Суп из цветной капусты

Суп из цветной капусты

Как приготовить суп из цветной капусты?

Продолжаем готовить супы — пюре из даров осени и на очереди у нас цветная капуста. Этот супчик будет рекордсменом по скорости приготовления, так как цветная капуста становится мягкой  мгновенно, остается только ее пюрировать блендером вместе со специями.

У меня нет консультанта!

Про полезные свойства цветной капусты можно слагать оды, ее смело можно рекомендовать всем худеющим.

Не забывайте, что успех в снижении веса зависит от времени и правильного питания, а не каких-то экспресс — диет. Поэтому вопрос времени и диетические рецепты для тех, кто на программе коррекции веса с Гербалайф, являются гарантом получения хороших результатов.

Цветная капуста для похудения

ТОП-5 полезных свойств цветной капусты для похудения:

  1. Всего 30 килокалорий на 100 грамм продукта и практически нет жиров! Зато присутствует растительный белок, формирующий красивую фигуру.
  2. Большое количество пищевых волокон, которые занимаются очисткой кишечника и стимулируют его моторику. Кроме этого, они отлично связывают жиры, не давая им превращаться в токсины.
  3. У цветной капусты очень тонкая клеточная структура, которая очень легко усваивается, не раздражая слизистую желудка.
  4. В составе капусты есть тартароновая кислота, которая не дает завязываться жирам!
  5. Цветная капуста лидер по содержанию полезные элементов — витаминов и микроэлеметов, которые окажут мощную поддержку организма во время диеты на программе коррекции веса с Гербалайф.

Пройти тест коррекции веса!

Ингредиенты для приготовления супа из цветной капусты

  • Цветная капуста 500 грамм
  • Кокосовое молоко 150 миллилитров
  • Бульон овощной /куриный 0,5 литра
  • Лук репчатый 1/2 небольшой луковицы
  • Чеснок 2 зубчика

  • Имбирь свежий (1х1 см) или молотый (1-2 щепотки)
  • Тмин молотый 1-2 щепотки
  • Кориандр молотый 1 щепотка
  • Оливковое масло 1 ч.л. и 3 ч.л. воды для пассеровки
  • Соль и смесь 4 перцев по вкусу

Приготовление
  1. Цветную капусту вымыть и разобрать на соцветия. Положить в кипящий бульон и варить 8-10 минут.
  2. Лук и чеснок, очистить и крупно нарезать.
  3. Имбирь очистить и нарезать очень мелко.
  4. Лук, чеснок, имбирь пассеровать в масле. Добавить специи и продолжать готовить 2-3 минуты.
  5. Оставить несколько соцветий целыми. Остальную капусту соединить с пассерованными овощами и пюрировать до однородного состояния. Посолить и поперчить по вкусу.
  6. Добавить кокосовое молоко и перемешивать, прогреть, но не кипятить.
  7. Перед подачей добавить целые соцветия и украсить свежей зеленью.

Приятного диетического аппетита! Пусть ваша диета Гербалайф будет максимально полезной и вкусной. Судя по отзывам моей мамули, этот суп из цветной капусты самый нежный по консистенции и самый пикантный по вкусу из всех супов — пюре, которые я готовила. Ну может еще рецепт с топинабуром может с ним посоперничать, попробуйте и убедитесь сами!

составить программу похудения

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты, посетите мою страницу GoHerbalife

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

13 комментариев

  1. Анна 2015-11-26, 12:44

    Цветную капусту вчера купила. Осталось только сделать из нее суп. Ваш рецепт идеален. Приготовлю сегодня именно такой супец.

    Ответить
  2. Оксана 2015-10-16, 22:50

    Суп из цветной капусты хорошее диетическое блюдо, приятной консистенции. Если не получится приобрести кокосовое молоко, то и без него получиться вкусно 🙂

    Ответить
  3. Ирина 2015-10-06, 22:07

    Цветную капусту очень люблю, но вот суп не пробовала с ней готовить. Теперь буду знать рецепт благодаря Вам, спасибо!

    Ответить
  4. Вера 2015-10-06, 17:56

    Обожаю супы-пюре, особенно, с цветной капустой, да ещё с кокосовым молоком, имбирем… Ммммм…. Обязательно приготовлю. Благодарю!

    Ответить
  5. Галина 2015-02-26, 01:06

    Быстрый супчик, люблю такие рецепты. Попробую, благодарю!

    Ответить
  6. Галина 2014-09-26, 22:15

    Цветную капусту люблю, но суп-пюре из неё никогда не готовила, надо попробовать, если кокосовое молоко найду.

    Ответить
  7. Маргарита Сизонова 2014-09-25, 13:19

    Интересное сочетание продуктов, такой супчик стоит попробовать.

    Ответить
  8. Lora 2014-09-24, 03:13

    Цветную капусту мы любим, а дочка, так вообще от нее балдеет). Нужно дать ей идею такого супчика, думаю, ей понравиться, спасибо, Светик!

    Ответить
  9. Larisa 2014-09-24, 03:12

    Полезный суп получается, и на вид, очень аппетитный. Нужно поспрашивать кокосовое молоко, даже и не знаю, есть ли в продаже у нас.

    Ответить
  10. Анна 2014-09-23, 21:40

    Кокосовое молоко и цветная капуста? Необычный суп. очень странное сочетание продуктов. Неужели это вкусно?

    Ответить
  11. Татьяна 2014-09-23, 21:39

    Интересный рецепт супчика из цветной капусты. Для худеющих в самый раз. Сытно и в калориях не переберёшь.

    Ответить
  12. Наталья 2014-09-23, 21:13

    Спасибо, что напомнили, давненько я не делала таких супчиков. Попробую приготовить по вашему рецепту завтра.

    Ответить
  13. Мэри Поппинс 2014-09-23, 16:48

    Имбирь и кокосовое молоко… Так и захотелось попробовать супчик с такими вкусными добавками.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

Вечерний коктейль

решит проблему!

Последние комментарии

  • Светлана Долгих

    Здравствуйте, да, уже отправили вам прайс-лист Гербалайф, проверьте почтовый ящик.

    Просмотр статьи
  • keti

    Здравствуйте, можно мне прайс

    Просмотр статьи
  • Галина

    Спасибо, Светлана! Обязательно что-то приготовлю из предложенных Вами блюд.

    Просмотр статьи
  • Екатерина

    Такое меню разнообразное, не знаешь что и выбрать, прям таки огромная подборка с рекомендациями.

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него