Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности

Простой салат «Сырные роллы»

Простой салат с сыром, огурцом и кунжутом — нет предела совершенству! Все предельно просто, но невероятно изысканно и вкусно. Этот простой салат — идеальный вариант для тех кто на диете, но не может отказаться от сыра.

А и не надо отказываться от любимых лакомств, потому как учеными давно выяснено, что чем дольше вы себя ограничиваете, тем больше будет порцайка на «празднике живота». Поэтому даже если вы корректируете вес с продуктами Гербалайф, не надо исключать любимые продукты из рациона питания. Оговорюсь — речь не идете о фастфуде и высококалорийных продуктах, всего лишь о сыре.






    У меня нет консультанта!

    Я — сыроманка и жизнь себе не представляю без кусочка сыра в день. Поэтому даже когда корректировала вес с продуктами Гербалайф, от сыра не отказывалась. А уж теперь, когда перешла на сбалансированное питание Гербалайф (утром — коктейль Формула 1, обед — легкий суп, мясо или рыба с овощами, ужин — салат), я и вовсе не собираюсь отказываться от сыра.

    Просто я перестала получать удовольствие от слоеных салатиков с майонезом и сыром, и больше не запекаю посыпанные сыром и смазанные майонезом блюда. В моем рационе совершенно другие рецепты Гербалайф и я с удовольствием с вами поделюсь ими.

    Сыр в данном салате будет сочетаться со свежим огурцом и это будет идеальная парочка для тех, кто хочет держать свой вес в норме. Ведь огурец на 95% состоит из живой структурированной воды. Калорийность его крайне мала, всего-то 15 калорий на 100 грамм. Еще в актив этого овоща запишем его умение растягивать наш желудок и давать ощущение сытости. Ну, и самое главное — в нем есть тартроновая кислота, которая поможет сдержать переработку углеводов в жиры.

    Еще идеально добавить салат клетчатки в виде салатных листьев, любой микс на ваше усмотрение. Усилителями вкуса будут выступать — кунжут и паприка. Кунжут быстро насытит и притупит чувство голода, а паприка ускорит процесс переваривания.

    Этот рецепт еще и рекомендую для тех, кто собирается на маевку — на пикник. Это замечательный вариант простого салата к шашлыку. И подача идеальна на закусь в 1 один укус.

    Ингредиенты для простого салата

    Огурец средний 1 штука

    Сыр полутвердый 100 грамм

    Салатный микс 100 грамм

    Кунжут 1 столовая ложка

    Молотая паприка по вкусу

    Оливковое масло 2-3 столовых ложки

    Способ приготовления

    SONY DSC SONY DSC SONY DSCSONY DSCВсе довольно просто, но есть 2 секрета, которые помогут вам сделать салат максимально быстро.

    1. У вас должна быть овощечистка, которая может нарезать огурец на тоненькие слайсы.

    2. Купите сыр в нарезке, чтобы не мучиться самому. Сыр должен НЕ ломаться при сворачивании.

    Боюсь указывать какие-то конкретные сорта, потому что не факт, что купите качественные сыры. Поэтому методом проб и ошибок найдите в своих супермаркетах сыр, который подойдет для этого салата.

    Пару раз я покупала «неудачный сыр», он крошился и отказывался сворачиваться. Собственно говоря, на вкусе самого салата это никак не отражается, поэтому я просто поломала его на кусочки в салат. А так обычно полутвердые сорта отлично сворачиваются в такие сырные роллы.

    1. Огурцы нарежьте вдоль тонкими слайсами.
    2. Сыр нарежьте вдоль по размеры ширины огурца.
    3. На  сыр положите огурец и сверните рулоном.
    4. Кунжут позолотите на сухой сковороде буквально 1 минутку, не передержите.
    5. На блюдо выложите салатные листья, на них поставьте готовые салатно-огуречные «роллы».
    6. Посыпьте салат кунжутом, паприкой и сбрызните оливковым маслом.

    Для любителей оригинальных рецептов могу предложить интересный вариант тостов с брокколи и орехами, пробуйте и наслаждайтесь диетической кухней.
    Если хотите корректировать вес  вкусно и без мучительных голодовок с продуктами Гербалайф, приходите ко мне, с удовольствием вам помогу. Смотрите меню Гербалайф на неделю.

    составить программу похудения

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

    Кликните и перейдите

    +7 (912) 668-73-93

     в чат Viber, Вацап,

    admin@svetlana-dolgih.ru

    Если хотите приобрести продукты, посетите мою страницу GoHerbalife

    Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

    Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

    Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности
    38 коммент. к "Простой салат «Сырные роллы»"
    • Галина

      Какая же ты выдумщица, Светик.! Прям сейчас и сделаю огуречные роллы, они так красиво смотрятся.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Накрутила роллы? Понравились?

        Ответить
    • Ольга

      Светлана, у нас с вами одинаковая идеология в плане питания — я научилась любить полезную пищу и получаю от нее настоящее удовольствие, а от салата с майонезом (если вдруг где-то съем), меня совесть и чувство вины загрызет — никакого удовольствия, в общем :)

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Значит мы одной крови :) ?

        Ответить
    • Natalya

      Какая же Ты замечательная придумщица, Света! Беру эти огуречно-сырные роллы на вооружение. Спасибо!

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Пожалуйста, Наташ, готовь и балуй себя любимую.

        Ответить
    • Светлана

      К сыроманкам я себя отнести не могу, но увидев эти чудесные роллы, не могу удержаться от соблазна их попробовать.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Соблазн велик? ;)

        Ответить
    • Елена

      Класс! И я такие роллы хочу! Спасибо, Светуль, за свежую диетическую идейку.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Пожалуйста, Ленусь, сделай, очень вкусно и просто.

        Ответить
    • Наталья

      Да довольно интересная закусь, надо попробовать сделать, тем более сейчас выезды на природу с шашлыками делаем частенько и эта идея отличная, спасибо.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Лето — время пикников и такая закуска просто чудо как хороша на природе.

        Ответить
    • Мария

      Светлана, замечательные «Сырные роллы» у Вас получились. Такие красивые и аппетитные, можно смело подавать на любой праздничный стол. Спасибо за рецепт. Твит.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Да, праздничный стол они несомненно украсят.

        Ответить
    • Олег

      Прикольненько! И просто, и со вкусом… огурца, сыра и кунжута :-) А вообще, в таком исполнении я еще не пробовал.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Попробуй, Олеж, порадуй себя.

        Ответить
    • Vasiliy

      Очень люблю кабачки примерно таким образом приготовленные, сейчас как раз время подошло, будем пробовать:)

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Мы тоже кабачки так любим сворачивать.

        Ответить
    • Татьяна

      Прикольно, не делал таких, хотя традиционные роллы делала. Спасибо большое, попробуем!

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Ну, роллами это сложно назвать, это, конечно не роллы, скорее рулеты, но вкусно очень :) .

        Ответить
    • Наталья

      Спасибо за интересный рецептик. Придется сделать, как вы..Так аппетитно и очень профессионально…Успехов вам.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        И вам успехов!

        Ответить
    • Аксана

      Красотень! Теперь нужно только подходящий сыр найти.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Да, Аксан, главное, чтобы сыр не ломался, иначе роллами не свернуть.

        Ответить
    • Оля

      Хоть я и не соблюдаю диету, но от такой вкуснятины не откажусь.А как красиво оформлено! Я бы даже для детского праздника этот рецептик утащила.( что я благополучно и сделала)

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Удачного и вкусного праздника, Оль!

        Ответить
    • Арина

      Как всегда быстро, вкусно и оригинально. Как вы все это придумываете? Просто кладезь интересностей.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Спасибо, Ариш, у меня большая коллекция рецептов, заходите.

        Ответить
    • Галина

      Быстро, просто и так изящно. Красотень! Очень понравился рецепт! Спасибо, Светочка!

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Пожалуйста, Галочка, надеюсь, пригодится рецепт.

        Ответить
    • Наталья Ковшикова

      Вкусно, полезно, быстро и изящно! Красота!

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Спасиб за похвалюшки, Натуль!

        Ответить
    • Елена

      Светик а я такой штуковиной которой ты огурец режешь картошку чищу! Пойду на огурце упражняться, роллы попробую сделать!

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Правильно, это же овощечистка :) , а мы ее в новм качестве употребим. Попробовала?

        Ответить
    • Ольга

      Ну, Света, ты и выдумщица! Что ни рецепт — то вкуснятина. И красиво очень — что мне больше всего нравится! Люблю, когда еда не только вкусная, но и красивая.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Сама люблю, когда красиво в тарелке ;)

        Ответить
    • Юлия Амброшко

      Классный рецепт, а если на эти огуречные роллы сыр мягкий намазать, как получиться? выскочит, наверное

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Да, Юль, выскочит, я пробовала в другом рецепте мягкий сыр использовать, но он скользит от огуречного сока.

        Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ваше имя *
    Эл. адрес *
    Ваш сайт
    Ваш комментарий
    :wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: