Суп из цветной капусты

Суп из цветной капусты

Как приготовить суп из цветной капусты?

Продолжаем готовить супы — пюре из даров осени и на очереди у нас цветная капуста. Этот супчик будет рекордсменом по скорости приготовления, так как цветная капуста становится мягкой  мгновенно, остается только ее пюрировать блендером вместе со специями.

Про полезные свойства цветной капусты можно слагать оды, ее смело можно рекомендовать всем худеющим.

Не забывайте, что успех в снижении веса зависит от времени и правильного питания, а не каких-то экспресс — диет. Поэтому вопрос времени и диетические рецепты для тех, кто на программе коррекции веса с Гербалайф, являются гарантом получения хороших результатов.

У меня нет консультанта!

Цветная капуста для похудения

ТОП-5 полезных свойств цветной капусты для похудения:

  1. Всего 30 килокалорий на 100 грамм продукта и практически нет жиров! Зато присутствует растительный белок, формирующий красивую фигуру.
  2. Большое количество пищевых волокон, которые занимаются очисткой кишечника и стимулируют его моторику. Кроме этого, они отлично связывают жиры, не давая им превращаться в токсины.
  3. У цветной капусты очень тонкая клеточная структура, которая очень легко усваивается, не раздражая слизистую желудка.
  4. В составе капусты есть тартароновая кислота, которая не дает завязываться жирам!
  5. Цветная капуста лидер по содержанию полезные элементов — витаминов и микроэлеметов, которые окажут мощную поддержку организма во время диеты на программе коррекции веса с Гербалайф.

Пройти тест коррекции веса!

Ингредиенты для приготовления супа из цветной капусты

  • Цветная капуста 500 грамм
  • Кокосовое молоко 150 миллилитров
  • Бульон овощной /куриный 0,5 литра
  • Лук репчатый 1/2 небольшой луковицы
  • Чеснок 2 зубчика

  • Имбирь свежий (1х1 см) или молотый (1-2 щепотки)
  • Тмин молотый 1-2 щепотки
  • Кориандр молотый 1 щепотка
  • Оливковое масло 1 ч.л. и 3 ч.л. воды для пассеровки
  • Соль и смесь 4 перцев по вкусу

Приготовление
  1. Цветную капусту вымыть и разобрать на соцветия. Положить в кипящий бульон и варить 8-10 минут.
  2. Лук и чеснок, очистить и крупно нарезать.
  3. Имбирь очистить и нарезать очень мелко.
  4. Лук, чеснок, имбирь пассеровать в масле. Добавить специи и продолжать готовить 2-3 минуты.
  5. Оставить несколько соцветий целыми. Остальную капусту соединить с пассерованными овощами и пюрировать до однородного состояния. Посолить и поперчить по вкусу.
  6. Добавить кокосовое молоко и перемешивать, прогреть, но не кипятить.
  7. Перед подачей добавить целые соцветия и украсить свежей зеленью.

Приятного диетического аппетита! Пусть ваша диета Гербалайф будет максимально полезной и вкусной. Судя по отзывам моей мамули, этот суп из цветной капусты самый нежный по консистенции и самый пикантный по вкусу из всех супов — пюре, которые я готовила. Ну может еще рецепт с топинабуром может с ним посоперничать, попробуйте и убедитесь сами!

интернет-магазин Гербалайф

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Бесплатная консультация
 

Размещая ОТЗЫВЫ и комментарии, Пользователь выражает личное мнение. Мнение администрации сайта и компании Гербалайф может не совпадать с мнением Пользователя.

Написать комментарий

13 комментариев

  1. Анна 2015-11-26, 12:44

    Цветную капусту вчера купила. Осталось только сделать из нее суп. Ваш рецепт идеален. Приготовлю сегодня именно такой супец.

    Ответить
  2. Оксана 2015-10-16, 22:50

    Суп из цветной капусты хорошее диетическое блюдо, приятной консистенции. Если не получится приобрести кокосовое молоко, то и без него получиться вкусно 🙂

    Ответить
  3. Ирина 2015-10-06, 22:07

    Цветную капусту очень люблю, но вот суп не пробовала с ней готовить. Теперь буду знать рецепт благодаря Вам, спасибо!

    Ответить
  4. Вера 2015-10-06, 17:56

    Обожаю супы-пюре, особенно, с цветной капустой, да ещё с кокосовым молоком, имбирем… Ммммм…. Обязательно приготовлю. Благодарю!

    Ответить
  5. Галина 2015-02-26, 01:06

    Быстрый супчик, люблю такие рецепты. Попробую, благодарю!

    Ответить
  6. Галина 2014-09-26, 22:15

    Цветную капусту люблю, но суп-пюре из неё никогда не готовила, надо попробовать, если кокосовое молоко найду.

    Ответить
  7. Маргарита Сизонова 2014-09-25, 13:19

    Интересное сочетание продуктов, такой супчик стоит попробовать.

    Ответить
  8. Lora 2014-09-24, 03:13

    Цветную капусту мы любим, а дочка, так вообще от нее балдеет). Нужно дать ей идею такого супчика, думаю, ей понравиться, спасибо, Светик!

    Ответить
  9. Larisa 2014-09-24, 03:12

    Полезный суп получается, и на вид, очень аппетитный. Нужно поспрашивать кокосовое молоко, даже и не знаю, есть ли в продаже у нас.

    Ответить
  10. Анна 2014-09-23, 21:40

    Кокосовое молоко и цветная капуста? Необычный суп. очень странное сочетание продуктов. Неужели это вкусно?

    Ответить
  11. Татьяна 2014-09-23, 21:39

    Интересный рецепт супчика из цветной капусты. Для худеющих в самый раз. Сытно и в калориях не переберёшь.

    Ответить
  12. Наталья 2014-09-23, 21:13

    Спасибо, что напомнили, давненько я не делала таких супчиков. Попробую приготовить по вашему рецепту завтра.

    Ответить
  13. Мэри Поппинс 2014-09-23, 16:48

    Имбирь и кокосовое молоко… Так и захотелось попробовать супчик с такими вкусными добавками.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

Победители конкурса

Бесплатный тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Последние комментарии

  • Светлана Долгих

    Здравствуйте, Нургул, очень приятно познакомиться. Я Вам отправила письмо на почту, проверьте пожалуйста.

    Просмотр статьи
  • Татьяна

    Отличные результаты, очень рада за вас.

    Просмотр статьи
  • Anna

    Результаты очевидны! Не сомневаюсь, что они придают сил и терпения в достижении поставленной цели.

    Просмотр статьи
  • Nurgul

    Здравствуйте, я очень хочу с вами работать, я детства полненькая была, до сих пор такая. У меня получится? И я…

    Просмотр статьи

выиграй тестовую программу!