Старость в радость! Как сохранить здоровье, красоту и ясность ума?

Старость в радость! Как сохранить здоровье, красоту и ясность ума?

Вас пугает подкрадывающаяся старость? Не стоит бояться, соблюдай всего лишь 3 правила и старость будет в удовольствие.

У меня нет консультанта!

Эта статья является продолжением лекции доктора Гэри Смолла «Глобальная философия питания Гербалайф».

1 часть. «Научный подход и принципы правильного питания»

2 часть. «Состав тела и индекс массы тела»

3 часть. «Рацион правильного питания»

Есть ряд моментов, о которых нужно помнить всегда и которые помогут нам выглядеть и чувствовать себя хорошо в любом возрасте:

  1. Правильное сбалансированное питание, то есть необходимое количество нутриентов в день — белков, жиров, углеводов.
  2. Физические упражнения.
  3. Полноценный отдых.

Если мы будем следовать принципам глобальной философии здорового питания Гербалайф, то мы получим здоровое тело и здоровый мозг. Так что, одна из самых важных вещей, которую мы можем сделать для нашего мозга — это позаботиться о нашем теле.

Физическая активность 

физическая активностьФизические упражнения на самом деле одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать для того, чтобы сохранить здоровье мозга!

Когда вы даете организму физическую нагрузку, ваше сердце начинает усиленно качать кровь.  И это обеспечивает усиленное поступление кислорода и нутриентов в ваш мозг. А ля правильной работы мозга, он нуждается и в кислороде, и в нутриентах.

Когда вы занимаетесь физическими упражнениями, вырабатываются вещества, эндорфины, которые позволяют мозгу более эффективно работать.

Энндорфины повышают общий уровень настроения и уменьшают болезненные ощущения. Как вы себя обычно чувствует после тренировки? Вы больше улыбаетесь, ваше сознание очищено, вы больше сконцентрированы.

Рекомендуется заниматься физическими упражнениями ежедневно, и для этого вовсе не нужно бегать марафонскую дистанцию. Исследования показывают, что всего лишь 15 минут в день защитят ваш мозг по мере того, как вы будете стареть.

Пройти тест коррекции веса!

И есть еще кое-то важное относительно силы работы мозга в связи со старением. Необходимо постоянно стимулировать свое сознание, свои мыслительные процессы. Читать, рисовать, разгадывать кроссворды, осваивать какие-то новые виды деятельности. Мозги должны кипеть!

Социальная активность

социальная активностьЧто особенно хорошо в Гербалайф и в нутрициологии — это компонент социализации. Люди рассказывают истории своей жизни, узнают о здоровом образе жизни, а затем применяют на практике свои знания о здоровом образе жизни.

И вот эти социальные связи очень хорошо влияют на клетки мозга. Кроме этого, они влияют на то, как мы стареем. Высокосоциализированные люди, которые сохраняют социальные связи, живут дольше и более качественной жизнью.

В одном из исследований доказали, что 10-минутная беседа значительно лучше отражается на здоровье мозга, нежели 10-минутный просмотр телевизора.

И еще одна проблема старения связана со стрессом. Все мы должны найти способ борьбы со стрессом в нашей жизни. Хроническое испытывание состояния стресса приводит к физическому уменьшения мозга, но когда человек владеет практикой релаксации, процесс обращается вспять.

И социально активная жизнь является одним из способов борьбы со стрессовыми состояниями.

Пройти тест коррекции веса!

В 1980 году Марк Хьюз основал HERBALIFE и компания выросла в одну из самых крупных компаний в области питания в мире к сегодняшнему дню. Он сказал, что это просто:

  • Используйте продукты
  • Носите значок
  • Разговаривайте с людьми

Наша миссия та же и не изменилась за эти годы — менять жизни людей в сторону правильного питания и в сторону активного образа жизни.

Доктор Гэри Смолл

дневник контроля веса с Гербалайф

Современный Гербалайф

Действительно, миссия Гербалайф за 35 лет не изменилась, а вот способы общения и взаимодействия  с людьми существенно изменились благодаря развитию интернета.

Если раньше мы могли контактировать с ограниченным количеством людей, то теперь имеем возможность помогать всем желающим в разных странах мира.

Электронная почта, скайп, телефон, социальные сети — наши лучшие друзья  помощники.

Мы помогаем нашим клиентам изменить себя и полностью изменить свою жизнь. Они правильно худеют, молодеют и хорошеют в буквальном смысле на глазах всего интернет-пространства.

Ведут дневники онлайн Гербалайф, в которых рассказывают о том, как благодаря правильному сбалансированному питанию и физической активности им удалось полностью измениться.

Лучшие дневники с лучшими результатами на нашем сайте, обязательно почитайте. Это гораздо интереснее любовных роман, это целая жизнь, реальная, бьющая ключом, со всеми радостями и горестями, с неудачами и победами:

Дневник Гербалайф Оксаны Зудихиной — минус 39 кг!

Дневник Гербалайф Юлии Бабушкиной — минус 12 кг!

Дневник Гербалайф Елены Захаровой — минус 19 кг!

И какая там старость, только молодость! Ведь в любом возрасте можно чувствовать себя полным сил и здоровья, и хлебать эту жизнь полной ложкой!

Пройти тест коррекции веса!

Вы тоже можете присоединиться к нам и начать вести свой дневник онлайн коррекции веса. В данный момент у нас проходит конкурс Гербалайф «Пляжная перезагрузка 2015».

Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!

составить программу похудения

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
  1. Галина Сирая 2015-04-06, 21:11

    Да, у «Гербалайф» — много полезной продукции, которая дает здоровье. А здоровье — очень важно для продуктивной жизни.

    Ответить
  2. Галина 2015-04-04, 00:10

    А сейчас все больше людей задумываются о своем здоровье и питании. Так и должно быть!

    Ответить
  3. Ольга 2015-04-03, 20:10

    Заботиться о своем здоровье нужно с молодости, тогда и старость будет в радость!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Tatiana

    У нас пока не появился вечерний коктейль. Но попробую добавить тыкву и яблоко в другой коктейль. Попробую какой получается на…

    Просмотр статьи
  • Lara

    Очень люблю щавелевый суп, жалко, мне много нельзя из кислоты... Но изредка позовляю

    Просмотр статьи
  • Татьяна

    Я обычно нечто подобное пью по утрам или днем. не знала, что это вечерний коктейль. Сегодня вечером попробую ))

    Просмотр статьи
  • Ирина

    Отличная идея, представляю как это вкусно!

    Просмотр статьи

подпишись на новости