Низкокалорийный десерт из груши «О, шарман!»

Низкокалорийный десерт из груши, томленной в цитрусовых, идеально сбалансированное блюдо — польза, вкус, красота и изысканность. Специально для худеющих уникальный низкокалорийный десерт — груша пашот!

Продолжаем лакомиться сладкими изысканными десертами и радоваться жизни. Ведь она на диете Гербалайф вовсе не заканчивается. Вовсе нет, данная диета предполагает, аж, 5-разовое питание! Просто, вы должны внимательно следить за тем, что вы едите, какие рецепты подбираете для готовки. В подробностях о диете Гербалайф можно прочитать в статье «Ты не умрешь голодной смертью!» Если вы хотите правильно похудеть вам нужна индивидуальная программа по коррекции веса, обращайтесь, сделаем в лучшем виде и доведем до результата.

Пройти тест коррекции веса!

Этот десерт из груши не оставит равнодушным ни одного человека, настолько божественно вкусным он получается. Сладкоежки радуйтесь, праздник вкуса вам обеспечен, причем сладость будет в основном не за счет сахара, его в десерте две ложки, а за счет самой груши. Ведь она состоит из фруктозы, которая и сладкая и чрезвычайно полезная, так как для ее усвоения совсем не требуется инсулин.

Чем еще полезна груша для похудения?

1. Прежде всего она рекордсмен по содержанию фолиевой кислоты, в этом она превосходит даже черную смородину. А фолиевая кислота успешно борется с усталостью и депрессией, что довольно часто встречается у тех, кто сидит на диетах. Кроме этого она нормализует процесс кроветворения.
2. В груше отличный запас клетчатки, которая замечательно воздействует на работу пищеварительной системы.
3. Неоценимую пользу окажет нашему сердечку калий, который есть в груше. Вообще у сердечников этот овощ всегда должен быть в рационе.
4. Железо, содержащееся в этом сладком плоде, поможет избавиться от утомляемости и головокружения.
5. Целый комплекс витаминов группы В нормализуют обмен веществ и успокоят наши нервы.
6. Дубильные вещества укрепят кишечник и желудок.

И самая приятная новость — груши на 84% состоят из воды, калорийность составляет 42 ккал на 100 грамм.

Дополнять грушу и усиливать ее положительный эффект будут цитрусовые — апельсин и лимон. О их пользе можно прочитать в рецепте «Мульти цитрус».

Ингредиенты для низкокалорийного десерта их груш

 

 

 

 

 

 

 

 

Способ приготовления

1. С помощью овощечистки снимите цедру. Старайтесь снимать очень тонко, чтобы не захватить белую горькую часть.
2. Цедру нарежьте на тоненькие полоски, длиной 5 см, а шириной 2 миллиметра.
3. Выжмите сок из цитрусов любым способом. Из ванильного стручка уберите семена.
4. В кастрюлю вылейте цитрусовый сок, добавьте воды. Положите в нее цедру с сахаром и специями. Дождитесь закипания.
5. Груши очистить с помощью овощечистки, оставив хвостики. Кожуру съесть — она очень полезная!
6. Груши положить в кипящий сироп, убавить огонь и томить 20- 30 минут, периодически переворачивая, если вода не закрывает полностью фрукты.
7. Огонь выключить и подержать груши в сиропе еще полчаса под закрытой крышкой.
8. Груши переложить в другую закрытую посуду. Сироп процедить,   довести до кипения и варить на сильном огне, пока не загустеет.
9. Низкокалорийный десерт из груши подавать с цитрусовыми цукатами и соусом.
10. Приятного диетического грушевого и сладкого аппетита!

Смотрите меню Гербалайф на неделю.