Хотите добиться сногсшибательных результатов, тогда чётко усвойте принципы рационального питания. А то, что они работают на все 100%, убедитесь сами!
Запомните их, применяйте на диете Herbalife и вы всегда будете в отличной форме:
- Первый и пожалуй основной из них — это умеренность. То есть, контроль калорийности. А именно, энергетическая ценность рациона должна быть равна энерготратам.
- Второй немаловажный принцип — это режим приёма пищи, постоянно в одни и те же интервалы, по часам.
- И третий, без которого ни как не обойтись — это разнообразие. То есть, сбалансированное питание — белки, полезные жиры и углеводы, витамины и минералы и т.д.
Прошёл всего лишь месяц, как Ольга начала контролировать свой вес с продуктами Гербалайф, а первые серьёзные отвесы и уменьшения в объемах уже появились. Как же волнительно и приятно, когда уходят первые 5 не нужных, лишних, зловредных килограммов и первые сантиметры с проблемных мест!
То ли ещё будет, Ольга. Заряжайся своими положительными результатами, вдохновляй других и вперёд за новыми отвесами! Правильное похудение — может быть эффективным!
Пройти тест коррекции веса!
Дневник снижения веса с Гербал Ольги Шевченко, 6 неделя
Доброго времени суток!! Здравствуйте, это я. :)
Сегодня измерила свои объёмы, и конечно же, была очень удивлена. Но не пугайтесь — удивлена прияяяяяяяятно! Даже и не верится, что вес сдвинулся. А радостно-то как!
Режим питания, и конечно же, питьевой режим соблюдаю. Продолжаю с удовольствием пить воду. Выпиваю 2 литра в день, так как мне это совсем не напряжно! ;)
Обязательно заранее готовлю обеды на работу, чтобы взять с собой в контейнере. Уже привыкла есть без хлеба и небольшими порциями.
Так как я сластена, приготовила творожную запеканку ( рецепт взяла на сайте, в дневнике Юлии Бабушкиной) и наслаждалась запеканкой во время чаепития Термоджетикса. :) Вкусно, здОрово и конечно же здорОво! Это я про пищу.
Пройти тест коррекции веса!
Что касается физической нагрузки, то я каждый день прыгаю через скакалку. Но теперь уже увеличила количество прыжков до 150. И стараюсь ходить быстрым шагом. Пока с физ нагрузками у меня всё, если честно, то мне лень. :(
Теперь моё самочувствие замечательное и настроение стало ровным. А самое главное, что чувства голода нет! :)
Поэтому, я хочу продолжать и дальше своё путешествие в мир красоты, здоровья и лёгкости!Огромное спасибо за поддержку, друзья!!! Сейчас, это для меня много значит. :)
Мои результаты Гербал на 02.02.2015
- Вес — минус 5 кг!
- Обхват груди —минус 2 см
- Обхват под грудью —минус 2 см
- Живот —минус 1 см
- Талия —минус 5 см!
- Бёдра — минус 1 см
- Нога — минус 1 см
- Рука — минус 1 см
Пройти тест коррекции веса!
Все подробности конкурса «Пляжная перезагрузка 2015», который сейчас проводится на нашем сайте, онлайн дневники наших участников, их результаты, всё о вкусной и здоровой пище, физических нагрузках, полезных скидках на продукцию Гербалайф и новых успехах нашей команды, читайте на главной странице. На нашем сайте вы найдёте только свежую и проверенную информацию!
Красота неземная. Все просто потрясающе.
Интересная закономерность сантиметров с киллограммами: 5 см — 5 кг. Вот я была бы рада если у меня так получалось, с каждым кило минус 1 см на талии!))). У вас отличные результаты, вы молодец. Успехов вам.
Мне сейчас много приходится двигаться, и продукция Гербалайф мне помогает не быть голодной и сохранять вес в норме. Просто боялась похудеть, так что убедилась , что не только убирать вес хорошо, но и сохранять в нужных пределах. Ольга молодец, уже настроена и видит цель.Дальнейших успехов!
Молодец, Оленька! Продолжай в таком же духе!
Читая дневники участниц программы, уже задумываюсь над тем, где денег взять :)
Для пенсионеров все-таки продукция дороговата, а для меня, когда курс высок для жизни в Болгарии, сейчас не подъемно… Вот накоплю денег с сайта и обращусь к Светлане, но, все-таки, дорого, на мой взгляд, не смотря на скидки.
Ольга, поздравляю! Держите в уме тот образ Себя из Будущего, который вас вдохновляет. И почаще фокусируйтесь на нем, как будто вы уже Достигли Желаемого. И ваши результаты начнут проявляться быстрее! Хотя, 5 кг — замечательное начало!
Успехов Ольга! Продолжать в том же духе! До победы!
Классный результат-минус 5 кило. Это здорово! Желаю вам обрести стройность, и верю все получится!
На скакалке прыгать — очень хорошо калории сжигаются. Оля, Вы молодец. Так держать!
Здорово, не останавливайтесь на достигнутом. Желаю успеха!
Ух ты, минут пять кг это и правда очень приятно! ))) И тем более здорово, что при этом не приходится испытывать особых неудобств и что самочувствие улучшается. Если худеть, то только так!
Ольга, весомый результат за месяц, поздравляю, важно соблюдать такое питание и питьевой режим всю жизнь, и стройным, молодым, энергичным будешь оставаться. Желание это сила, а привычки переписываются со временем :-) Желаю дальнейшего прогресса!!!
Результаты уже есть и хорошие, если с таким же настроением продолжать движение к своей цели, все несомненно получится, успехов вам, Ольга!
Сколько пытаюсь себя приучить пить воду, не могу выпивать больше литра. Ольга, у вас все замечательно получается и что важно, вы подключили физические упражнения, скакалка, это довольно не плохо, по крайней мере лучше, чем ничего!
Оля, приятно видеть ваши хорошие результаты, вы молодец. Похудение без голода проходит намного комфортнее и без стресса для организма, это главное. В этом и есть прелесть продуктов Гербалайф для похудения!
Отличный результат, так держать и снижать вес и сколько радости!
5 кг минус за месяц — это много, видимо, потому что это первый месяц. Молодец, Ольга! Успехов, Вам! :)
Ольга замечательные результаты. Минус целых 5 кг, это же настоящий праздник, представляю какое воодушевление вы испытываете когда смотрите на весы, а там, с каждым днем, все меньше кг, поздравляю.
Это для нас всего лишь месяц, а для Оли ЦЕЛЫЙ месяц.
Но молодец ведь…. 5 кг — это не фунт изюма.
Вес набрать намного легче чем потом его терять. Хорошие результаты Ольга поздравляю вас, и желаю держат в том же духе.
Шикарные результаты за первый месяц, и вес ушел и объемы.Продолжайте в том же духе,удачи!
5 килограмм за первый месяц — великолепный результат! Конечно, Оле не стоит надеяться, что и дальше снижение веса пойдет такими же темпами. Будет уходит 1-2 кг и это вполне закономерный процесс.
А я не могу себя заставить столько воды пить. Чай, кофе — пожалуйста, а просто воду хлебать — не получается. Завидую!
За месяц минус 5 кг? Это отличный результат! Я тоже ем без хлеба (стараюсь). Но пока нет результата, уже с 46 ношу 50 размер одежды. :(
Оля, подключай в питание коктейли Гербалайф и вес скорректируется ;)