Запеченные баклажаны с сыром без обжарки, всего 2 ингредиента, изумительный диетический вариант. Просто, доступно и очень вкусно, рекомендован для диеты Гербалайф!
Очередной диетической вусняшкой радует нас Мария. Наступил сезон свежих овощей и ягод, поэтому не упустите момент побаловать себя на диете новыми оригинальными рецептами.
Сегодня у нас баклажан в сочетании с сыром. Обычно этот овощ любят обжарить в масле хорошенько, а потом дать тому маслу стечь. Не-не-не, забудьте про этот супер калорийный вариант, для диеты он нам точно не подходит! Нам нужно минимум масла и максимум пользы извлечь из этого продукта. Поэтому про жарку забываем как про страшный сон, будем запекать в духовке.
Чем для нас ценен баклажан? В нем полно клетчатки, витаминов, минеральных веществ и очень мало калорий, всего 28 ккал на 100 г продукта.
Сочетать будем с любым диетическим сыром либо можете поэкспериментировать с брынзой. Ищите в магазинах Моцареллу с низким процентом жирности, Адыгейский сыр или Сулугуни, они идеально подходят для запекания в духовке.
Если же запекать на последнем этапе не хотите, то можно взять Фету, обезжиренный или зернистый творог, получится идеальный вариант.
Баклажаны с сыром
Ингредиенты
- Баклажан 1 штука.
- Сыр адыгейский, моцарелла для запекания или сулугуни.
- Оливковое масло для смазывания баклажан.
- Томатная паста 1-2 столовые ложки.
Способ приготовления
- Баклажаны нарезать кружочками толщиной примерно 1 см.
- Сделать острым ножом надрезы.
- Посолить и смазать маслом.
- Запекать 20 минут в духовке при 190 градусах.
Машенька, как всегда шикарный рецепт, и быстро, и вкусно. Мне, кстати, понравился вариант с брынзой. Можно запечь синенькие в духовке заранее, а потом в любой момент для перекуса соорудить баклажанный медальон и количество слоев можно увеличить, и помидор вместо пасты положить, и зеленью сверху присыпать. Вовсе необязательно запекать их еще раз, и так все бесподобно вкусно получается!
Спасибки за вкусные запеченные баклажаны с сыром, ты прямо кулинарный гений! Читайте меню Гербалайф на неделю.
ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ, РЕКОМЕНДОВАННЫЕ НА ДИЕТЕ ГЕРБАЛАЙФ!
Клубничный сорбет с лимоном от Марии «Замороженная сладость и радость!»
Хотите мороженое без калорий? Всего 2 ингредиента для приготовления диетического мороженого. Клубничный сорбет с лимоном без сахара и сливок! Прекрасное диетическое мороженое на вашей диете Гербалайф. Готовка минимальная, сладость - идеальная! Машенька продолжает радовать нас диетическими изысками, которые легки в приготовлении и не требуют много времени на готовку. Вот и лето наступило со всеми своими прелестями [...]
Кабачки с сыром без единой капли масла от Марии «Ноу-хау, экспресс-вариант»
Кабачки с сыром, приготовленные в духовке — моментальная готовка из двух продуктов!Запекаем без масла, сыр натирать не надо, вкуснейший и простейший рецепт. У меня нет консультанта! Такие кабачки хоть каждый день ешьте на диете Гербалайф. Они и на перекус хороши, и как самостоятельное блюдо в обед сгодятся. Диетическим вариантом рецепта поделилась Маша, наш креативный спец [...]
Салатная заправка из укропа, чеснока и лимона от Марии «Идеальный баланс с овощами!»
Универсальная салатная заправка впрок. Укропный соус - лучшая альтернатива майонезу и сметане! Готовится за 10 минут, хранится очень долго. Идеально сбалансирует вкус ваших блюд на диете Гербалайф. У меня нет консультанта! Ну не песто, конечно, готовить будем, но вкусно будет, гарантируем. Базиликом наши сады и огороды не изобилуют, а вот укропа завались, поэтому из него, [...]
Рецепт диетической молодой капусты с арахисом и кинзой в мультварке от Марии
Молодая капуста, рецепт просто изумительно вкусный! Простенький, диетический, готовится в мультиварке без соли и без единой без капли жира! Вы сели на диету Гербалайф? И теперь не знаете, что готовить на обеды? А мы знаем кучу диетических рецептов, которыми можно побаловать себя на нашей диете. Все они низкокалорийные и не требуют серьезных трудовых подвигов на кухне. [...]
Овощная икра из запеченных овощей от Марии «Легче легкого, проще простого!»
Диетическая овощная икра из запеченных овощей за 5 минут. Минимум усилий на приготовление, невероятно вкусно, такую вы еще не пробовали! Ничего обжаривать или тушить с большим количество масла не будем. Все гораздо проще - будем запекать овощи в пакете! Вы можете варьировать количество и состав ингредиентов на свое усмотрение, это не принципиально. В любом случае [...]
Как вкусно приготовить овсянку в духовке, запеченная овсянка с яблоками от Марии «Хрустящее Apple»
Как необычно приготовить овсянку? Попробуйте запеченную овсянку, изумительный низкокалорийный десерт! Хрустящий дуэт овсянки с яблоком идеален для правильного перекуса на диете. У меня нет консультанта! Сегодня Маша предлагает нам альтернативный низкокалорийный рецепт приготовления овсяных хлопьев. Забываем про кашу овсяную, делаем запеченную овсянку. Честно говоря, я каши на диете Гербалайф вообще не жалую, чем дольше вы [...]
Легкий сытный фасолевый суп из консервированной красной фасоли от Марии
Суп фасолевый из консервированной фасоли за 20 минут из минимума продуктов! Готовится максимально быстро, получается максимально сытно! Рекомендован и для диеты Гербалайф, и для всех, кто следит за своим весом. У меня нет консультанта! Экспресс-вариант летнего супчика из свежих овощей порадует всех правильно худеющих своей предельной простотой приготовления. справятся даже те, кто готовить совсем не [...]
Салат-пятиминутка с отварной говядиной, корейской морковью и зеленым горошком от Марии
Вкусный салат с отварной говядиной замечательно разнообразит ваше диетическое меню. Корейская морковка придаст остринку постному мясу, а зеленый горошек добавит белка и сытности. У меня нет консультанта! Салатик готовится мгновенно, если у вас имеется в наличии отварная говядина. В первую очередь рецепт рекомендуется тем ведет активный образ жизни и занимается спортом. Если у вас серьезно [...]
Свежая идея салата из огурцов с брынзой и мятой от Марии
Салат из огурцов, скоростной и удивительно вкусный, понравится всем без исключения! Мята и брынза удивительно тонко подчеркивают вкус готового салата. Казалось бы, ну чего там можно придумать с огурцом, все рецепты давно известны. Кроши к нему помидор, редиску, кидай зелени и наслаждайся свежестью и ароматами. У меня нет консультанта! Однако, наша Маша умеет удивить и [...]
Диетическое банановое мороженое без сахара и яиц от Марии «Летний нежный Banana ice»
Банановое мороженое за 5 минут из 1 ингредиента! Супер простой рецепт для любой диеты, без сливок, яиц и перемешивания! Получается нежным, мягким и с бархатным сливочным вкусом. Рецепт мороженого, который нам сегодня предлагает Маша, чрезвычайно прост и вкусен. Нам понадобятся всего лишь 1 ингредиент, а к нему блендер или миксер. У меня нет консультанта! В [...]
Салат с редисом, яблоком, адыгейским сыром и соленым огурцом от Марии
Простой салат с редисом из продуктов, которые всегда есть в холодильнике. Вместо привычного яйца смягчите едкий вкус редиса сыром и яблоком, а соленый огурчик внесет неожиданную нотку. Вот и появилась первая редисочка, пора ее срочно включать в рацион. Хрусткая, ядреная и супер полезная редиска должна стат частым гостем на столе у тех, кто на диете. [...]
Сладкая фруктовая пицца на творожном тесте без муки от Марии «Витаминная бомба»
Сладкая пицца с фруктами на легком творожном корже - идеальный десерт для правильного перекуса в первую половину дня на диете. Зарядите организм белком и витаминами на весь день! У меня нет консультанта! Конечно, это не традиционная пицца, но и мы с вами на диете, поэтому позволить себе обычную пиццу не можем, нам нужны альтернативные диетические [...]
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
Спасибо за рецепт! Я баклажаны люблю больше, чем кабачки, хотя готовлю их чуть реже.
Отличный рецепт баклажанов с сыром. Баклажаны очень люблю, поэтому завтра же и приготовлю их с сыром. Спасибо.
Спасибо, жарить баклажаны давно перестала, запеченные даже вкуснее кажутся. Рада, что вам нравится. готовьте на здоровье))))
Очень актуальный рецепт медальонов из баклажан с сыром, как раз сезон этого овоща наступил. Летнее диетическое блюдо то что надо!
Баклажаны мой любимый овощ. Очень понравилось, что готовятся без жарки и с минимумом масла. Попробую теперь баклажаны и с сыром запечь. Спасибо!
Классный рецепт! Простой, но очень вкусный. Я такие люблю. Буду готовить баклажанчики таким образом.
Надо же, а я подобное блюдо готовила с молодым кабачком, тоже вкусно.
Люблю баклажаны, рецепт меня заинтриговал, интересный и достаточно простой. Спасибо за идею, будем готовить вкуснятину из баклажанов обязательно!
Эх, в этом году баклажаны еще не готовили, а я их обожаю в любом виде! Рецепт очень понравился, думаю, что приготовим и в полной мере насладимся вкусным блюдом! спасибо!
Медальоны из баклажанов, очень интересно опробовать. Наверняка получится вкусно и сытно, сомнений нет. Благодаря приготовлению в духовке, они безопасны для фигуры.
Баклажаны, полезный и низкокалорийный овощ, конечно, при условии его правильного приготовления. Мы уже давно запекаем баклажаны в духовке, о жарке на сковороде и забыли. Блюдо, уверена, получится вкусное.
За зиму соскучился за баклажанами, жена обещала приготовить на днях)). Спасибо за интересный рецепт, обязательно ей покажу и приготовим обязательно, наверняка очень вкусно получится!
Вкусняшка какая! Спасибо!
Баклажаны с сыром — вкусное и достаточно сытное блюдо, обязательно приготовлю. Только вот думаю пасту, аджикой заменить, не очень ее люблю… Спасибо за рецепт!
Очень понравился рецепт баклажан с сыром, хорошее и вкусное сочетание. Баклажаны люблю и попробую их приготовить таким образом. Спасибо за рецепт.
Прекрасный рецепт, особенно если следишь за своей фигурой!
Обожаю баклажаны. Попробую приготовить по вашему рецепту с зернистым творогом.
Хороший рецепт, главное что без жарки. Очень люблю баклажаны, поэтому и рецепт очень кстати, будем пробовать.
Машенька, очень кстати твой рецептик, сегодня собрала первые баклажаны, наемся запечённых баклажан, спасибо!
Хорошая закуска и очень просто готовится. А надрезать баклажаны нужно, чтобы лучше пропеклись?
Да, надрежьте как показано на фото :)