Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности

Вкуснейший диетический рататуй с овощами в мультиварке от Юлии

Не знаете как приготовить рататуй с овощам? Воспользуйтесь нашим проверенным рецептом и это блюдо вас порадует своим ярким вкусом и простотой приготовления! Отличный рецепт для меню Гербалайф.

И так, что же такое рататуй? Это ничто иное, как овощное рагу. Но не обычное, а аналог блюда разных кухонь мира: испанской, итальянской и венгерской, так как его вкус вам напомнит лечо, рагу или баклажанную икру.

Все готовят рататуй по разному, поэтому не существует единого рецепта. Но, мы с вами сегодня будем готовить не классический французский рецепт, а современную разновидность этого блюда с использованием нашей чудо кастрюльки — мультиварки.

Пройти тест коррекции веса!

Что отличает современный рецепт от классического, это то, что в него добавлен мой любимый баклажан.

Баклажаны для вашего долголетия

ТОП-5 полезных качеств баклажана:

  1. Во-первых, баклажан является полноценным источником белка, что очень ценно на диете Гербалайф.
  2. Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и улучшает водно-солевой обмен, так как содержит в большом количестве соли калия.
  3. Употребление этого овоща снижает уровень холестерина в крови, а также выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшая отёки.
  4. Содержит в своём составе массу полезных витаминов: РР, С, группы В и различных минеральных веществ: магния, фосфора, железа, кальция, калия, натрия.
  5. А самое главное то, что баклажан является низкокалорийным овощем (всего 24 ккал в 100 г) и поэтому является незаменимым продуктом на любой диете, позволяя снижать вес и поддерживать его в норме.

Пройти тест коррекции веса!

Как приготовить рататуй с овощами

Диетический рататуй с овощами kak-prigotovit-ratatuj-2 kak-prigotovit-ratatuj-3

Продукты
  • Баклажан крупный — 1 шт
  • Кабачок маленький — 1 шт
  • Кабачок цукини — 0,5 шт
  • Перец сладкий — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Помидоры черри — 5 шт
  • Морковь маленькая — 1 шт
  • Капуста белокочанная — 150 г
  • Масло оливковое 2 ст л
  • Томатная паста — 1 ст л
  • Паприка, соль, перец по вкусу
  • Зелень любая

Пройти тест коррекции веса!

Приготовление
  1. Баклажан и кабачок нарезаем крупными кусками.
  2. Перец и капусту соломкой.
  3. Морковь чистим и трём на крупной тёрке.
  4. Лук режем средними кусочками.
  5. Помидоры разрезаем на пополам.
  6. Лук и морковь пассируем в мультиварке с добавлением масла. Туда же добавляем пасту и чуть-чуть воды.
  7. Затем все овощи выкладываем в мультиварку и тушим до готовности, примерно минут 30.

Приятного аппетита!

Как бы вы не подали это блюдо к столу — горячим или холодным. Как бы вы ни приготовили его — в духовке или в мультиварке, по классическому или современному рецепту, оно обязательно порадует вас своим необычайным вкусом и никого не оставит равнодушным.

Теперь вы знаете как приготовить рататуй с овощами по современной рецептуре. И, я думаю, убедились, что это не сложно. Порадуйте себя и своих близких этим замечательным диетическим блюдом, полным витаминов и полезных овощей! Включите его в своё меню на правильном похудении и вы с лёгкостью сможете снижать и контролировать свой вес.

Смотрите меню Гербалайф на неделю.

составить программу похудения

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности
5 коммент. к "Вкуснейший диетический рататуй с овощами в мультиварке от Юлии"
  • Наталья

    Очень вкусно получается, хоть и продукция гербалайф для меня дороговата. Вот блюда по вашим рецептам помогают в борьбе с лишним весоом.

    Ответить
  • Pavel

    Юля, отличный рецепт! С помощью мультиварки и микроволновки можно готовить очень много отличных и полезных блюд.

    Ответить
  • Елена

    Сейчас самый сезон готовить такое аппетитное блюдо — вкусно и полезно!!!

    Ответить
  • Анна

    Часто готовлю такое блюдо. Называю его «овощное рагу». Но от названия вкус не меняется. А он просто восхитительный!

    Ответить
  • Алена

    ММмммм….какая вкуснотища)люблю баклажаны и кабачки)

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: