Тыквенный суп пюре с цветной капустой

Тыквенный суп пюре с цветной капустой

Как вкусно приготовить тыквенный суп пюре?

Запеките тыкву с цветной капустой и создайте восхитительный кулинарный шедевр — суп пюре!

Еще один вариант овощного супчика для тех, кто правильно худеет и соблюдает диету Гербалайф. На сей раз в супе два вкусных овоща, но основной из них все-таки тыква.

Блюда из тыква получаются яркие нарядные и чрезвычайно вкусные. О пользе ее наслышаны все от мала до велика, но далеко не все умеют готовить из нее вкусные и разнообразные блюда. Чаще всего ограничиваются кашей с тыквой, а ведь из тыкву можно делать и супы, и вторые блюда, и десерты, и даже выпечку. А потом все это безопасно «трескать», не боясь заполучить очередную складку на животе.

У меня нет консультанта!

Тыква для похудения

ТОП-5 полезных свойств тыквы для похудения:

  1. Калорийность тыквы буквально «ниже плинтуса», каких-то 20-25 ккал на 100 грамм продукта!
  2. В тыкве есть уникальный витамин Т или другими словами карнитин, который в разы ускоряет процессы метаболизма. А еще он великолепно помогает переваривать мясо и другую жирную еду. Поэтому тыква в качестве гарнира к свинине или говядине просто идеальный вариант.
  3. Тыква помогает мягко вывести из организма лишнюю жидкость и тем самым избавиться от отеков.
  4. Также тыква поможет избавиться от накопившихся в организме шлаков и токсинов.
  5. В мякоти этого плода большое количество пищевых волокон, которые медленно усваиваются и дарят длительное чувство сытости.

Второй немаловажный ингредиент в рецепте — это цветная капуста. О ее пользе для похудения можно прочитать в рецепте супа — пюре из цветной капусты.

Фишка сегодняшнего рецепта в том, что овощи для супа мы будем запекать в духовке, а не отваривать. Суп из запеченных овощей получается с очень пикантным насыщенным вкусом.

Пройти тест коррекции веса!

Ингредиенты для тыквенного супа

  • 1 небольшая тыква
  • 1/2 кочана цветной капусты
  • 3 столовых ложки оливкового масла
  • 2  столовые ложки молотого тмина
  • 1 репчатый лук

  • 2 больших зубчика чеснока
  • 1 щепотка молотой куркумы
  • 0,5 — 1 литр овощного бульона ( в зависимости от желаемой густоты)
  • любые орехи
  • соль по вкусу и смесь 4 перцев по вкусу

Способ приготовления
  1. Нарежьте тыкву кубиками. посолите, поперчите, посыпьте тмином и перемешайте с 1 столовой ложкой оливкового масла.
  2. Выложите тыкву на противень в один слой и запекайте в духовке примерно минут 10-15.
  3. В это время капусту разберите на соцветия и также посолите — поперчите, добавьте специи и перемешайте с маслом. Также поместите на противень к тыкве и продолжайте запекать 25-30 до полной мягкости овощей.
  4. Лук и чеснок мелко нарежьте и спассеруйте на 1 столовой ложке масла до золотистого цвета.
  5. В кипящий овощной бульон положить подготовленные овощи, добвить куркуму и варить еще пару минут.
  6. Пюрировать овощи погружным блендером.
  7. Подавайте с орехами или зеленью.

Приятного диетического аппетита всем, кто хочет стройную фигурку. Готовьте, не ленитесь, такой тыквенный суп — идеальнейший вариант для меню на диете Гербалайф. Как приготовите, пишите Гербалайф отзывы, будем обмениваться мнениями.

составить программу похудения

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты, посетите мою страницу GoHerbalife

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

9 комментариев

  1. Любовь 2016-11-12, 05:09

    Обожаю такие легкие супчики-пюре и из тыквы и из кабачков и других овощей!

    Ответить
  2. Ирина 2015-10-17, 02:14

    Интересный рецепт. Сейчас как раз есть эти продукты, есть возможность попробовать приготовить. Спасибо!

    Ответить
  3. Людмила 2014-10-30, 11:18

    Очень люблю тыкву , спасибо за рецепт.

    Ответить
  4. Незнакомка 2014-10-25, 01:59

    Сейчас начался сезон тыквы, и я активно начала готовить из нее всякие вкусняшки, вот и супчик тыквенный обязательно приготовлю, уж больно он соблазнительный!

    Ответить
  5. Аксана 2014-09-29, 21:28

    Моя подруга обожает супы пюре. Скину ей рецептик, пусть порадуется.

    Ответить
  6. Наталья 2014-09-29, 18:17

    Слышала, что каши отличные из тыквы, но пока делала только паренную тыкву и сок. А вот суп — пюре, да еще с цветной капустой. Надо попробовать

    Ответить
  7. Галина 2014-09-29, 12:04

    Готовила суп-пюре из тыквы, но домочадцы не оценили, предпочитают пшенную кашу с тыквой.

    Ответить
  8. Анна 2014-09-27, 10:05

    Я люблю блюда из тыквы. Но что-то суп-пюре не сильно меня вдохновил.
    Хотя, конечно, нужно пробовать. Может это и вкусно

    Ответить
  9. Lora 2014-09-27, 03:47

    С тыквой супы я не пробовала, такой же супчик-пюре аппетитный, а пользы то сколько содержит это блюдо! Обязательно приготовлю.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

ХОЧЕШЬ КРЕМ-БРЮЛЕ?





У меня нет консультанта!

Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

свежий отзыв гербал

Велнесс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

Вечерний коктейль

решит проблему!

Последние комментарии

  • Галина

    Очень хочется попробовать...

    Просмотр статьи
  • Хуторная Елена

    Умеет Гербалайф процесс похудения сделать не только полезным, но и таким соблазнительным, вот и коктейль со вкусом крем-брюле тому подтверждение!…

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Здравствуйте, Александра, конечно можно, отправила прайс-лист Гербалайф на указанную почту.

    Просмотр статьи
  • Александра

    можно цены на продукцию?

    Просмотр статьи

витамины для нее и для него