Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности

Дневник снижения веса Евгения Ляпина, 3 неделя

Как убрать живот мужчине? 6 простых, но эффективных советов! Помните, что кубики пресса есть у каждого, надо только освободить их из жирового плена.

У многих наших клиентов — мужчин путь к плоскому животу начинается начинается здесь и сейчас с помощью продуктов Гербалайф. :)

И это вовсе не шутка, потому что основной причиной роста живота является чрезмерно калорийная пища. Любовь к жирному, острому, соленому и сладкому отправляет поступающие калории прямиком в жировое депо.

Второй причиной может стать сидячий образ жизни. Минимизация движений вкупе с неправильным питанием висцерального жира в области живота.

И лишь небольшой процент мужчин действительно имеет генетическую предрасположенность к набору веса.

Пройти тест коррекции веса!

6 советов «Как правильно убрать живот мужчине»






    У меня нет консультанта!

    1. Избавьтесь от вредных пищевых привычек. Исключите фастфуд, сладкие напитки, жирное, острое, мучное, высококалорийные сладости.
    2. Выберите простую белковую диету. Не выбирайте агрессивные диеты с голоданием. Лучше наладьте сбалансированное питание каждые 2,5-3 часа небольшими порциями. Идеальный вариант диета Гербалайф.
    3. Ставьте реальные цели. Не 5 кг за неделю, а 1-2 килограмма. Не минус 10 см объема живота за месяц, 4-5 сантиметров. Слишком высокие цели не оправдываются и вызывают разочарование, в итоге снижение мотивации. Лучше уверенно двигаться к своей цели небольшими шажочками.
    4. Аккуратно увеличьте физические нагрузки. Если вы до начала диеты вели пассивный образ жизни, то не стоит с размаху давать бешеную ежедневную нагрузку в тренажерном зале. Приучайте организм к спорту постепенно.
    5. Изучите научные теории снижения веса. Доктор Гэри Смолл, профессор диетологии очень просто и доступно рассказывает о глобальной философия питания Гербалайф, раскрывает научный подход и принципы сбалансированного питания.
    6. Укрепляйте брюшной пресс. Кардиотренировки, бег, упражнения на пресс желательно делать рано утром на голодный желудок. А после них пейте высокоуглеводные напитки в течение получаса. Отлично работает белковый коктейль Гербалайф Восстановление силы. В нем содержится целый комплекс углеводов — мальтодекстрин, фруктоза и сукроза. Именно они научат организм отправлять поступающую энергию именно в мышцы, а не в жир.

    Почитайте, как решает данную проблему наш активный участник конкурса Евгений. За дело он взялся всерьез, полностью изменил питание и движется к своей цели медленно и уверенно.

    Дневник снижения веса Гербал Евгения Ляпина, 3 неделя

    Коктейль – всему голова! :)

    Гербал Евгений Ляпин

    Евгений Ляпин

    Привет всем!

    Промчалась еще неделя на программе. В программу включены «Термо комплит» и «Шизандра».

    Имеются шажочки вперед. :)

    Вообще же, эта неделя мало отличалась от предыдущей. Стандартные обеды, разве что супчик я варю теперь повкуснее, он не просто на воде, а с добавлением говяжьего бульона, совсем немного. А в нем — щавель, капуста белокочанная и цветная, брокколи, немножко укропчика. Вкуснота!

    На второе, как обычно, тарелка, наполненная свежими овощами: салат «Айсберг», редис, помидоры и огурцы свежие.

    Рядом скромно лежит кусок запеченной куриной грудки без кожи или кусок вареной постной говядины. В листья салата сыплю Формулу 3.

    Что касается перекусов, то, поскольку сейчас я к ним подхожу без особого ощущения голода, я иногда ем только фрукт, без творога.

    Пройти тест коррекции веса!

    Среди фруктов у меня в фаворитах вкуснейшие яблоки сорта Джонагоред, бананы, груши. Была несколько раз клубника.

    Ни чая, ни кофе нет в моём меню. Пью лишь чистую воду.

    Пару раз перед глазами ярко представала обычная еда, и возникало желание ее съесть! Но все это быстро улетучивалось. Коктейль – всему голова! :)

    Питьевой режим не нарушался, но, похоже, что именно сегодня, в субботу, я все же нарушил его немного, помню, что не выпил достаточно воды за день. Итог – болит голова. Исправляюсь в срочном порядке.

    Продолжаю двигаться по программе.

    Светлане спасибо за поддержку и быстрые ответы на вопросы.

    И успехов всем!

    Мои результаты Гербалайф на 05.06.2016

    • Вес —  минус 1 кг
    • Объём груди — минус 5 см!
    • Объём под грудью —   минус 0,5 см
    • Талия — минус 3 см!
    • Живот —минус 3 см!
    • Бёдра — минус 2 см
    • Нога — минус 1 см
    • Рука — минус 1 см

     

    Евгений, поздравляю с очередными минусами. По таблице вижу, что объем живота стабильно убывает по 1 сантиметру в неделю. Отлично! Программу вы соблюдаете легко, а следовательно, делаете все правильно. Думаю, что через пару месяцев будем смотреть вашу фотосессию в качестве стройного Аполлона без малейшего намека на живот. ;)

    Дорогие мужчины, не знаете, как убрать живот? Начните здесь и прямо сейчас правильное похудение, с нами весело, с нами интересно, но самое главное — с нами РЕЗУЛЬТАТИВНО!

    Пройти тест коррекции веса!

    составить программу похудения
    diskleymer

    Дневник снижения веса Гербалайф 4 неделя Евгения Ляпина

    Если вас заинтересовала программа похудения, не торопитесь купить продукты Гербалайф со скидкой в сомнительных интернет-магазинах, они запрещены правилами компании. Остерегайтесь мошенников и подделок.

    Зарегистрируйтесь

    на официальном сайте Herbalife Nutrition

     

    СТАНЬТЕ

    МОИМ ПАРТНЕРОМ

    И ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПРИВИЛЕГИЯМИ

    Светлана Долгих

    Светлана Долгих

    Член команды GET TEAM

    Для покупки продукции

    посетите мою личную страницу

     

    GOHERBALIFE

    ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ

    СВЯЗАННЫМ С ПРОДУКТАМИ

    Работаю в режиме онлайн со всеми городами России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии. Узбекистану, Германии, Франции, Швеции, Бельгии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

    Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

    Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности
    18 коммент. к "Дневник снижения веса Евгения Ляпина, 3 неделя"
    • Елена

      Здорово когда у мужчины нет живота, думаю фигура у вас будет что надо. Женщины будут кокетливо поглядывать в сторону Евгения!

      Ответить
    • Анна

      По результатам сразу видно, что у человека есть сила воли. Хорошие результаты за такой короткий срок. Так держать!

      Ответить
    • Anna

      Очень хорошие результаты за такое короткое время, удачи вам!

      Ответить
    • Евгений

      Огромное спасибо за поддержку и комментарии! Всем желаю здоровья и успехов во всём! :)

      Ответить
    • Галина

      Вот уже и результаты видны, желаю дальнейших успехов.

      Ответить
    • Татьяна

      Молодец мужчина! Он знает, что с Гербалайф худеют и при этом чувствуют себя превосходно. Поэтому он здесь!

      Ответить
    • Лара

      Приятно сознавать, что не только дамам интересна тема стройности и оздоровления. Радует, что больше появляется мужчин заинтересованных в своем здоровье и питании

      Ответить
    • Незнакомка

      Обратила внимание, что многие мужчины занялись своим здоровьем и уделяют времени много внешнему виду. Побольше бы таких клиентов нашей Светочке и ее коллегам, как Евгений!

      Ответить
    • Larisa

      Главное целеустремленность и позитивный настой! А с таким замечательным консультантом и продуктами Гербелайф, все непременно получится, как задумано!

      Ответить
    • Lora

      Советы для похудения отличные, да и не посоветует света плохого! Именно так и нужно поступать и питаться!

      Ответить
    • forourmen

      Хороший показатель за столь короткое время. Будем и дальше следить за вашими успехами. Удачи, Евгений!

      Ответить
    • Алина

      Евгений, вы полны энтузиазма и это — здорово! Продолжайте придерживаться непреклонно программы и скоро вы станете стройный без животика)

      Ответить
    • Галина

      Евгений, у вас превосходный результат похудения, поздравляю!!!

      Ответить
    • Лидия

      Евгений, результат отличный. Минусы в объемах показывают, что фигура становится стройнее. Удачи Вам! :)

      Ответить
    • Анжелика

      Евгений, Ваши результаты и целеустремленность достойны уважения. Желаю удачи.

      Ответить
    • Галина

      Процесс идет!
      Надо же, оказывается и мужчинам может вкусная еда мерещиться….

      Ответить
    • Наталья

      Отличные результаты.Успехов вам!

      Ответить
    • Картавцева Елена

      Отрадно знать, что мужчины тоже хотя быть стройными и здоровыми!
      Удачи вам,Евгений!

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ваше имя *
    Эл. адрес *
    Ваш сайт
    Ваш комментарий
    :wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: