Простой салат «Сырные роллы»

Простой салат с сыром, огурцом и кунжутом — нет предела совершенству! Все предельно просто, но невероятно изысканно и вкусно. Этот простой салат — идеальный вариант для тех кто на диете, но не может отказаться от сыра.

А и не надо отказываться от любимых лакомств, потому как учеными давно выяснено, что чем дольше вы себя ограничиваете, тем больше будет порцайка на «празднике живота». Поэтому даже если вы корректируете вес с продуктами Гербалайф, не надо исключать любимые продукты из рациона питания. Оговорюсь — речь не идете о фастфуде и высококалорийных продуктах, всего лишь о сыре.

Я — сыроманка и жизнь себе не представляю без кусочка сыра в день. Поэтому даже когда корректировала вес с продуктами Гербалайф, от сыра не отказывалась. А уж теперь, когда перешла на сбалансированное питание Гербалайф (утром — коктейль Формула 1, обед — легкий суп, мясо или рыба с овощами, ужин — салат), я и вовсе не собираюсь отказываться от сыра.

Просто я перестала получать удовольствие от слоеных салатиков с майонезом и сыром, и больше не запекаю посыпанные сыром и смазанные майонезом блюда. В моем рационе совершенно другие рецепты Гербалайф и я с удовольствием с вами поделюсь ими.

Сыр в данном салате будет сочетаться со свежим огурцом и это будет идеальная парочка для тех, кто хочет держать свой вес в норме. Ведь огурец на 95% состоит из живой структурированной воды. Калорийность его крайне мала, всего-то 15 калорий на 100 грамм. Еще в актив этого овоща запишем его умение растягивать наш желудок и давать ощущение сытости. Ну, и самое главное — в нем есть тартроновая кислота, которая поможет сдержать переработку углеводов в жиры.

Еще идеально добавить салат клетчатки в виде салатных листьев, любой микс на ваше усмотрение. Усилителями вкуса будут выступать — кунжут и паприка. Кунжут быстро насытит и притупит чувство голода, а паприка ускорит процесс переваривания.

Этот рецепт еще и рекомендую для тех, кто собирается на маевку — на пикник. Это замечательный вариант простого салата к шашлыку. И подача идеальна на закусь в 1 один укус.

Ингредиенты для простого салата

Способ приготовления

Все довольно просто, но есть 2 секрета, которые помогут вам сделать салат максимально быстро.

1. У вас должна быть овощечистка, которая может нарезать огурец на тоненькие слайсы.

2. Купите сыр в нарезке, чтобы не мучиться самому. Сыр должен НЕ ломаться при сворачивании.

Боюсь указывать какие-то конкретные сорта, потому что не факт, что купите качественные сыры. Поэтому методом проб и ошибок найдите в своих супермаркетах сыр, который подойдет для этого салата.

Пару раз я покупала «неудачный сыр», он крошился и отказывался сворачиваться. Собственно говоря, на вкусе самого салата это никак не отражается, поэтому я просто поломала его на кусочки в салат. А так обычно полутвердые сорта отлично сворачиваются в такие сырные роллы.

1. Огурцы нарежьте вдоль тонкими слайсами.
2. Сыр нарежьте вдоль по размеры ширины огурца.
3. На  сыр положите огурец и сверните рулоном.
4. Кунжут позолотите на сухой сковороде буквально 1 минутку, не передержите.
5. На блюдо выложите салатные листья, на них поставьте готовые салатно-огуречные «роллы».
6. Посыпьте салат кунжутом, паприкой и сбрызните оливковым маслом.

Для любителей оригинальных рецептов могу предложить интересный вариант тостов с брокколи и орехами, пробуйте и наслаждайтесь диетической кухней.
Если хотите корректировать вес  вкусно и без мучительных голодовок с продуктами Гербалайф, приходите ко мне, с удовольствием вам помогу. Смотрите меню Гербалайф на неделю.