовить, а просто зайти и посмотреть рецептик!
Вот это по нашему! Мясо в фольге! Уже слюнки текут! Пошли готовить!
очень удачно я зашла. Как раз терзаюсь мыслями, что на ужин готовить. А тут и вкусно, и полезно и не калорийно. То что надо, и даже лучше!
Такое замечательное блюдо из мяса, и трудно поверить что оно мало калорийное. Ням ням.
Юля, рецепт просто замечательный, а выглядит как аппетитно! Можно ведь и в процессе снижения веса вкусно кушать.
Да, вкусно, правда, я не люблю свинину по вкусу, с курятинкой самое то и салатика салатика :-)
Спасибо, Юлия.
Блюдо красивое, сытное и вкусное, да еще и за фигуру можно не переживать, что может быть лучше!?)) Замечательная идея, обязательно приготовлю, спасибо!
Блюдо мне очень понравилось, а главное, использовать мясо можно любое, и получиться не менее вкусно!
Замечательный рецепт, подобное блюдо я готовила, только еще картошку порезанную кружочками добавляла. Но это уже более калорийное блюдо получается, но все равно вкусно!
Класс, очень круто всё на фото, я мясо в сочетании с помидорами очень люблю!
Блюдо действительно соблазнительное, жалко, что его на тарелке должно быть 1/4 часть. А иначе не похудеешь. Всем, кто на программе снижения веса нужно следить за объёмами пищи.
Татьяна, когда организм привыкает к маленьким порциям, больше, чем 1/4 часть и не съешь! Проверено на себе. :-)
Какой замечательный рецепт обязательно сделаю, думаю всем моим домашним понравиться.
С помидорчиками сочно получается, я бы тоже поурчала над таким мяском )) Самое главное, что от такого удовольствия фигура не пострадает! Спасибо за рецептик, Юлия!
Не думала, что свининку можно готовить и на диете, спасибо Юлечка, будем запекать с помидорками…
Никогда бы не подумала, что свинина может быть диетической! Вот, спасибо, что глаза открыли. У нас дома все это мяско очень уважают. А уж когда я им в таком исполнении сделаю, сметут без остатка — уверена! Спасибо за чудесный рецепт.
Вот, не зря мы свинину любим и не зря любим ее именно в духовке запекать ))) Очень соблазнительный рецепт! Сама все время использую очень похожие на него вариации )))
Вкуснейшее блюдо!
Меня жена мясом запеченным в фольге с помидорами и сыром тоже иногда потчует ;)
Светик, всегда пожалуйста! Приятно порадовать хороших людей!
Я тоже потихоньку исслендую твои рецепты! :-)
Юлия, ну нельзя такие вкусные фото смотреть на голодный желудок, рецептик однозначно забираю, а вам мерси за вкусняшку.