Низкокалорийный десерт «Фруктовый хит-парад»

Все сладкоежки, находящиеся на диете, обычно находятся в активном поиске низкокалорийных десертов.

Коррекция веса с Гербалайф еще не повод отказываться от сладенького, попробуйте низкокалорийный десерт из цитрусовых!

Зачастую садясь на диету и начитавшись о высокой калорийности фруктов, многие решают отказаться от их употребления. И совершенно напрасно, фрукт фрукту рознь! Просто надо провести четкую градацию между фруктами с высоким и средним гликемическим индексом и фруктами с низким индексом.

К первым относятся сладкие бананы, виноград, груша. Это вовсе не значит, что их нужно категорически исключить из питания. Ешьте, но помните о количестве съеденного.

Ко вторым относятся все цитрусовые, киви, яблоко, ананас, манго. Именно эти фрукты сыграют сладкую роль в любой диете.

Как эти фрукты помогают похудеть? Прежде всего надо помнить, что находясь на любой диете, люди начинают ограничивать себя в еде, а следовательно сокращают не только количество потребляемой пищи, но и количество минералов и витаминов.

В итоге, вырабатывается меньше энергии, человек становится вялым  и апатичным. Волосы тускнеют, кожа сереет, а ногти становятся ломкими.

Тем, кто корректирует вес с продуктами Гербалайф, такие проблемы не грозят, так как питание Гербалайф полностью сбалансировано. Протеиновые коктейли Формула 1 не только полноценно заменяют один прием пищи, но и являются  источником витаминов А, С, Д, Е, В6, В12, кальция, железа, фосфора, магния, цинка и меди.

Мультивитаминный комплекс Формула 2 обеспечивает организм суточной дозой архиважных компонентов, состоящих из 12 витаминов и 11 минеральных веществ.

И все же сладенького хочется… Не вопрос! Усилить воздействие на организм по сжиганию лишних жиров помогут именно фрукты. Тем более, что кроме витаминной поддержки, фрукты обеспечат нас клетчаткой. Она будет работать сразу в трех направлениях:

1. Пищевые волокна будут разбухать, долго перевариваться и позволят заглушить аппетит на долгий срок.
2. Полезные вещества будут препятствовать гниению пищи в организмеи ускорять процессы переработки и усвоения.
3. Клетчатка впитает в себя как губка все шлаки и токсины, а затем без проблем выведет их наружу.

И первым в нашем фруктовом хит-параде  выступает грейпфрут. Он лидер по низкокалорийности — его сахар усваивается очень медленно, а количество калорий минимально! Так что, если после ужина чувствуете себя голодным, во избежании перекусов съешьте один грейпфрут. Лучше красный, он более активно сжигает жиры.

Вторым номером идет апельсин. Он помимо низкой калорийности и клетчатки содержит в себе пектин, который блокирует развитие гнилостных клеток. Также он очень мягко воздействует на слизистую желудка, не раздражая ее. С помощью апельсина вы ускорите процессы обмена веществ в разы.

Под третьим номером у нас киви. Это универсальный жиросжигатель и незаменимый помощник в выработке коллагена.

И последним номером у нас лимон, вернее лимонный сок, который выступает в этом рецепте Гербалайф в качестве маринада. Лимонный сок нам интересен в первую очередь своими мочегонными и желчегонными свойствами.

Ну и чтобы как-то смягчить все это бурное изобилие фруктовых кислот на желудок и добавить сладости в десерт, используйте натуральный мед. Именно он уравновесит и свяжет все ингредиенты в рецепте низкокалорийного десерта воедино.

Продукты

Способ приготовления

Готовить наш жиросжигательный десерт будем по принципу карпаччо, то есть нам нужно замариновать фрукты.

1. Каждый фрукт очистите от кожуры и нарежьте кружочками. Толщина нарезки не более 1 сантиметра.
2. Соберите сок, выделившийся при нарезке и выжмите в него сок из половинки лимона.
3. Добавьте в лимонный маринад мед по вкусу и перемешайте.
4. Выложите «фруктовый светофор» в емкость, залейте маринадом, плотно закройте и поставьте в холодильник на полчаса.
5. Наслаждайтесь десертом после обеда и ужина, ил используйте низкокаларийные десерты в качестве перекуса между приемами пищи.

Как видите рецепты блюд для тех, кто корректирует вес с Гербалайф могут быть изысканными и о-о-очень сладкими.

Я готова стать вашим личным консультантом по питанию, не упустите шанс похудеть правильно, вкусно и с пользой для здоровья. Смотрите меню Гербалайф на неделю.