Хотите похудеть за 2 недели как Рузалия? Она снизила вес на 5 кг и уменьшилась в объемах на 36 см, потрясающий результат! Она всего лишь ввела 3 новых правила и результат налицо!
Первое правило. Изменила режим питания и ввела в рацион низкокалорийные продукты.
Кушает небольшими порциями каждые 3 часа. Калорийность пищи снизила за счет белкового коктейля Формула 1, он идеально подходит для завтрака и ужина.
На перекусы ест протеиновые батончики Гербалайф, а в обед диетические блюда из обычных продуктов.
Второе правило. Начала выпивать необходимое количество воды в день. Норма очень легко рассчитывается, просто умножьте 30 мл на 1 кг веса и получите нужную цифру.
Третье правило. Стала вести более активный образ жизни — длительные прогулки, бассейн и отказ от общественного транспорта и лифта.
Все меры в комплексе дали потрясающий результат, убедитесь сами!
А еще лучше присоединитесь — начните также как Рузалия вести дневник Гербалайф, контролируйте езультаты каждую неделю и получайте моральную поддержку от наших постоянных читателей.
Пройти тест коррекции веса!
Дневник снижения веса Гербалайф Рузалии Шамсутдиновой, 2 неделя
Всего за 2 недели талия уменьшилась на 9 см, бедра на 8 см, а живот на 7 см!
Роза Шамсутдинова
Здравствуйте!
Вот и вторая неделя очень благополучно завершилась.Результаты, конечно, немного похуже но я все равно очень рада, вес ушел уже на 5,1 кг, объемы тоже понемногу уменьшаются.
Питьевой режим не нарушаю, воду пью легко и с удовольствием.
Режим питания тоже соблюдаю. На обед кушаю много овощей с рыбой или с куриной грудкой. На перкусы — творог, натуральный йогурт, яйца, ржаные хлебцы.
Совсем перестала употреблять молоко, даже коктейль делаю на воде. Мне очень нравится коктейль Формула 1 со вкусом Шоколадного печенья. На сладости не тянет.
Из физических нагрузок также присутствуют бассейн, ходьба пешком на работу и обратно, прогулки с собакой. И мое новое достижение — перестала пользоваться лифтом!
Раньше когда я сидела на разных диетах и разгрузочных днях, спрашивали у меня не болею ли я, жалели меня. А я сама была постоянно нервная и злилась на всех. С продуктами Гербалайф у меня нет чувства голода, и я этому очень рада.
Я пока специально не покупаю новые наряды, а моя повседневная одежда не обтягивающая, наверное поэтому пока никто кроме меня не замечает моих изменений. Но думаю, что на Новый год я произведу фурор своей новой фигурой и новым нарядом!
Спасибо всем, что следите за мои дневником и не даете сойти с дистанции.
Мои результаты Гербалайф на 11.10.2016
- вес — минус 5,1 кг
- обхват груди — минус 2 см
- под грудью — минус 3 см
- обхват талии — минус 9 см
- обхват живота — минус 7 см
- обхват бедер — минус 8 см
- обхват ноги — минус 4 см
- обхват руки — минус 3 см
Рузалия, умничка! Все супер, результатам радуюсь вместе с вами. За комплименты не переживайте, вас еще завалят ими :) Не торопитесь, до Нового года у нас времени очень много, успеем сформировать красивую стройную фигуру.
Продолжайте программу, получайте от процесса удовольствие, очень рада, что у вас все замечательно!
Дорогие друзья, если вы тоже хотите похудеть за 2 недели, мой вам совет. Не спешите, не надо быстрых результатов, и не ожидайте таких же как у Рузалии. Каждый организм индивидуален и вес снижает по личному расписанию. :)
Однако, с помощью продуктов Гербалайф этот процесс можно сделать качественным и результативным. среднестатистические данные показывают, что за 2 месяца вес обычно снижается на 7-8 кг, а одежда становится на 2 размера меньше.
Как это сделать правильно, проконсультируйтесь с нашим специалистами, мы всегда на связи.
Самое главное, это сила воли
Вот это стремительность! Таким результатам можно только удивляться и радоваться за вас, Рузалия!
Какое стремительное похудение, а главное без вреда для здоровья! Вы просто молодчина!
Роза, вы просто умничка! Главное, все делаете правильно — и воду пьете, и правильно питаетесь, и физические нагрузки! Так держать!
Посещаю наш Клуб ЗОЖ с 3 октября. Скинула 6 кг и 102 см общих объёмов! Начала правильно питаться, читать этикетки. Спасибо, что есть наши любимые консультанты по питанию и такие Клубы, где можно получить поддержку от своих единомышленников. С ними стройнеть интереснее. Обожаю Формулу-1!
Ваши результаты впечатляю! Вы молодец! Продолжайте в том же духе!
Результаты у Рузалии очень хорошие, тем более, похудение проходит в комфортных условиях.
Роза, у вас отличные результаты и настрой хороший, так что к новому году точно всё будет так как надо.
Рузалия, отличный результат! За такой короткий промежуток времени минус 5 кг! С таким началом, уверена, Вы быстро добьетесь желаемого!
Рузалия, комплименты на Новый год Вам точно обеспечены! Здорово снизили вес за такое короткое время.
Роза, Ваш результат просто ошеломительный. Сейчас главное Ваше желание и все получится.
Рузалия, ваши результаты впечатляют! За столь короткий срок ваши объёмы и вес очень хорошо уменьшились, продолжайте в том же направлении!
Главное цель поставить и все будет окей.
Смотрю, у Розы впечатляющие результаты!
Очень хорошие результаты. Вы молодец! Так держать!
Да, Рузалию можно поздравить с достигнутыми результатами! Все благодаря ее настойчивости, великолепному консультанту в лице Светочки и продукции Гербелайф! Желаю дальнейших успехов!
Согласна со многими комментаторами — главное, это не испытывать чувства голода в процессе снижения веса и выдержать первых пару дней перехода на менее калорийную пищу — после уже будет много проще!
Самое главное,наряду с уменьшением величины порции еды и ее калорийности, и с нормализацией питьевого режима не забывать и о физических нагрузках. От них зависит много в процессе похудения.
Вначале статьи изложены замечательные рекомендации относительно снижения массы тела и объемов, именно им и нужно следовать, если хочешь похудеть!
Отличное начало, Рузалия, лишний вес, тает на глазах, впрочем как и объемы. Продолжайте в том же темпе и совсем скоро вы добьетесь желаемого!
Рузалия, за две недели -5 кг — это замечательные результаты и объемы у вас хорошо уходят, поздравляю вас с достижениями и желаю успехов в дальнейшей борьбе за стройность!
Рузалия вот это результаты, поздравляю. Сразу заметны внешние изменения посвежели и помолодели.
У Розалии невероятные результаты. Женщина в любом возрасте должна следить за своей фигурой. Прекрасно, что все так замечательно получается. Успехов!
Рузалия, результаты вашего похудения впечатляют. Вы молодец, так держать! Желаю успеха.
Поздравляю, Рузалия. классные результаты похудения. Так держать!
Рузалия похудела и даже внешне от этого помолодела. Молодчина! Так держать!
Надо еще себя на это настроить. Я как то просто сделала трехдневную разгрузку своему организму. Ела только овощной салат и пила воду. Первый день скажу я вам было очень тяжело. На второй день было полегче, а зато на третий день есть совсем не хотелось.
Отлично, что нет чувства голода и результаты радуют, продолжайте в том же духе!
Отличные результаты, удачи!
Да, самое главное, чтобы не было чувства голода, когда худеешь