В нашем ежедневном рационе Гербалайф должны быть сбалансированы не только белки, жиры и углеводы, в нем в достаточном количестве должна присутствовать клетчатка.

Что такое клетчатка? Это грубые пищевые волокна, именно они являются чистильщиками нашего кишечника. Волокна не перевариваются, зато разбухают как губка, впитывая в себя все шлаки и токсины. 

Если клетчатки в рационе мало, то организму сложно самостоятельно вывести переработанные вещества, и поэтому часть остается, постепенно превращаясь в «склад отходов».

Сколько же клетчатки вы должны давать своему организму ежедневно, и как вычистить «вековые залежи»? Именно об этом вы узнаете в видеоуроке на 6 занятии школы питания Herbalife.