Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности

Углеводы — топливо для нашего организма на диете Гербал!

Каждому, кто решил сесть на диету Гербалайф, нужно четко знать функции углеводов  и их роль в сбалансированном питании. Ни в коем случае их не исключайте, потому что…

    У меня нет консультанта!

    Да потому что именно от количества углеводов, их состава и вида зависит, насколько комфортно вы будете себя чувствовать в течение всего срока снижения веса на диете Гербалайф.

    Что относится к углеводам?

    Большинство из нас не задумываясь скажут — сахар, фрукты и различные сладости.

    И будут правы, но правы лишь наполовину, потому что вторую половину составляют продукты, которые редко кто ассоциирует с углеводами.

    Это хлеб из муки грубого помола, дикий рис, злаковые, бобовые, несладкие овощи и фрукты.

    Они в большинстве своем кроме углеводов содержат большое количество пищевых волокон.

    Пройти тест коррекции веса!

    Углеводы — это целая группа веществ, в которых содержится сахара во всем их разнообразии. Все углеводы делятся на 2 большие группы.виды углеводов

    Функции углеводов 

    1. Основная и главная функция — это снабжение человека энергией, которая поступает непосредственно из углеводов. Теперь понимаете, почему те, кто пытается на диете полностью исключить углеводы из меню, начинает чувствовать себя разбитым и уставшим?
    2. Нормализация работы ЦНС. Нашей центральной нервной системе требуется около 140 грамм глюкозы в сутки, чтобы кровеносная система работала бесперебойно.
    3. Нормализация работы умственной деятельности. Единственный источник энергии для работы мозга. Теперь понятно, почему в минуты умственного напряжения так хочется чего-нить сладенького, например, шоколадку? ;)
    4. Нормализация функционирования мышечной системы. Углеводы являются мышечным топливом, обеспечивая нам хорошую физическую форму.

    Следовательно, без углеводов на диете нам с вами точно не обойтись, если не хотите чувствовать себя постоянно уставшим, голодным и плохо соображающим. Но углевод углеводу рознь, поэтому давайте разбираться, что какие из этих веществ нам жизненно необходимы, а какие можно и нужно отправить «в топку» на программе коррекции веса.

    Пройти тест коррекции веса!

    Простые углеводы

    prostyje-uglevodyВ простых углеводах содержатся — фруктоза, глюкоза и сахароза. Уже из названия группы понятно, что процесс усвоения этих углеводов простой и мгновенный. Быстро съели, быстро повысили уровень сахара в крови, быстро почувствовали приятное насыщение и также быстро… ПРОГОЛОДАЛИСЬ вновь!

    А знаете почему не рекомендуется наедаться на ночь, особенно простыми углеводами? Да все предельно просто, вы наедаетесь, а энергию не расходуете, укладываетесь баиньки и во сне ваши слопанные углеводы превращаются в жир!

    Имейте ввиду, что особенно опасен для вас рафинированный сахар, так как в нем нет никаких других питательных веществ, кроме сахарозы.

    Но если вы сахар замените фруктозой, и не будете есть ее в неограниченных количествах, то сможете снизить уровень потребляемых простых углеводов в течение дня. К тому же она гораздо дольше расщепляется, следовательно энергия высвобождается более медленно и за счет этого не происходит скачков сахара в крови.

    Но глюкоза с фруктозой тоже могут внести свою долю в образовании жирка, если вы будете ими злоупотреблять. В сладких фруктах — винограде,черешне, бананах, а также в меде слишком большое количество углеводов, поэтому ограничьте их количество на программе снижения веса Гербалайф.

    Сложные углеводы на диете Гербалайф

    slozhnyje-uglevody_miniСо сложными углеводами картина совсем другая. Они в процессе переработки из сложных превращаются в простые.Эти вещества усваиваются гораздо дольше, до 4-х часов и поэтому энергия высвобождается медленно и неторопливо, а  вы себя чувствуете сытым и счастливым гораздо дольше.

    Еще один приятный бонус — очень часто сложные углеводы содержатся в продуктах, богатых клетчаткой, которая, как нам всем известно, тоже дарит нам дополнительное чувство сытости.

    Поэтому на программе правильного похудения налегайте на цельнозерновые крупы, запасайтесь овсом, гречкой, диким рисом, а также бобовыми и овощами. В них все идеально сбалансировано по составу — в наличии имеются и сложные углеводы, и пищевые волокна, и витамины, и минералы.

    Выводы. Если вы снижаете вес и поддерживаете его с помощью продуктов Гербалайф, то

    1. Снижайте количество простых углеводов и заменяйте их сложными.
    2. В вашем ежедневном меню должно быть 280-350 грамм сложных углеводов и не более 100 грамм простых углеводов.
    3. У сладкоежек в приоритете должны быть несладкие фрукты, лучше всего пара зеленых яблок.
    4. Забудьте о пирожных, тортах, печеньках, молочном шоколаде и прочих сладостях.

    Я понимаю, что многие просто жить без сладостей не могут, и жизнь без них просто не в радость. Отказаться от вредных пищевых привычек о-о-очень сложно, но можно. И помогут вам в этом следующие продукты Гербалайф.

    Пройти тест коррекции веса!

    Желтые таблетки Термоджетикс. Именно они способны легко контролировать уровень сахара в крови!

    Читайте отзывы в статье «Жёлтые таблетки Термоджетикс — легкая победа над потребностью к сладенькому!»

    Протеиновые батончики Гербалайф. Отличный перекус в течение дня, полезные углеводы на диете Herbalife. Сладкие, вкусные,  замечательно насыщают.

    Отзывы о батончиках читайте в статье «Протеиновые батончики Гербалайф! Перекусим?»

    Именно эти продукты Гербалайф выполнят все функции углеводов, необходимые для нормального и комфортного снижения веса. Не экспериментируйте с БАДами «в одно лицо», проконсультируйтесь у меня, как правильно нужно их принимать.

    По материалам официального сайта Гербалайф

    Для каждого клиента я составляю индивидуальную программу и обязательно даю рекомендации по правильному питанию. А сладкоежек отправляю в категорию безопасных низкокалорийных десертов, которые можно на диете Гербалайф. Пробуйте, наслаждайтесь и пишите отзывы.

    составить программу похудения

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

    Кликните и перейдите

    +7 (912) 668-73-93

     в чат Viber, Вацап,

    admin@svetlana-dolgih.ru

    Если хотите приобрести продукты, посетите мою страницу GoHerbalife

    Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

    Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

    Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности
    2 коммент. к "Углеводы — топливо для нашего организма на диете Гербал!"
    • Надежда

      Ооочень хочу этот продукт. Я лет, эдак 10 назад, уже пробовала его, и употребляла года 2 точно. Могу смело заявить, что продукт ЗА-МЕ-ЧА-ТЕЛЬНЫЙ!!! Планирую все таки приобрести его. Если вдруг понадобится консультация, могу ли я к вам обратиться?

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Спасибо, Надежда за такой позитивный отзыв о продукте Гербалайф. Конечно, Надежда, обращайтесь в любое время admin@new.svetlana-dolgih.ru, буду рада помочь :)

        Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ваше имя *
    Эл. адрес *
    Ваш сайт
    Ваш комментарий
    :wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: