Как не набрать вес во время карантина? Самый действенный совет — не пропускайте завтрак!
Когда никуда не нужно вставать рано, можно поспать подольше. Но вставая к обеду, вы жертвуете своим завтраком. ⠀
Завтрак является одним из основных приемов пищи, который дает вам энергию на весь день. В течение ночи наше тело «голодает».
Одновременно расходует много ресурсов на рост и восстановительные процессы, не получая новой энергии взамен.
Если мы пропускаем завтрак, организм, чтобы начать день, вынужден заставить вас съесть в 2 раза больше пищи.⠀
3 стакана здоровья помогут вам оставаться в форме!⠀
🥤 1 стакан. 250 мл воды + 3 колпачка Алоэ⠀
Завтракать труднее всего совам. Если вы не привыкли есть по утрам, попробуйте выпивать стакан воды комнатной температуры с Алоэ сразу после пробуждения. Жидкость наполнит желудок и активизирует обменные процессы.
Кроме того, при отсутствии аппетита лучше отложить завтрак — умойтесь, сделайте легкую зарядку. Организм успеет проснуться и взбодриться. ⠀
🥤 2 стакан. 250 мл 1,5% молока + 2 мерных ложки Формулы 1⠀
Для завтрака необходимо выбирать сытную, но легкую пищу. Идеальный вариант — Коктейль Формула 1. Готовится за 1 минуту, содержит всего 200 ккал, заменяет полноценный прием пищи.⠀
По мнению экспертов, белковый коктейль, съеденный на завтрак, снижает аппетит и помогает контролировать голод во второй половине дня.⠀
Если проигнорировать завтрак, мы рискуем не только «добрать» норму более жирными и калорийными продуктами, но и сместить по времени остальные приемы пищи. Таким образом, еда будет поступать в организм позднее — когда обмен веществ находится в минимальной активности. Из-за этого часть питательных веществ может превратиться в жир.⠀
Пройти тест и получить программу похудения
🥤 3 стакан. 250 мл + 1/2 чайной ложки Травяного напитка⠀
⠀
Чтобы не дать жирам откладываться надо пить как можно больше чистой воды. Откажитесь от газированных напитков, соков, большого количества кофе. Если вы чувствуете, что вам нужно взбодриться, заварите 3 ч.л. на 1,5 л воды Травяного напитка Термоджетикс.⠀
⠀
Если каждый день начинать с завтрака Гербалайф, риск переедать будет минимальным. Оставайтесь дома! Оставайтесь в форме!⠀
Как у них это получилось? Очень просто, без голодовок, без стресса, с помощью сбалансированного питания и коктейлей Herbalife Формула 1. Большинство из них приняли участие в марафоне похудения. Заполните заявку и я отправлю вам рекомендации по питанию.
Результат будет заметен уже через неделю! А к осени вы будете с удовольствием смотреть на себя в зеркало и планировать шопинг с новым размером одежды.
Станьте моим Привилегированным клиентом, для вас это очень выгодно:
- вы сможете самостоятельно покупать продукты напрямую в компании в любое время без посредников и переплат;
- вы получаете первичную скидку 15%, которая является накопительной (максимальная 35%)
- вам не нужно заниматься распространением продуктов, бизнес только по желанию
- вам не нужно совершать ежемесячные покупки на определенную сумму.
Готовы получить скидку?
Напишите ДА в комментариях или перейдите в Вацап, и я отправлю вам свои данные для регистрации.
Изменение двигательной активности во время локдауна, так или иначе отражается на нашей фигуре. Спасибо за полезные рекомендации, ведь лишний вес не нужен ни кому!