Выпечка с кокосовой стружкой «Кокосанки»

Выпечка с кокосовой стружкой «Кокосанки»

Что приготовить с кокосовой стружкой для тех, кто на диете? Приготовьте на десерт выпечку с кокосовой стружкой и наслаждайтесь необыкновенным вкусом.

Про пользу кокосового молока я совсем недавно писала. Если хотите приготовить протеиновый коктейль на его основе, то загляните в рецепт «Банановый БУМ».

Однако, если кокосовое молоко достаточно сложно найти на полках обычных супермаркетов, то с кокосовой стружкой таких проблем возникнуть не должно. Обычно кокосовая стружка продается в кондитерских отделах, потому что ее частенько используют для украшений кондитерских изделий.

Кокосовая стружка для похудения

Откуда берется кокосовая стружка? Конечно же, из мякоти кокоса! Некоторые умудряются делать ее самостоятельно в домашних условиях. Это достаточно просто — нужно мякоть кокоса натереть на терке, отцедить жидкость и высушить отжимки. Вот вам и кокосовая стружка.

У меня нет консультанта!

Но большинство предпочитает все же не напрягаться и покупает готовую стружку. Оба способа хороши, выбирайте любой, не прогадаете.

Чем нам полезен кокос на диете Гербалайф? Тем что он содержит полезные жиры, которых обычно катастрофически не хватает  худеющим. В погоне за снижением количества жиров в пище многие забывают, что совсем исключать жиры из повседневного меню ни в коем случае нельзя! Они должны присутствовать в рационе обязательно. Концепция низко жирового правильного похудения уже давно не приветствуется диетологами.

Поэтому вспоминаем о полезных жирах в виде кокосовой стружки и готовим с ними вкусные и полезные десерты. Кокос является для организма долгосрочным источником топлива, которое поможет нам быть более активными и энергичными.

У кокосовой стружки есть очень замечательное свойство оставаться пористой даже после набухания в организме. Благодаря этому она является универсальным чистильщиком нашего кишечника. Кроме этого, в кокосовой стружке содержится до 61% пищевых волокон, которые также будут способствовать потере лишнего веса. попадая в желудочно-кишечный тракт, они сначала набухают и впитывают в себя  избыток холестерина, шлаки, токсины и прочую гадость, а затем выводят ее наружу.

Тем не менее, дорогие мои девочки, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О КОЛИЧЕСТВЕ! Вы видите, какие махонькие формочки я приобрела для себя? Вот пару-тройку таких «мизерпулистых» кокосанок можете съесть, остальное детям и мужьям!

Пройти тест коррекции веса!

Ингредиенты для выпечки с кокосовой стружкой

  • Кокосовая стружка — сколько возьмет тесто
  • Сливочное масло 25 грамм

  • Яйцо 1 штука.
  • Фруктоза 60 грамм

Способ приготовления

SONY DSCвыпечка с кокосовой стружкой SONY DSC
SONY DSCЧем еще хороша эта выпечка с кокосовой стружкой, так это простотой и незамысловатостью телодвижений. С ней справятся даже самые неопытные кулинары.

1. Растапливаем масло в микроволновой печи.

2. Затем разбиваем яйцо и слегка «взбадриваем» его с помощью вилки.

3. Далее высыпаем фруктозу и начинаем потихоньку добавлять кокосовую стружку. Тесто должно получиться довольно густым, с ложки не литься, а стряхиваться с помощью другой ложки.

4. Кокосовое тесто раскладываем по формочкам, немного не докладывая до самого верха.

5. Выпекаем в разогретой до 210 градусов духовке до зарумянивания, примерно 15-20 минут.

В итоге у вас на десерт отличная выпечка без муки, но с кокосовой стружкой. Пеките по нашим рецептам печенье, кексы, маффины, блины и пишите отзывы, жду!

Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!

составить программу похудения

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
  1. Анна 2014-12-29, 21:41

    Так плохо делаются комментарии. Еле-еле захожу, Светик, в твой сайт.

    Ответить
    • Светлана Долгих Автор 2014-12-29, 21:52

      Плагин кеширования выключился почему-то, поправила, посмотрим, спасибо, Анют!

      Ответить
  2. Любовь 2014-12-20, 14:55

    И кексов название симпатичное и с кокосовой стружкой всегда чудная выпечка получается!

    Ответить
  3. Алла 2014-12-19, 20:44

    Такие соблазнительные кокосанки! Мне нравятся все блюда, в которые входят орехи.

    Ответить
  4. Алла 2014-12-14, 10:19

    Наверное, одна я не очень люблю кокос… вернее, люблю, но не в выпечке. Люблю жарить в нем рыбку..

    Ответить
  5. ИНГРИТ КЛИМ 2014-12-14, 02:02

    Спасибо большое за рецепт. Так просто и вкусно, даже не предполагала. обязательно попробую. Спасибо.

    Ответить
  6. Анна 2014-10-31, 22:40

    Люблю кокос, люблю кокосовую стружку. Эти кексы ну прямо созданы для меня!

    Ответить
  7. Ольга 2014-10-28, 01:19

    Я очень люблю кокос и кокосовую стружку, никогда не откажусь от кусочка баунти. А у Вас рецепт совсем простой, да еще гораздо полезней! Я тоже никогда не знала, что кокос способствует похудению, очень приятная новость 🙂

    Ответить
  8. Анна 2014-10-27, 00:43

    Похоже, очень вкусные кексы. Я «Рафаэлло» очень уважаю. Думаю, что и эти кексы мне понравятся

    Ответить
  9. Арина 2014-10-20, 23:11

    Ох и вкусность. А кокосик я люблю. Такой рецепт. думаю, понравится и взрослым и детям.

    Ответить
  10. Светлана 2014-10-20, 19:19

    С недавних пор полюбила делать выпечку с кокосовой стружкой. Все время думаю, куда бы ее еще добавить. А тут, так удачно, интересный рецепт.

    Ответить
  11. Наталья Ковшикова 2014-09-27, 02:09

    Перефразируя классика «КОКОС — как много в этом звуке для сердца русского слилось! Как много в нём отозвалось!» Теперь у нас в каждом супермаркете можно найти и кокосовую стружку и сам кокос. Так что дело за малым — пробовать!

    Ответить
  12. Елена 2014-08-22, 21:24

    Какое название прекрасное и вкусное! А фотки Светик так просто прелесть! Иду на кухне, у меня как раз с Пасхи еще кокосовая стружка лежит! Спасибо за рецепт!

    Ответить
  13. Vasiliy 2014-08-22, 13:31

    Очень люблю кексы, а если от кекса ещё и худеть можно, это вообще супер:)

    Ответить
  14. Татьяна 2014-08-21, 22:10

    В кокосовом орехе полезно все, кроме шкурки 🙂

    Ответить
  15. Ольга Коновалова 2014-08-21, 19:56

    Надо обязательно попробовать эту вкусняшку. Спасибо за рецептик, Светочка!

    Ответить
  16. Татьяна 2014-08-19, 23:18

    Удивительные кексики. Нужно будет обязательно попробовать с кокосом.

    Ответить
  17. Анна 2014-08-19, 23:02

    Светик, какие кексики! Ну просто просятся в ротик. Надо мне их испечь. Тем более, что бумажки-формочки для этого уже в доме есть

    Ответить
  18. Наталья 2014-08-19, 21:47

    Очень заинтересовал рецепт, обязательно приготовлю. Спасибо!

    Ответить
  19. ирина 2014-08-19, 14:50

    Никогда не пробовала Кокосанки, спасибо Светланка за рецепт, обязательно попробую испечь…

    Ответить
  20. Елена 2014-08-19, 12:30

    Впервые прочитала столько информации о полезных свойствах кокоса. Надо бы почаще пользоваться таким полезным и вкусным украшением. А кокосанки аппетитные у тебя Светуль, нужно готовить!

    Ответить
  21. Лидия 2014-08-19, 12:09

    Когда-то пробовала сама делать кокосовую стружку….но пришла к выводу- лучше покупать
    А рецепт кокосанок у Вас замечательный, а главное простой и быстрый, непременно испеку!

    Ответить
  22. Галина 2014-08-19, 11:53

    Не знала о полезности кокосовой стружки, попробую «кокосанки» испечь.

    Ответить
  23. Маргарита Сизонова 2014-08-19, 09:10

    Давно уже собираюсь испечь кокосанки, а тут и рецептик во время , спасибо Светлана.

    Ответить
  24. Larisa 2014-08-19, 02:27

    У тебя всегда соблазнительные блюда! И полезные и вкусные, я уверена, вот и испробуем!

    Ответить
  25. Lora 2014-08-19, 02:25

    Заманчивые кокосанки, у нас тоже такие же силиконовые формочки, очень удобные! Светик, Алине моей придется по нраву твой рецепт!

    Ответить
  26. Незнакомка 2014-08-19, 02:23

    Светик, для меня тоже открытие! Впервые слышу о полезности кокосовой стружки, хотя можно было и догадаться… Не даром дочка моя так любит кокосовую стружку!

    Ответить
  27. Галина 2014-08-19, 00:33

    Попробуем кокосанки, спасибо за рецепт, Светуль!

    Ответить
  28. Татьяна 2014-08-19, 00:25

    По похожему рецепту делаю печенье «Снежки». Совсем без муки не пробовала. Очень заманчиво.

    Ответить
  29. Светлана 2014-08-18, 23:35

    С недавних пор полюбила делать выпечку с кокосовой стружкой или украшать ею же. В продаже есть цветная, смотрится на изделиях очень красиво, только сомневаюсь в ее полезности, наверняка там красители химические какие-нибудь используют.

    Ответить
  30. Аксана 2014-08-18, 23:22

    Люблю шоколадные батончики с кокосом. А тут такой полезный и не сложный рецепт 🙂 Ну как не соблазниться?

    Ответить
  31. Олег Клышко 2014-08-18, 22:48

    Не знал, что в кокосе столько полезных свойств

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Лидия

    Смузи из крыжовника и черной смородины полезный витаминный напиток. Даже из замороженных ягод он будет полезным и не менее вкусным.…

    Просмотр статьи
  • Галина

    Очень люблю крыжовник, замечательный напиток. Вкусно и полезно!

    Просмотр статьи
  • Lara M.

    да, на основе Формулы можно приготовить огромное разнообразие коктейлей!

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Прайс уже на вашей почте, захотите купить продукты Гербалайф, пишите, с удовольствием помогу.

    Просмотр статьи

подпишись на новости