Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности

Доктор Дэвид Хибер о концепции Гербал «Сбалансированное питание 24 часа в сутки»

Продукты Гербалайф — это сбалансированное питание для похудения. Доктор Дэвид Хибера раскрывает все секреты, каким образом сбалансированное питание помогает правильно похудеть.

Концепция «Сбалансированное питание 24 часа в сутки»

Доктор Дэвид ХиберНаш организм работает непрерывно. На протяжении дневного и ночного времени он должен получать все необходимые питательные элементы и энергию. Поэтому мы разработали концепцию «Сбалансированное питание 24 часа в сутки«.

Когда мы хотим узнать время, мы смотрим на часы, но внутри каждого из нас есть свои биологические часы. В зависимости от поступающего на сетчатку света мозг определяет потребности организма.

Поэтому так важно начинать день со сбалансированного завтрака Гербалайф, но сегодня речь не о нем, а о сбалансированном ужине.

Наш организм нуждается в сбалансированном питании не только когда мы бодрствуем, но и когда спим. Именно ужин готовит нас к полноценному сну.

Я занимаюсь наукой о питании уже почти 40 лет. За это время я получил множество наград и премий, вошел в список наиболее влиятельных ученых в 2016 году, стал членом Общества по вопросам питания. Но самая большая честь для меня — это работать с каждым из вас и нести идею сбалансированного питания по всему миру вместе с Гербалайф.

Пройти тест коррекции веса!

Каждый день я окружен выдающимися учеными, которые как и я, работают над качеством и инновационными формулами продукции Гербалайф. В нашу команду Herbalife входят более 25 докторов, которые разрабатывают тренинги и обучающие материалы. Я возглавляю Институт питания Гербалайф, который является образовательным ресурсом для партнеров и клиентов. В нем можно узнать о новейших разработках в области сбалансированного питания.

Философия питания ГербалГербалайф — это действительно уникальная компания, ее продукты, философия и продукты питания основаны на авторитетных инновационных открытиях.

Независимые партнеры проходят обучение и тренинги, подготовленные нашими учеными.

Мы проводим исследования и сотрудничаем с производителями мирового уровня, чтобы отвечать всем потребностям наших клиентов.

Наш подход, который мы называем «От посаженного семечка до продукта на вашем столе», позволяет гарантировать наивысшее качество ингредиентов в составе продуктов Гербалайф. Мы владеем масштабными плантациями чая в Китае, сои в Америке и алоэ в Мексике.

Мы также сотрудничаем с поставщиками, которые проходят надежную проверку качества. Наша инновационная система контроля, производства и переработки позволяет гарантировать содержание и безопасность ингредиентов энному составу продуктов, указанных на этикетке.

Концепция «Сбалансированное питание 24 часа в сутки» основана на глобальной философии Гербалайф, которая включает 3 основных принципа- сбалансированное питание, здоровый и активный образ жизни, персонализированная программа. Вместе они способствуют контролю веса и хорошему самочувствию.

Какие факторы влияют на набор веса?

  • Количество потребляемых калорий. Многие люди и не подозревают о калориях, которые они получают из сахара и жиров, содержащихся в пище.
  • Недостаточная физическая активность также приводит к избыточной массе тела, которой все стремятся избежать.
  • Качество еды. Мы получаем слишком много жирных, сладки и острых блюд и полуфабрикатов, которые таят в себе скрытые жиры и сахар.
  • Нарушение суточных ритмов организма. Циркадные (суточные) — это ежедневные циклы организма.

Как беспокойный и некачественный сон отражается на нашем самочувствии? Если мы лишаем организм полноценного сна, то наутро чувствуем усталость и упадок сил, которые приводят к повышению аппетита и количеству потребляемой пищи, что в итоге может стать причиной ожирения.

А ежедневное сбалансированное питание благотворно влияет на работу ЖКТ и мозга, который постоянно контролирует биологические ритмы организма.

С диетологической точкой зрения и в соответствии с философией питания Гербалайф 30% калорий должно поступать из белка, который можно получить из обычных продуктов, пищевых добавок или Протеинового коктейля Формула 1.






    У меня нет консультанта!

    40% калорий должны поступать из углеводов. Их также можно получить из обычных продуктов или пищевых добавок, Комплекса пищевых волокон и Овсяно-яблочного напитка.

    30% калорий должны поступать из правильных жиров  морской рыбы или пищевых добавок, таких как Гербалайфлайн, источника жирных кислот Омега 3.

    Помимо этого мы рекомендуем употреблять меньше насыщенных жиров, высыпаться, делать упражнения и выпивать до 2 литров воды в день.

    Белок занимает особое место в философии нашего питания. Он

    • дает энергию, необходимую для восстановления после физических нагрузок и стрессов;
    • обеспечивает выработку гормонов, ферментов и других белков;
    • является строителем для наших мышц, белок участвует во всех главных процессах построения тела, в формировании мышц, внутренних органов и волос.

    Белки состоят из аминокислот и многие из них незаменимы. Это значит, что организм не может производить их самостоятельно и мы ежедневно должны получать их с пищей. И помните, что в отличие от жиров и углеводов, наш организм не запасает белки. Поэтому чтобы оставаться в форме, мы должны употреблять определенное количество белков с каждым приемом пищи.

    Существуют жизненно важные белки — различные гормоны и ферменты. Они помогают выполнять множество функций в организме.

    Завтрак — самый важный прием пищи. Сбалансированный завтрак с достаточным количеством белка позволит лучше контролировать голод, чем высокобелковый обед или ужин. Исследования показали, что завтрак, с низким уровнем жира и обеспечивающий достаточный уровень энергии, приводит к лучшим результатам в снижении веса.

    Примером такого сбалансированного завтрака может быть обогащенный белком коктейль Формула 1, растительный напиток Алоэ и Травяной напиток Гербалайф.

    В продуктах Гербалайф есть все что нужно нашему организму — белки, правильные жиры, углеводы, клетчатка, витамины и минералы. Они могут отсутствовать в повседневном рационе, но все они необходимы организму в правильных количествах.

    Как вы знаете, мы часто комбинируем продукты Гербалайф. Так в России появился Турбо напиток, отличный пример сочетания наших продуктов. Смешайте их вместе с 2 литрами воды и пейте в течение дня, чтобы поддерживать чувство сытости между приемами пищи и контролировать количество потребляемых калорий.

    Пройти тест коррекции веса!

    Цикл Сон — Бодрствование

    Нарушение снаА теперь давайте подробнее рассмотрим концепцию «Сбалансированное питание 24 часа в сутки». Она познакомит вас с новым революционным продуктом Гербалайф — Вечерним коктейлем Формула 1.

    Наш организм проживает каждый день 24-часовый цикл сон-бодрствование.

    Пик его активности приходится примерно на 10 часов утра, конечно если перед этим был сбалансированный завтрак. В это время наблюдается высокая работоспособность.

    А во второй половине дня, примерно к 16.00 чувствуется усталость, вызванная низким уровнем гормонов, поступающих из надпочечников.

    Их работа обусловлена биологическими часами организма.

    Затем при нормальном суточном ритме около 21.00 мы чувствуем сонливость, это связано с выработкой гормона мелатонина, за который отвечают те же внутренние часы.

    Около 2 часов ночи наступает глубокий сон и мы видим сновидения. Это фаза быстрого сна, когда происходит восстановление от стрессов, полученных за день. А около 6 часов утра с пробуждением вновь запускается цикл сон-бодрствование.

    Откуда наше тело все это знает? Как организм определяет день сейчас или ночь? Это зависит от количества поступающего на сетчатку количества света. Как часы показывают время, используя энергию батарейки, так и наш мозг использует мелатонин, чтобы определить, какой сейчас час.

    составить программу похудения

    Это вещество синтезируется из аминокислоты Триптофан.  Мы определяем наступление ночи по количеству уменьшающего света и наступлению темноты.

    Крайне важно сохранять нормальный цикл свет-темнота каждый день. Если вы оставляете включенный свет на ночь, вы нарушаете цикл сон-бодрствование и выработку гормона мелатонина, который формируется в эпифизе мозга, и состоит из триптофана.

    У каждого человека действуют свои суточные биоритмы. В зависимости от них увеличивается или уменьшается выработка гормонов в организме. Например, в 10 часов утра выработка многих гормонов увеличивается, а к 6 часам вечера происходит их спад. вот почему к 4 часам дня появляется чувство усталости. в полночь наблюдается самый низкий уровень гормонов, после чего все начинается заново.

    В течение дня такие перепады количества гормонов помогают организму контролировать аппетит, пищеварение и процесс расщепления белков, жиров и углеводов.

    Итак, мы выяснили как цикл сон-бодрствование определяет аппетит, процессы расщепления пищи и трудоспособность организма в течение дня.

    Пройти тест коррекции веса!

    Сон и переданиеЕсли у вас нарушен нормальный цикл сон-бодрствование, на следующий день вы будете испытывать усталость и голод.

    Недостаток сна и неправильное питание вечером приводят к увеличению аппетита днем.

    Поэтому недосып напрямую связан с набором лишнего веса и ожирением. Питание напрямую влияет на качество и продолжительность сна.

    Если рацион не сбалансирован, а перед сном присутствуют перекусы жирной и сладкой пищей, это приведет к короткому прерывистому сну, а это в свою очередь повышает риск ожирения.

    Вот таким образом несбалансированное питание может привести к проблемам со сном, которые влияют на трудоспособность, размер и количество порций в течение следующего дня.

    Это можно ощущать после длительных перелетов. Чувство голода не покидает нас весь следующий день, из-за этого мы начинаем есть больше обычного. Это также может привести к увеличению кофеина или никотина в надежде побороть сонливость. Также может увеличиться тяга к перекусам, даже если мы получили достаточное количество калорий и не голодны.

    Это происходит потому, что мы пытаемся побороть усталость. Люди, которые спят меньше нормы, склонны к потреблению высоко калорийной пищи, у них увеличен процент общего калоража рациона за счет жиров или переработанных углеводов. Они также склонны употреблять меньше фруктов и овощей. Вот почему недостаток сна может привести к ожирению.

    План сбалансированного питания в течение дня

    Сбалансированное питание для похуденияПримерно в 7.00 Вы начинаете день со сбалансированного завтрака Гербалайф — коктейль, чай и Алоэ.

    Затем в 10.00 съедаете фрукт или протеиновый батончик Гербалайф.

    В обед 13.00 выбираете или Томатный суп с базиликом + н-р, рыбу, либо съедаете протеиновый батончик Экспресс.

    Затем около 16.00 сделайте перекус — выпейте протеиновый коктейль или съешьте злаковые, чтобы исключить переедание во время ужина.

    В 19.00 приготовьте себе традиционный ужин или один из рецептов вечернего коктейля, который способствует качественному сну на протяжении всей ночи.

    Помните о том, что у вас всегда должен быть 1 традиционный прием пищи в день. Ваш рацион не может состоять только из продуктов Гербалайф.

    Как сказал основатель компании Гербалайф Марк Хьюз — Никогда не забывайте с чего все начиналось, и никогда не сомневайтесь в том, сколь многого мы еще можем достичь!

    Herbalife меняет жизнь людей к лучшему! По всему миру, каждый день!

    По материалам сайта myherbalife.com

    Пройти тест коррекции веса!

    СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ПРОДУКТЫ ГЕРБАЛАЙФ, их назначение, свойства, полный каталог, этикетки и сертификаты вы можете изучить на моей странице GoHerbalife.

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

    Кликните и перейдите

    +7 (912) 668-73-93

     в чат Viber, Вацап,

    admin@new.svetlana-dolgih.ru

    Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

    Если вас заинтересовала программа похудения, не торопитесь купить продукты Гербалайф со скидкой в сомнительных интернет-магазинах, они запрещены правилами компании. Остерегайтесь мошенников и подделок.

    Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

    Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

    Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности
    1 комментарий к "Доктор Дэвид Хибер о концепции Гербал «Сбалансированное питание 24 часа в сутки»"
    • Kristina

      Очень грамотная концепция, благодаря ей многие люди добились невероятных результатов в снижении веса на диете Гербалайф!

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ваше имя *
    Эл. адрес *
    Ваш сайт
    Ваш комментарий
    :wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: