Дневник снижения веса с Гербал Натальи Лебедевой, 10 неделя «Минус 1,1 кг, в объемах минус 7 см!»

Продукты Гербалайф помогают не только результативно похудеть, но и эффективно заняться сушкой тела. Девушки, меняйте жир на мышцы в домашних условиях, а наши продукты вам помогут!

5 главных факторов сушки тела для девушек в домашних условиях

1. Дефицит калорий — тратить чуть больше чем получать. Поэтому мы и рекомендуем сразу подключать к диете Гербалайф ежедневные физические упражнения.
2. Высокая скорость обмена веществ. Не надо сводить количество пищи до минимальных размеров и насиловать организм голодом. Он вам ответит замедлением процессов метаболизма, плюс начнет откладывать про запас все поступающие питательные вещества.
3. Легкоусвояемый белок. Белок бывает растительного и животного происхождения. Очищенный белок, который содержится в белковых продуктах Гербалайф поможет вам оставаться сытыми и сделает ваши тренировки более результативными. Кстати, женщины легче чем мужчины усваивают растительный белок благодаря эстрогенам.
4. Дробное питание. 5 раз в день небольшими порциями позволит вам оставаться в зоне сытости и чувствовать себя в лучшей физической форме.
5. Систематические тренировки. Именно они помогут и калорий тратить больше, и ускорить обменные процессы, и качественно нарастить мышечную массы, вытеснив жир.

Все привыкли думать, что продукты Гербалайф подходят только для похудения. На самом деле сбалансированное питание помогает скорректировать фигуру и привести ее в прекрасную физическую форму.

Многие российские и зарубежные спортсмены постоянно начинают свое утро с Правильного завтрака Гербалайф и неизменно получают высокие результаты на соревнованиях.

И я всегда с огромным уважением отношусь к клиентам, которые не просто похудели или худеют с нашими продуктами, но и после корректировки веса продолжают работать над своим телом, совмещая рациональное питание Herbalife с тренировками в домашних условиях.

Вы только посмотрите на эту длинноногую красотку! Ну разве можно подумать, что это 41-однолетняя мамочка двоих детей??? Никакого целлюлита и в помине нет. ;)

Дневник снижения веса Гербалайф Натальи Лебедевой, 10 неделя

Классный результат за неделю! Минус 1,1 кг, в объемах минус 7 см в объемах!

Здравствуйте дорогие читатели моего дневника!

Огромное спасибо за комплименты, очень приятно, для меня это стимул к дальнейшим действиям. Мне и правда 41 год, но так распорядилась природа, что выгляжу моложаво, и хочу как дольше сохранить свою молодость не только внешне, но и внутри)))

Продолжаю свою диету Гербалайф и думаю, ну почему я раньше к этому не пришла) Это же так здорово видеть как уходят лишние килограммы, и при этом не голодать. Мне нравится, что теперь я соблюдаю четкий режим приема пищи, а в похудении это очень важно.

Из новых блюд, открытых для себя готовила плов из бурого риса с грибами в мультиварке и запеканку из кабачков, куриного филе и сыра. Запеканку делала в духовке на силиконовом коврике без капли растительного масла. Все очень вкусно, сытно и полезно)

Раз в три недели я все-таки позволяю себе маленькие слабости (ну как без них)- хожу в кофейню и покупаю латте с кокосовым сиропом и шоколадный круассан.

Из физических нагрузок я занимаюсь ежедневно дыхательной гимнастикой бодифлекс по системе Грир Чайлдерс. Занимает всего 20-30 минут в день, я делаю ее с утра через 1,5 после завтрака, т. е. после принятия протеинового коктейля. С помощью этой гимнастики за счет дыхательных упражнений сокращается желудок и нет чувства голода. А за счет статических упражнений укрепляются мышцы.

Светлане спасибо за поддержку и позитив, вместе мы сможем достигнуть моей цели в похудении, я хотела 55 кг))), но когда похудею до 60 кг посмотрю нужно ли дальше!!!

Главное верить в себя и все получится!!!

Мои результаты на диете Гербалайф за 10 недель

Рост- 170 см

• Вес — минус 8,1 кг!
• Обхват груди- минус 3 см
• Талия- минус 6 см!
• Живот- минус 7 см!
• Нога- минус 5 см
• Рука -минус 3 см
• Бедра — минус 7 см!

[paragraph_right] [/paragraph_right]

Натуля, ты само совершенство, брависсимо! Для более эффективного отслеживания результатов я бы порекомендовала тебе приобрести весы Танита, которые качественно отслеживают показатели тела. Ты будешь знать, как растет процент мышечной массы и на сколько еженедельно снижается количество жировой массы.

Успехов тебе, моя дорогая!

Кого еще волнует вопрос — сушка тела для девушек в домашних условиях? Вэлкам! Мы можем вам сбалансировать питание по жирам, белкам и углеводам и подскажем комплексы упражнений для проблемных зон. Давайте вместе приведем тело в идеальное состояние!