В интернете можно найти много салатов с тунцом. Но в основном все они, либо не диетические, либо не настолько просты и быстры в приготовлении, как этот. Поговорим про полезные свойства тунца.
Топ-10 полезных свойств тунца:
- Мясо тунца содержит все необходимые аминокислоты для организма человека.
- Регулирует сахар в крови
- 100 тунца содержит около 25-30 г диетического белка.
- В тунце на 1/3 меньше холестерина, чем в куриной грудке
- Д ля поддержания работы сердца, в тунце содержится большое количество Омега-3
- Тунец богат витаминами группы В
- Мясо тунца снижает риск развития раковых опухолей
- Повышает скорость метаболизма
- Повышает умственную активность
- Улучшает состояние кожи, волос.
Салат с тунцом и огурцом
Ингредиенты:
- Тунец консервированный в собственном соку — 1 банка (200 грамм)
- Капуста пекинская — 200 грамм
- Огурец свежий — 1 штука
- Оливковое масло 2 столовых ложки
- Соевый соус 1 столовая ложка
Способ приготовления:
- Не крупно нарезаем огурец и капусту.
- Смешиваем все вместе, добавляем не много оливкового масла и соевого соуса.
- Открываем тунец и выкладываем сверху.
- Далее все тщательно перемешиваем. Готово!
- Приятного аппетита!
Мой отзыв о салате
Салат получился очень вкусным и легким. Вся моя семья просто обожает его. Сочетание всех ингредиентов получилось очень необычным. Самое главное, что салат готовится за 10 минут и является диетическим блюдом, которое можно кушать вечером.
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь
Кликните и перейдите
в чат Viber, Вацап,
admin@new.svetlana-dolgih.ru
Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.
Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!
Какой интересный рецапт, обязательно попробую, спасибо
Салатик просто супер! Легкий в приготовлении и минимум компонентов необходимо.
Салат с пекинской капустой часто делаю, но с другими ингредиентами, надо попробовать с тунцом, тем более его можно быстро сделать.
Мне очень понравился рецептик, обязательно испробую.
Салаты с тунцом очень люблю. С огурцом и пекинской капустой, прекрасно рыбка сочетается, только я еще, яйцо добавляю, уж очень их люблю!
Простой и наверняка вкусный салатик, люблю такие, с удовольствием приготовлю, спасибо за идею! Прекрасный вариант для ужина!
Простой и наверняка вкусный салатик, люблю такие, с удовольствием приготовлю, спасибо за идею! Прекрасный вариант для ужина!
Салат с тунцом и огурцом — быстро, вкусно и полезно!
Особенно весной нам нужны такие салаты. Спасибо за рецепт!
Салат с тунцом и огурцом — быстро, вкусно и полезно!
Особенно весной нам нужны такие салаты. Спасибо за рецепт!
Рыбку в салатах очень люблю, спасибо за рецепт, попробую!
Рыбку в салатах очень люблю, спасибо за рецепт, попробую!
Сейчас весной так хочется салатиков! Люблю очень их готовить. Приготовлю по вашему рецепту!
Сейчас весной так хочется салатиков! Люблю очень их готовить. Приготовлю по вашему рецепту!
Надо попробовать этот салатик. Действительно, очень быстрый и простой. Спасибо.
Надо попробовать этот салатик. Действительно, очень быстрый и простой. Спасибо.
Салатик на самом деле полезный и легкий, беру себе в копилочку, спасибо!
Салатик на самом деле полезный и легкий, беру себе в копилочку, спасибо!