Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности

Выпечка с кокосовой стружкой «Кокосанки»

Что приготовить с кокосовой стружкой для тех, кто на диете? Приготовьте на десерт выпечку с кокосовой стружкой и наслаждайтесь необыкновенным вкусом.

Про пользу кокосового молока я совсем недавно писала. Если хотите приготовить протеиновый коктейль на его основе, то загляните в рецепт «Банановый БУМ».

Однако, если кокосовое молоко достаточно сложно найти на полках обычных супермаркетов, то с кокосовой стружкой таких проблем возникнуть не должно. Обычно кокосовая стружка продается в кондитерских отделах, потому что ее частенько используют для украшений кондитерских изделий.

Кокосовая стружка для похудения

Откуда берется кокосовая стружка? Конечно же, из мякоти кокоса! Некоторые умудряются делать ее самостоятельно в домашних условиях. Это достаточно просто — нужно мякоть кокоса натереть на терке, отцедить жидкость и высушить отжимки. Вот вам и кокосовая стружка.






    У меня нет консультанта!

    Но большинство предпочитает все же не напрягаться и покупает готовую стружку. Оба способа хороши, выбирайте любой, не прогадаете.

    Чем нам полезен кокос на диете Гербалайф? Тем что он содержит полезные жиры, которых обычно катастрофически не хватает  худеющим. В погоне за снижением количества жиров в пище многие забывают, что совсем исключать жиры из повседневного меню ни в коем случае нельзя! Они должны присутствовать в рационе обязательно. Концепция низко жирового правильного похудения уже давно не приветствуется диетологами.

    Поэтому вспоминаем о полезных жирах в виде кокосовой стружки и готовим с ними вкусные и полезные десерты. Кокос является для организма долгосрочным источником топлива, которое поможет нам быть более активными и энергичными.

    У кокосовой стружки есть очень замечательное свойство оставаться пористой даже после набухания в организме. Благодаря этому она является универсальным чистильщиком нашего кишечника. Кроме этого, в кокосовой стружке содержится до 61% пищевых волокон, которые также будут способствовать потере лишнего веса. попадая в желудочно-кишечный тракт, они сначала набухают и впитывают в себя  избыток холестерина, шлаки, токсины и прочую гадость, а затем выводят ее наружу.

    Тем не менее, дорогие мои девочки, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О КОЛИЧЕСТВЕ! Вы видите, какие махонькие формочки я приобрела для себя? Вот пару-тройку таких «мизерпулистых» кокосанок можете съесть, остальное детям и мужьям!

    Пройти тест коррекции веса!

    Ингредиенты для выпечки с кокосовой стружкой

    • Кокосовая стружка — сколько возьмет тесто
    • Сливочное масло 25 грамм
    • Яйцо 1 штука.
    • Фруктоза 60 грамм

    Способ приготовления

    SONY DSCвыпечка с кокосовой стружкой SONY DSC
    SONY DSCЧем еще хороша эта выпечка с кокосовой стружкой, так это простотой и незамысловатостью телодвижений. С ней справятся даже самые неопытные кулинары.

    1. Растапливаем масло в микроволновой печи.

    2. Затем разбиваем яйцо и слегка «взбадриваем» его с помощью вилки.

    3. Далее высыпаем фруктозу и начинаем потихоньку добавлять кокосовую стружку. Тесто должно получиться довольно густым, с ложки не литься, а стряхиваться с помощью другой ложки.

    4. Кокосовое тесто раскладываем по формочкам, немного не докладывая до самого верха.

    5. Выпекаем в разогретой до 210 градусов духовке до зарумянивания, примерно 15-20 минут.

    В итоге у вас на десерт отличная выпечка без муки, но с кокосовой стружкой. Пеките по нашим рецептам печенье, кексы, маффины, блины и пишите отзывы, жду!

    Смотрите меню Гербалайф на неделю.

    составить программу похудения

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

    Кликните и перейдите

    +7 (912) 668-73-93

     в чат Viber, Вацап,

    admin@svetlana-dolgih.ru

    Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

    Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

    Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

    Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности
    32 коммент. к "Выпечка с кокосовой стружкой «Кокосанки»"
    • Анна

      Так плохо делаются комментарии. Еле-еле захожу, Светик, в твой сайт.

      Ответить
      • Светлана Долгих

        Плагин кеширования выключился почему-то, поправила, посмотрим, спасибо, Анют!

        Ответить
    • Любовь

      И кексов название симпатичное и с кокосовой стружкой всегда чудная выпечка получается!

      Ответить
    • Алла

      Такие соблазнительные кокосанки! Мне нравятся все блюда, в которые входят орехи.

      Ответить
    • Алла

      Наверное, одна я не очень люблю кокос… вернее, люблю, но не в выпечке. Люблю жарить в нем рыбку..

      Ответить
    • ИНГРИТ КЛИМ

      Спасибо большое за рецепт. Так просто и вкусно, даже не предполагала. обязательно попробую. Спасибо.

      Ответить
    • Анна

      Люблю кокос, люблю кокосовую стружку. Эти кексы ну прямо созданы для меня!

      Ответить
    • Ольга

      Я очень люблю кокос и кокосовую стружку, никогда не откажусь от кусочка баунти. А у Вас рецепт совсем простой, да еще гораздо полезней! Я тоже никогда не знала, что кокос способствует похудению, очень приятная новость :-)

      Ответить
    • Анна

      Похоже, очень вкусные кексы. Я «Рафаэлло» очень уважаю. Думаю, что и эти кексы мне понравятся

      Ответить
    • Арина

      Ох и вкусность. А кокосик я люблю. Такой рецепт. думаю, понравится и взрослым и детям.

      Ответить
    • Светлана

      С недавних пор полюбила делать выпечку с кокосовой стружкой. Все время думаю, куда бы ее еще добавить. А тут, так удачно, интересный рецепт.

      Ответить
    • Наталья Ковшикова

      Перефразируя классика «КОКОС — как много в этом звуке для сердца русского слилось! Как много в нём отозвалось!» Теперь у нас в каждом супермаркете можно найти и кокосовую стружку и сам кокос. Так что дело за малым — пробовать!

      Ответить
    • Елена

      Какое название прекрасное и вкусное! А фотки Светик так просто прелесть! Иду на кухне, у меня как раз с Пасхи еще кокосовая стружка лежит! Спасибо за рецепт!

      Ответить
    • Vasiliy

      Очень люблю кексы, а если от кекса ещё и худеть можно, это вообще супер:)

      Ответить
    • Татьяна

      В кокосовом орехе полезно все, кроме шкурки :)

      Ответить
    • Ольга Коновалова

      Надо обязательно попробовать эту вкусняшку. Спасибо за рецептик, Светочка!

      Ответить
    • Татьяна

      Удивительные кексики. Нужно будет обязательно попробовать с кокосом.

      Ответить
    • Анна

      Светик, какие кексики! Ну просто просятся в ротик. Надо мне их испечь. Тем более, что бумажки-формочки для этого уже в доме есть

      Ответить
    • Наталья

      Очень заинтересовал рецепт, обязательно приготовлю. Спасибо!

      Ответить
    • ирина

      Никогда не пробовала Кокосанки, спасибо Светланка за рецепт, обязательно попробую испечь…

      Ответить
    • Елена

      Впервые прочитала столько информации о полезных свойствах кокоса. Надо бы почаще пользоваться таким полезным и вкусным украшением. А кокосанки аппетитные у тебя Светуль, нужно готовить!

      Ответить
    • Лидия

      Когда-то пробовала сама делать кокосовую стружку….но пришла к выводу- лучше покупать
      А рецепт кокосанок у Вас замечательный, а главное простой и быстрый, непременно испеку!

      Ответить
    • Галина

      Не знала о полезности кокосовой стружки, попробую «кокосанки» испечь.

      Ответить
    • Маргарита Сизонова

      Давно уже собираюсь испечь кокосанки, а тут и рецептик во время , спасибо Светлана.

      Ответить
    • Larisa

      У тебя всегда соблазнительные блюда! И полезные и вкусные, я уверена, вот и испробуем!

      Ответить
    • Lora

      Заманчивые кокосанки, у нас тоже такие же силиконовые формочки, очень удобные! Светик, Алине моей придется по нраву твой рецепт!

      Ответить
    • Незнакомка

      Светик, для меня тоже открытие! Впервые слышу о полезности кокосовой стружки, хотя можно было и догадаться… Не даром дочка моя так любит кокосовую стружку!

      Ответить
    • Галина

      Попробуем кокосанки, спасибо за рецепт, Светуль!

      Ответить
    • Татьяна

      По похожему рецепту делаю печенье «Снежки». Совсем без муки не пробовала. Очень заманчиво.

      Ответить
    • Светлана

      С недавних пор полюбила делать выпечку с кокосовой стружкой или украшать ею же. В продаже есть цветная, смотрится на изделиях очень красиво, только сомневаюсь в ее полезности, наверняка там красители химические какие-нибудь используют.

      Ответить
    • Аксана

      Люблю шоколадные батончики с кокосом. А тут такой полезный и не сложный рецепт :) Ну как не соблазниться?

      Ответить
    • Олег Клышко

      Не знал, что в кокосе столько полезных свойств

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ваше имя *
    Эл. адрес *
    Ваш сайт
    Ваш комментарий
    :wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: