Новый рецепт протеинового коктейля Гербалайф с удивительными компонентами — тыквой, миндальным орехом и бананом. Залог вашего хорошего утреннего настроения и эффективных тренировок!
Все в курсе, что наш организм без ежедневной «дозы» минералов может начать чувствовать себя совсем не «айс». Особенно негативно может сказаться недостаток калия и магния.
Эти 2 минерала очень плотно между собой взаимосвязаны. Их нужно обязательно принимать в связке, иначе клетки без магния клетки не смогут долго удержать калий, он будет выводиться из организма.
И калий, и магний активизируют работу нашей сердечной мышцы, ускоряют процессы метаболизма. Их недостаток может провоцировать бессоницу, быструю утомляемость, низкий иммунитет. Поэтому наша задача с помощью сбалансированного питания обеспечить организм необходимой суточной нормой этих ценных минералов.
С этой целью для приготовления коктейля берем
- тыкву, в ней на 100 г продукта калия — 340 мг, магния — 12 мг;
- банан, в нем на 100 г продукта калия — 358 мг, магния — 27 мг:
- миндаль, в них на 100 г продукта калия — 748 мг, магния — 234 мг!
Как видит, самые ценные для нас в плане получения магния и калия — это орехи, но при том они имеют самую выкокую калорийность среди перечисленных ингредиентов. Поэтому его возьмем всего 10 штучек и остальную норму добираем из тыквы и банана.
[/paragraph_right]
Протеиновый коктейль Гербалайф Формула 1 Ваниль с тыквой, бананом и миндалем
Ингредиенты
- 2 порционных ложки Гербалайф Формула 1 Ваниль
- 240 мл обезжиренного молока
- 80 г тыквы
- 10 штук миндаля
- 1 банан
Приготовление. Тыкву нарезать кубиками. Добавить в блендер все ингредиенты и хорошенько взбить до однородной массы.
Ваш протеиновый коктейль Гербалайф имеет 1458 миллиграммов калия, 180 мг магния и всего 400 калорий.
Этот рецепт рекомендуется спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни. Можете выпить его за час до тренировки или в течение получаса после интенсивных физических нагрузок.
Смотрите меню Гербалайф на неделю.
Уникальная коллекция рецептов протеиновых коктейлей Herbalife
ПОПРОБУЙТЕ ПРИГОТОВИТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Отличный калие-магниевый коктейль и, думаю, большинству из нас он точно не будет лишним. Опять же как это должно быть вкусно! Обязательно нужно будет попробовать такое сочетание тыквы, орехов и банана )))
Уверена, что вкус такого коктейля изумительный!
Какой необычный коктейль! А самое главное очень полезный! И готовится всего за пару минут!
Очень люблю коктейли с любыми фруктами и ягодами! Лето — это лучшая пора для них!
Светик, не вижу своего комментария! Глянь, пожалуйста, в спаме!
В предложенном коктейле пользы немерено, да и сытный напиток получится и полезный за счет составляющих. Бананово-тыквенные коктейли часто готовим — ох и вкусные!
Часто готовим коктейли Гербалайф, всегда получаются очень вкусные и полезные.
Замечательный рецепт коктейля, действительно не заменим для людей ведущих активный образ жизни. Полезный и питательный, сама не отказалась бы опробовать!
Полезный и питательный коктейль! То, что нужно для полноценного и полезного питания во время похудения. С удовольствием попробовала!
Никогда не пробовала сочетание тыквы с бананом, наверняка вкусный коктейль получится, а главное, полезный и питательный!
Люблю и тыкву, и банан, поэтому такой коктейль мне нравится. Вкусно и полезно для бодрости и хорошего настроения.
Для спортсменов после активной тренировки, чтобы восстановить силы, такой коктейль то что надо.