Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности

Вкусный сочный омлет с кабачками от Марии «Солнечный хит сезона»

Омлет с кабачками летом — милое дело! Запеченный в духовке с добавлением творога, он получится пышным, сочным и очень вкусным. Великолепный диетический вариант!






    У меня нет консультанта!

    Уж с чем только омлет мы не готовили, но с кабачком как-то не встречался рецепт на нашем сайте. Поэтому Машин кабачковый шедевр думаю все, кто на диете Гербалайф, оценят по достоинству.

    Все предельно просто и легко, такой омлет на обед отлично насытит организм до следующего приема пищи.

    Сочетание животного белка и клетчатки делает это блюдо по-настоящему диетическим.

    Кабачок чрезвычайно низкокалориен, примерно 23 ккал на 100 грамм, на 95% состоит из воды, богат минеральными солями, витаминами и органическими кислотами.

    К тому же этот овощ в сезон стоит практически копейки и доступен всем желающим правильно похудеть.

    Существует даже кабачковая диета, можно попробовать разгрузиться на нем 1-2 дня. Главное, забудьте про обжарку, лучше маринуйте или квасьте кабачки, иначе гликемический индекс начнет зашкаливать. ;)

    составить программу похудения

    Омлет с кабачками

    Как приготовить омлет с кабачками
    Натертые кабачки залить молочно-яичной смесью
    Вкусный омлет с кабачками в духовке

     

    Ингредиенты

    • Кабачок молодой 200-300 грамм
    • Творог обезжиренный 5-6 столовых ложек
    • Молоко 1,5% или обезжиренное 1/2 стакана
    • Яйцо 3-4 штуки
    • Соль и перец по вкусу

    [paragraph_right]

    Приготовление

    1. В творог добавить яйцо, молоко и хорошенько перемешать, лучше взбить в блендере.
    2. Кабачок натереть на крупной терке, посолить, поперчить и хорошенько отжать воду
    3. Натертый выложить в форму и залить сверху творожно-яичной смесью.
    4. Выпекать в нагретой до 180 градусов в духовке до легкого зарумянивания, минут 30-40.
    5. Приятного аппетита на диете Гербалайф!

    [/paragraph_right]

    Пройти тест коррекции веса!

    Машунь, спасибо за свежую идею, молодые кабачки обожаю, поэтому на обед сегодня точно будет омлет с кабачками и творогом по твоему рецепты. Думаю, что в него стоит еще добавить свежей зелени, вкус от этого только выиграет.

    Смотрите меню Гербалайф на неделю.

    ПОПРОБУЙТЕ ДРУГИЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ МАРИИ

    Кабачки с сыром

    Сладкая пицца

    Запеченная овсянка с яблоками

    Банановое мороженое

    Салатная заправка

    Овощная икра

    Запеченные баклажаны с сыром

    Суп фасолевый из консервированной фасоли

    Дитеическое мороженое, клубничный сорбет с лимоном бех сахара

    Салат из свежей капусты рецепт

    Рецепт молодой капусты в мультиварке

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

    Кликните и перейдите

    +7 (912) 668-73-93

     в чат Viber, Вацап,

    admin@svetlana-dolgih.ru

    Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

    Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

    Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

    Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности
    18 коммент. к "Вкусный сочный омлет с кабачками от Марии «Солнечный хит сезона»"
    • Алла

      Идея классная. Я так омлет еще не готовила, хотя что может быть проще и вкуснее. Да и кабачки сейчас как раз продаются в больших количествах.

      Ответить
    • Юлия

      Очень люблю кабачки!!!! Спасибо за рецепт! Обязательно попробую!

      Ответить
    • Галина

      Какой рецепт интересный! Никогда не пробовала кабачки и творог…

      Ответить
    • Ольга Парфенова

      Очень нравится ваш рецептик, обязательно приготовлю такой омлет.

      Ответить
    • Хуторная Елена

      Классный вариант омлета с кабачком! На ужин такой, мне тоже кажется, очень даже подойдет — легкое и питательное блюдо. Отличная летняя идея!

      Ответить
    • Лидия

      Сейчас сезон кабачков, и готовлю их в разных видах. Омлет с кабачками и творогом новое блюдо для меня. Попробую, спасибо за рецепт!

      Ответить
    • Кристина

      Ох, как я люблю кабачки! Очень вкусные, сытные, низкокалорийные, бюджетные овощи, одни плюсы от них!

      Ответить
    • Larisa

      Идея просто супер! Стоит приготовить такое блюдо — сытное и одновременно диетическое! Мой желудок будет рад такому завтраку!

      Ответить
    • Незнакомка

      Омлет с кабачками и творогом, что-то новенькое! Никогда не пробовала такое блюдо, а попробую обязательно! Спасибо Маше и Свете за предоставленную возможность!

      Ответить
    • Lora

      Очень интересно попробовать омлет с кабачком, интересная и свежая идея, стоит приготовить. Кабачки я люблю и на протяжении всего лета готовим разные блюда с ними часто.

      Ответить
    • Лара

      Омлет с кабачком получится нежным и сочным, сомнений нет! С удовольствием отведаю, раньше и в голову идея приготовить омлет с кабачком не приходила, спасибо за рецепт!

      Ответить
    • Алина

      Омлет с кабачками не готовила, хотя кабачки в нашей семье очень любят. Спасибо за идею и подробный рецепт, приготовим обязательно!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Я сама обожаю омлет с кабачками, правда, мой рецепт довольно упрощенный. Попробую добавлять творог.

      Ответить
    • Галина

      Омлет с кабачком делала, но творог не добавляла, надо попробовать и такой рецепт.

      Ответить
      • Анна

        С творогом этот омлет более белковый и даже лучше подходит для завтрака, чем приготовленный без творога..

        Ответить
    • Екатерина

      Очень легкий и диетический рецепт! Спасибо, обязательно приготовлю!

      Ответить
    • Алена

      Какой аппетитный омлет получился, да еще и такой пышный! Я готовила разнообразные омлеты, но вот с кабачками не пробовала, надо приготовить ;)

      Ответить
    • Анна

      Делала омлет с кабачками, но не так, как по Вашему рецепту. То, что Вы добавляете в омлет творог, мне очень понравилось. Теперь и я буду делать такой белково-овощной омлет на завтрак

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ваше имя *
    Эл. адрес *
    Ваш сайт
    Ваш комментарий
    :wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: