Похудение для мужчин задача не из легких, но если мужик решил снизить вес, он идет до конца. Почему мужчинам худеть легче, чем женщинам?
Да потому у них есть целых 3 преимущества:
- Они более ответственно относятся к процессу и доводят начатый процесс снижения веса до победного конца. При этом не пытаются ничего скрыть от своего консультанта в отличие от девушек, которые до последнего будут доказывать, что не позволили себе вкусняшек. Клиенты мужчины честно докладывают, мол, в выходной съел 10 палок шашлыка, запил литром водки :) Шучу, но в каждой шутке, сами понимает, только доля шутки, а остальное правда.
- Мужчины худеют быстрее женщин, особенно если подключают спорт — кардио и силовые тренировки. Исключают вредное питание, начинают активно заниматься и с легкостью теряют и килограммы, и объемы.
- У них сила воли крепче, меньше соблазняются на запрещенные вкусности. И это научно подтвержденный факт! Кроме того, женщины любят готовить сложные блюда, а мужчины тяготеют к простым. Им легче находиться на диете Гербалайф, потому что не требуется заморачиваться с готовкой и сервировкой.
Оптимальный режим питания должен быть дробным, примерно каждые 2,5-3 часа небольшими порциями. Это позволит оставаться в зоне сытости постоянно.
Следите за порциями, один прием пищи равен 3 вашим кулакам, не более.
Тренажерный зал лучший ваш помощник в процессе сжигания жиров, но также хорошо действуют бег, спортивная ходьба, различные упражнения с отягощениями для груди, пресса и спины, рук и ног.
Не забывайте про отдых, потому что именно ночью вырабатывают мужские гормоны. Отдых должен быть не менее 6 часов.
Следите за результатами! Это обязательное для получения успешного результата. Вы можете делать это самостоятельно 1 раз в неделю отмечая замеры. А можете вести дневник онлайн на нашем сайт, как Евгений. Своими достижениями он делится со всеми читателями, а в ответ получает мощнейшую поддержку единомышленников.
Дневник снижения веса Гербал Евгения Ляпина, 5-6 неделя
Джинсы и шорты очень свободны стали, боюсь, носить не смогу…
Евгений Ляпин
Добрый день, уважаемые поклонники клеточного питания!
Отчитываюсь сразу за две недели!
И недели эти прошли под девизом «Результат моей программы – прочь объёмы-килограммы!»
Кушал, как обычно, пил водичку. Не обошлось без пары нарушений за эти 14 дней. Итак, однажды пропустил первый перекус. В итоге, перепрыгнув через него, сразу пообедал.
В другой раз взял и съел тонкий до прозрачности кусочек копченой колбаски, просто ради вкуса. И еще один раз граммов 30 пломбира.
Именно этого вкуса мне сейчас хочется: копченой колбаски и мороженого. Однако, больше никаких вольностей не было.
Из физических нагрузок – пешие прогулки, беготня вверх по эскалаторам в метро – совмещаем дела и упражнения.
Чувствую себя хорошо. Результаты в таблице. С начала программы ушло уже 4 кг., но особенно радует итог по животу. :)
Джинсы очень свободны стали, боюсь, носить не смогу. Шорты — то же самое.
Хотел сделать дырочку в ремне, уже гвоздь понес к огню, чтобы раскалить, и тут вижу — есть там далекая дырочка, старая, забытая, давно не используемая. А я ведь помню эти шорты с прошлого лета — боялся уже, что скоро в них не влезу.
Друзья-родные тоже всё видят. Двигаюсь дальше.
Светлане – спасибо! Всем – успехов! Я продолжаю – еще есть, куда стремиться.
Мои результаты Гербалайф на 25.06.2016
- Вес — минус 4 кг
- Объём груди — минус 6 см!
- Объём под грудью — минус 0,5 см
- Талия — минус 4,5 см!
- Живот —минус 6 см!
- Бёдра — минус 3 см
- Нога — минус 2 см
- Рука — минус 2 см
Евгений, очень рада за вас, жду с нетерпением фотосессию, чтобы убедиться воочию, насколько легче, стройнее и моложе вы стали.
Проблемы у вас были небольшие, и похоже вы их практически решили, судя по дырочкам в ремне. :)
Мне очень нравится ваш дисциплинированный подход к процессу правильного похудения. С вами легко и приятно работать, СПАСИБО!
Своими отчетами вы помогаете принять правильное решение другим людям. наша мужественная половина человечества начинает приходить к выводу, что не так страшен черт диета, как ее малюют, и похудение для мужчин вполне реально и беспроблемно, если все делать правильно!
Зарегистрируйтесь
на официальном сайте Herbalife Nutrition
СТАНЬТЕ
МОИМ ПАРТНЕРОМ
И ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПРИВИЛЕГИЯМИ
Светлана Долгих
Член команды GET TEAM
Для покупки продукции
посетите мою личную страницу
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ
СВЯЗАННЫМ С ПРОДУКТАМИ
Работаю в режиме онлайн со всеми городами России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии. Узбекистану, Германии, Франции, Швеции, Бельгии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.
Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!
Равномерный сброс веса и объемов получается. Это здорово. Так держать!
Да! Дисциплина впечатляет! И результат тоже. Евгений вы просто супер-герой! Во-первых, решились худеть, а во-вторых, делаете это онлайн — другим пример подаете. Так держать!
Евгений, отлично объёмы Ваши уходят и вес — 4 кг. это тоже достижение. Я считаю, лучше медленно, но верно идти к поставленной цели.А у настоящего мужчины если таковая есть, то он её обязательно достигнет. Удачи Вам!!!
Дорогие дамы, огромное спасибо за поддержку! А как бы мне найти на сайте истории всех участников? Хочу почитать и похвалить тоже. :)
Евгений, всех участников данного конкурса можно найти на странице Конкурсы
Евгений, как я Вас понимаю. Колбаска ладно, а вот пломбир, да сейчас, летом. Трудно отказаться, это правда. Но, не смотря на эти незначительные, на мой взгляд, отклонения, у Вас отличный результат. Так держать!!!
Евгений , вы молодец, хорошие результаты. Продолжайте в том же духе.
Евгений, результаты отличные, очень хорошоушли объемы!
Минус 4 кг — это супер результат! Мне бы похудеть в животе.
Евгений результаты у Вас очень хорошие. Сменить размер одежды на меньший и найти старую, давно забытую дырочку, на ремне особенно приятно.
Прочла про десять шампуров шашлыка и литр водки и представила ЭТОГО мужичка! Ну уж точно не твой клиент, Светик! Успехам Евгения очень рада, имеет четкий курс и строго ему следует!
Скоро вы станете стройным, аки Аполлон! И многие мужчины просто скиснут от зависти! Посмотришь вокруг, ну очень много молодых неаполлонов, прямо обидно! Что же они творят с собой и своим здоровьем!
Думается мне что грехи ваши, Евгений, не такие уж ужасные — прочла и посмеялась, дамам так «грешить» не свойственно — мы если грешим, так грешим по целой порции мороженого, правда, фруктовый лед в приоритете!
Критика Светы и ее советы, как всегда конкретны. Все верно — мужчины более настойчивы и целеустремленны, я по своему зятю это вижу — он занятий спортивных не пропускает ни под каким предлогом, а дочурка, или я, можем «закосить» под благовидным предлогом — увы, слаб человек, а вернее дама! :-)
Вот и замечательно, прошел тот этап, когда вес застопорился. Прогресс, как говорится — На лицо!
Результаты отличные, Евгений, вы молодец, идете до конца, не каждому мужчине под силу, впрочем, как и женщине. Успехов вам и скорого достижения цели!
Евгений, минус 4 кг — очень хороший результат. При правильном подходе даже маленькие нарушения не могут навредить. Успехов Вам! :)
Да-а-а,Евгений, что называется, слаб человек. Прекрасно понимаю ваше состояние, когда, ну, прям, до смерти, хочется колбаски и пломбира.
Светлана будет на меня ругаться, но я считаю, что иногда такую вольность надо допустить, правда, в небольшом количестве, а потом со спокойной совестью продолжить программу коррекции веса.
Как хорошо объемы сократились, да и вес помаленьку уходит. Так держать!
Евгений, Вы взялись за дело очень серьезно и результаты уже очень хорошие. Вот, что значит работать над собой и вести здоровый образ жизни. Многим мужчинам стоит брать с Вас пример. Удачи Вам, Евгений, и дальнейших побед.
Нравится читать отчеты Евгения, он так пишет интересно. Нравится его степенный подход — сорвался, ничего, все бывает… Исправим!
Отдельное спасибо, Галина! :)
Прекрасно! Вместе с лишними кило уходят и лишние объёмы. Вижу, что ушло 6 см в животе, класс!