Фруктовый салат йогуртом от Юлии Бабушкиной

Фруктовый салат йогуртом от Юлии Бабушкиной

Фруктовый салат йогуртом — идеальный вариант перекуса между приемами пищи!

Не забываем про  то, что диета Гербалайф включает в себя 2 перекуса и ваша задача сделать эти перекусы максимально полезными для организма.

У меня нет консультанта!

Зачастую клиентки, находящиеся на программе снижения веса, стараются сократить количество приемов пищи и вместо 5 раз едят только 4, а то и вовсе — 3 раза. при этом они с гордостью об этом сообщают, что вот, мол, перекусы не требуются,есть не хотелось.

Однако, это чисто психологическая причина, корни кроются в стремлении сократить количество калорий, чтобы побыстрее похудеть.

Однако, сбалансированное питание Гербалайф не случайно включает в себя 5-разовое питание, два раза из которых — это именно перекусы. Не стоит обманывать организм! Вы можете обмануть только себя, но никак ни свое тело.

Пропущенный вовремя перекус приведет к тому, что вы съедите на обед гораздо больше, чем нужно или будете мучиться от вечернего «жора». Давайте худеть правильно!

Поэтому питайтесь правильно, соблюдая все рекомендации вашей индивидуальной программы, которую расписал ваш персональный консультант.

Пройти тест коррекции веса!

Будете соблюдать принципы питания по часам, не будет проблем с аппетитом. Ведь если вы каждые 2 часа будете «подкармливать» ваш организм полезными продуктами, он гораздо быстрее избавиться от лишнего веса, чем в том случае, когда его будут морить голодом.

К тому же, на любой диете идет нехватка питательных веществ и витаминов за счет сокращения количества потребляемой пищи. Нам нужно максимально восполнить этот пробел. Как раз фруктовые салаты помогут нам в решении этой задачи.

Они одарят ваш организм полезными витаминами и минералами. Главное, выбирайте сезонные фрукты, то есть те, которые созревают именно в это время года. Летом у вас во фруктовом салате должны быть по максимуму  ягоды, арбуз, дыня,  а вот зимой от них пользы в разы меньше. В зимний период лучше покупайте хурму, цитрусовые, ананасы, киви.

Фруктовые салаты хороши еще и быстротой приготовления — нарезал кубиками, заправил и за пару минут у вас готов изысканный перекус. Заправлять можете лимонным соком, он даст приятную кислинку, либо низкокалорийной сметаной, либо питьевым йогуртом.

Кстати, вполне уместно добавить в салат любые орешки или семечки, только совсем чуть-чуть, для приятного похрустывания и наилучшего насыщения.

Фруктовый салат йогуртом от Юлии Бабушкиной

фруктовый салат с йогуртом fruktovyj-salat-jogurtom (3)

Ингредиенты

  • Клементин 1 штука
  • Груша 1 штука
  • Яблоко 1 штука
  • Банан 1 штука
  • Йогурт питьевой 1,5%

Способ приготовления

  1. Для фруктового салата берём клементин, грушу, яблоко, банан, в общем всё фрукты, какие есть в данный момент дома.
  2. Режем кусочками и заправляем питьевым йогуртом (1,5%).
  3. Можно перемешать или нет, кто как предпочитает и наслаждаемся!

Юльчик, такой фруктовый салат с йогуртом  у меня всегда в почете, иногда я им ужин заменяю. Шли диетические салаты «бочками», будем помогать девочкам худеть правильно и готовить вкусно. Ты — молодечик!
Еще рекомендую попробовать приготовить вкусный салат с креветками и черешней, легкий и изысканный.

Пройти тест коррекции веса!

Всем приятного диетического, пишите свои рецепты и отзывы, обязательно напечатаю.

купить БАДы

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
Написать комментарий

14 комментариев

  1. Оксана 2015-10-23, 21:17

    Фруктовый салат с легкой заправкой очень вкусный десерт с минимум калорий.

    Ответить
  2. Любовь 2014-12-14, 20:03

    Очень любим тоже готовить подобный легкий салатик, вкусно и полезно.

    Ответить
  3. Алла 2014-12-12, 20:46

    Такие фруктовые салатики можно делать с самыми различными фруктами и всегда получается очень вкусно!

    Ответить
  4. Светлана 2014-10-29, 17:44

    Очень вкусный фруктовый салатик, сегодня приготовила его по этому рецепту и с удовольствием стрескала. Правда, не было в магазине клементина, но и без этого ингредиента получилось очень неплохо.

    Ответить
  5. Елизавета 2014-10-23, 22:38

    Фруктовые салатики очень хорошо подходят для перекусов или просто на ужин. Часто устраиваю себе такие разгрузочные вечера

    Ответить
  6. Анна 2014-10-22, 11:48

    Ну до чего же мне нравится этот рецепт фруктового салатика! Все эти фрукты в продаже практически есть всегда. Проблем с приготовлением никаких. Надо чаще готовить себе такие десерты

    Ответить
  7. Людмила 2014-10-21, 00:02

    Отличный рецепт для перекуса и вкусно и мало калорий.

    Ответить
  8. Алла 2014-10-19, 13:26

    Люблю фруктовые салатики. А еще люблю сверху посыпать его кедровыми орешками….

    Ответить
  9. Маргарита Сизонова 2014-10-19, 10:05

    Какой аппетитный салатик, прям кушать захотелось.

    Ответить
  10. Анна 2014-10-17, 11:23

    Вкусно, полезно. Этот салат можно даже назвать «Очень вкусный и очень полезный». И не калорийный. Подходит для всех.

    Ответить
  11. Елена 2014-10-15, 22:30

    Такой салатик с йогуртом заслуживает особого внимания! Я просто обожаю готовить салаты с йогуртом! А сейчас еще и йогурт сама делаю!

    Ответить
  12. Lora 2014-10-14, 02:01

    Просто замечательный вариант перекуса, или ужина! Я фруктовые салаты обожаю — выдумываем с дочкой что то новое. постоянно! Обычно с йогуртом питьевым — ох и вкусно! Этот вариант салата, что Юля тебе презентовала, тоже классный!

    Ответить
  13. Незнакомка 2014-10-14, 01:58

    Светик, а ведь ты права! Зачем себя изматывать, что бы после набрасываться на еду?! А тем более, вечером — ни к чему это! А подобные салатики, да и овощные тоже, и аппетит перебьют и насытят! Эх, закачу я сегодня такой салат! (из того, что в холодильнике есть!) (((

    Ответить
  14. Аксана 2014-10-13, 21:34

    Одно из лмоих юбимых блюд. Вариантов фруктового салата может быть великое множество! Мой самый любимый и самый простой — бананы, клубника и апельсины заправленные апельсиновым же соком.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Ольга Парфенова

    Очень красиво и вкусно. А главное полезно.

    Просмотр статьи
  • Галина

    Отличная идея вкусного и полезного завтрака, я часто варб овсянку на завтрак, а без кофе вообще не могу, а тут…

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Здравствуйте, прайс уже на вашей почте, проверьте и папку спам на всякий случай.

    Просмотр статьи
  • forourmen

    Прекрасная возможность вкусно позавтракать и взбодриться, вы абсолютно правы! Мне конечно вряд ли будет достаточно одного коктейля :-), а вот…

    Просмотр статьи

подпишись на новости