Летом погода иногда жжёт не по детски и выдаются на редкость жаркие, знойные денёчки! В такие дни есть совсем не хочется. Но чтобы держать себя в форме, даже в жару нужно придерживаться 5-ти разового, хоть и лёгкого, но сбалансированного питания.
В этом, как всегда, нам на помощь приходит компания Herbalife со своими новыми наработками и замечательными, а главное супер полезными рецептами!
Овощные коктейли помогут вам:
- не только снизить калорийность рациона,
- но и улучшат работу пищеварительной системы,
- очистят организм от шлаков, благодаря клетчатке содержащейся в овощах,
- а также насытят ваш организм недостающими витаминами и минералами, как в летнее время, так и холодной зимой.
Не знаете, что съесть на перекус, чтобы похудеть правильно? Тогда данный рецепт будет вашей палочкой-выручалочкой и отлично подойдёт для диетического питания, ведь в нём столько полезных овощей и вы можете не бояться за свою фигуру!
Чего только стоит сельдерей. Это универсальный продукт, который можно употреблять в пищу практически весь, от корня до макушки и в любом виде! О нём и поговорим.
Огромная польза сельдерея для вашего организма
ТОП-5 полезных качеств данного растения, хотя их намного больше:
- Сельдерей настолько малокалорийный (около 16 ккал) и содержит массу пищевых волокон (2,1 г на 100 г), что с лёгкостью способствует очищению организма и избавлению от лишних килограммов.
- Этот продукт является отличным антиоксидантом, так как содержит витамин С (3,1 мг), способствующий укреплению иммунитета, за счёт выработки интерферона.
- Регулярно включая в пищу сельдерей вы избавитесь от отёков, так как он обладает мочегонным эффектом и выводит лишнюю жидкость из организма.
- Богатейший минеральный и витаминный состав способствует укреплению зубов, волос и ногтей. Эфирные масла снимают нервное напряжение и усталость, то есть благотворно влияют на нервную систему в целом.
- А антиоксиданты, которые содержит этот овощ, замедляют процессы старения всего организма, повышая сопротивляемость клеток и износ.
Так что же приготовить из овощей? Овощной микс с Томатным супом от Гербал — лучший перекус!
Продукты:
- Томатный суп с базиликом Herbalife – 1 ст. л.
- Вода – 200 мл
- Вода – 100 мл (для заваривания томатного супа)
- Огурец – 0,5 шт.
- Перец болгарский – 0,5 шт.
- Сельдерей стебель – 50 г
- Чеснок на кончике ножа
- Зелень по вкусу
- Лимон – 1 долька
- Соль по вкусу
Приготовление:
- Томатный суп с базиликом Herbalife приготовить согласно инструкции, указанной на упаковке. Полностью охладить.
- Огурцы, перец и сельдерей мелко нарубить и поместить в чашу для блендера.
- Туда же добавить чеснок, зелень и влить холодную томатную основу.
- Выдавить в чашу сок лимона и, при желании, посолить.
- Добавить воду (если лето и жарко, то можно добавить лед).
- Все взбить блендером до однородной массы.
- Процедить.
- Подавать в стакане.
Источник myherbalife.com
Приятного аппетита.
А что вы решите приготовить из овощей — коктейли, салаты, супы или вторые блюда, будет зависеть только от вашего желания и фантазии. Поэтому, смелее фантазируйте и вперёд за стройной фигурой! Или воспользуйтесь моими подробными рецептами, чтобы разнообразить своё меню на диете Herbalife.
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Сельдерей вошел в мое меню не так давно. Года 3-4 тому назад. Но с каждым годом количество блюд, которые я с ним готовлю, увеличивается.
Какой вкуснющий и полезный микс!Томатный суп с базиликом Гербалайф сам по себе очень хорош,а в таком исполнении это вообще сказка,надо обязательно опробовать,спасибо за рецепт!
моя бесконечная любовь — овощи! А если еще и с томатами приготовить — то что может быть вкуснее?