Фруктовый салат йогуртом от Юлии Бабушкиной

Фруктовый салат йогуртом — идеальный вариант перекуса между приемами пищи!

Не забываем про  то, что диета Гербалайф включает в себя 2 перекуса и ваша задача сделать эти перекусы максимально полезными для организма.

Зачастую клиентки, находящиеся на программе снижения веса, стараются сократить количество приемов пищи и вместо 5 раз едят только 4, а то и вовсе — 3 раза. при этом они с гордостью об этом сообщают, что вот, мол, перекусы не требуются,есть не хотелось.

Однако, это чисто психологическая причина, корни кроются в стремлении сократить количество калорий, чтобы побыстрее похудеть.

Однако, сбалансированное питание Гербалайф не случайно включает в себя 5-разовое питание, два раза из которых — это именно перекусы. Не стоит обманывать организм! Вы можете обмануть только себя, но никак ни свое тело.

Пропущенный вовремя перекус приведет к тому, что вы съедите на обед гораздо больше, чем нужно или будете мучиться от вечернего «жора». Давайте худеть правильно!

Поэтому питайтесь правильно, соблюдая все рекомендации вашей индивидуальной программы, которую расписал ваш персональный консультант.

Пройти тест коррекции веса!

Будете соблюдать принципы питания по часам, не будет проблем с аппетитом. Ведь если вы каждые 2 часа будете «подкармливать» ваш организм полезными продуктами, он гораздо быстрее избавиться от лишнего веса, чем в том случае, когда его будут морить голодом.

К тому же, на любой диете идет нехватка питательных веществ и витаминов за счет сокращения количества потребляемой пищи. Нам нужно максимально восполнить этот пробел. Как раз фруктовые салаты помогут нам в решении этой задачи.

Они одарят ваш организм полезными витаминами и минералами. Главное, выбирайте сезонные фрукты, то есть те, которые созревают именно в это время года. Летом у вас во фруктовом салате должны быть по максимуму  ягоды, арбуз, дыня,  а вот зимой от них пользы в разы меньше. В зимний период лучше покупайте хурму, цитрусовые, ананасы, киви.

Фруктовые салаты хороши еще и быстротой приготовления — нарезал кубиками, заправил и за пару минут у вас готов изысканный перекус. Заправлять можете лимонным соком, он даст приятную кислинку, либо низкокалорийной сметаной, либо питьевым йогуртом.

Кстати, вполне уместно добавить в салат любые орешки или семечки, только совсем чуть-чуть, для приятного похрустывания и наилучшего насыщения.

Фруктовый салат йогуртом от Юлии Бабушкиной

Ингредиенты

• Клементин 1 штука
• Груша 1 штука
• Яблоко 1 штука
• Банан 1 штука
• Йогурт питьевой 1,5%

Способ приготовления

1. Для фруктового салата берём клементин, грушу, яблоко, банан, в общем всё фрукты, какие есть в данный момент дома.
2. Режем кусочками и заправляем питьевым йогуртом (1,5%).
3. Можно перемешать или нет, кто как предпочитает и наслаждаемся!

Юльчик, такой фруктовый салат с йогуртом  у меня всегда в почете, иногда я им ужин заменяю. Шли диетические салаты «бочками», будем помогать девочкам худеть правильно и готовить вкусно. Ты — молодечик!
Еще рекомендую попробовать приготовить вкусный салат с креветками и черешней, легкий и изысканный.

Всем приятного диетического, пишите свои рецепты и отзывы, обязательно напечатаю.

Смотрите меню Гербалайф на неделю.