Дневник снижения веса Евгения Ляпина, 3 неделя

Как убрать живот мужчине? 6 простых, но эффективных советов! Помните, что кубики пресса есть у каждого, надо только освободить их из жирового плена.

У многих наших клиентов — мужчин путь к плоскому животу начинается начинается здесь и сейчас с помощью продуктов Гербалайф. :)

И это вовсе не шутка, потому что основной причиной роста живота является чрезмерно калорийная пища. Любовь к жирному, острому, соленому и сладкому отправляет поступающие калории прямиком в жировое депо.

Второй причиной может стать сидячий образ жизни. Минимизация движений вкупе с неправильным питанием висцерального жира в области живота.

И лишь небольшой процент мужчин действительно имеет генетическую предрасположенность к набору веса.

Пройти тест коррекции веса!

6 советов «Как правильно убрать живот мужчине»

1. Избавьтесь от вредных пищевых привычек. Исключите фастфуд, сладкие напитки, жирное, острое, мучное, высококалорийные сладости.
2. Выберите простую белковую диету. Не выбирайте агрессивные диеты с голоданием. Лучше наладьте сбалансированное питание каждые 2,5-3 часа небольшими порциями. Идеальный вариант диета Гербалайф.
3. Ставьте реальные цели. Не 5 кг за неделю, а 1-2 килограмма. Не минус 10 см объема живота за месяц, 4-5 сантиметров. Слишком высокие цели не оправдываются и вызывают разочарование, в итоге снижение мотивации. Лучше уверенно двигаться к своей цели небольшими шажочками.
4. Аккуратно увеличьте физические нагрузки. Если вы до начала диеты вели пассивный образ жизни, то не стоит с размаху давать бешеную ежедневную нагрузку в тренажерном зале. Приучайте организм к спорту постепенно.
5. Изучите научные теории снижения веса. Доктор Гэри Смолл, профессор диетологии очень просто и доступно рассказывает о глобальной философия питания Гербалайф, раскрывает научный подход и принципы сбалансированного питания.
6. Укрепляйте брюшной пресс. Кардиотренировки, бег, упражнения на пресс желательно делать рано утром на голодный желудок. А после них пейте высокоуглеводные напитки в течение получаса. Отлично работает белковый коктейль Гербалайф Восстановление силы. В нем содержится целый комплекс углеводов — мальтодекстрин, фруктоза и сукроза. Именно они научат организм отправлять поступающую энергию именно в мышцы, а не в жир.

Почитайте, как решает данную проблему наш активный участник конкурса Евгений. За дело он взялся всерьез, полностью изменил питание и движется к своей цели медленно и уверенно.

Дневник снижения веса Гербал Евгения Ляпина, 3 неделя

Коктейль – всему голова! :)

Евгений Ляпин

Привет всем!

Промчалась еще неделя на программе. В программу включены «Термо комплит» и «Шизандра».

Имеются шажочки вперед. :)

Вообще же, эта неделя мало отличалась от предыдущей. Стандартные обеды, разве что супчик я варю теперь повкуснее, он не просто на воде, а с добавлением говяжьего бульона, совсем немного. А в нем — щавель, капуста белокочанная и цветная, брокколи, немножко укропчика. Вкуснота!

На второе, как обычно, тарелка, наполненная свежими овощами: салат «Айсберг», редис, помидоры и огурцы свежие.

Рядом скромно лежит кусок запеченной куриной грудки без кожи или кусок вареной постной говядины. В листья салата сыплю Формулу 3.

Что касается перекусов, то, поскольку сейчас я к ним подхожу без особого ощущения голода, я иногда ем только фрукт, без творога.

Пройти тест коррекции веса!

Среди фруктов у меня в фаворитах вкуснейшие яблоки сорта Джонагоред, бананы, груши. Была несколько раз клубника.

Ни чая, ни кофе нет в моём меню. Пью лишь чистую воду.

Пару раз перед глазами ярко представала обычная еда, и возникало желание ее съесть! Но все это быстро улетучивалось. Коктейль – всему голова! :)

Питьевой режим не нарушался, но, похоже, что именно сегодня, в субботу, я все же нарушил его немного, помню, что не выпил достаточно воды за день. Итог – болит голова. Исправляюсь в срочном порядке.

Продолжаю двигаться по программе.

Светлане спасибо за поддержку и быстрые ответы на вопросы.

И успехов всем!

Мои результаты Гербалайф на 05.06.2016

Евгений, поздравляю с очередными минусами. По таблице вижу, что объем живота стабильно убывает по 1 сантиметру в неделю. Отлично! Программу вы соблюдаете легко, а следовательно, делаете все правильно. Думаю, что через пару месяцев будем смотреть вашу фотосессию в качестве стройного Аполлона без малейшего намека на живот. ;)

Дорогие мужчины, не знаете, как убрать живот? Начните здесь и прямо сейчас правильное похудение, с нами весело, с нами интересно, но самое главное — с нами РЕЗУЛЬТАТИВНО!

Пройти тест коррекции веса!

Дневник снижения веса Гербалайф 4 неделя Евгения Ляпина

Программа Привилегированный клиент Herbalife Nutrition

Зарегистрируйтесь

на официальном сайте Herbalife Nutrition

СТАНЬТЕ

МОИМ ПАРТНЕРОМ

И ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПРИВИЛЕГИЯМИ

Для покупки продукции

посетите мою личную страницу

GOHERBALIFE

ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ

СВЯЗАННЫМ С ПРОДУКТАМИ