Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности

Цветная капуста запеченная в духовке целиком от Марии

Готовили уже цветную капусту, запеченную в духовке? Нет? И совершенно напрасно, вкусь необыкновенная, а пользы немерено!

Итак, цветная капуста на диете Гербалайф. Чем она может быть полезна для правильного похудения?

Ну конечно, много-много клетчатки, которая, кстати, в разы отличается от той, которая содержится в белокочанной капусте. В цветной клетчатка имеет более нежные мягкие волокна. Они легко и быстро усваиваются, не раздражая слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта.

Также неоспоримый факт, что цветная капуста прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма и ускоряет процессы метаболизма.

составить программу похудения
При минимальной калорийности она прекрасно насыщает на длительное время. Помогает бороться с нашими лишними жирми, а не накапливать их про запас.

Словом, если вы на диете Гербалайф и при этом еще имеете проблемы с ЖКТ, то бегом на рынок или в магазин за цветной капустой. потому что у нас  с вами сегодня потрясающий рецепт от Машеньки — цветная капуста запеченная целиком в духовке.

Время на предварительную обработку минимальное, максимум минут 10 потратите, а потом уж духовка закончит за вас процесс приготовления. На выходе будете иметь уникальное диетическое блюдо с совершенно невероятным вкусом!

Цветная капуста запеченная в духовке

рецепт цветной капусты запеченной в духовке
Как приготовить цветную капусту целиком

Ингредиенты






    У меня нет консультанта!

    • Цветная капуста 1 кочан весом примерно 1 кг
    • Оливковое масло
    • Сыр с низким процентом жирности 30 грамм
    • Молотая паприка, соль, перец

    Способ приготовления

    1. Капусту вымыть и срезать кочерыжку.
    2. Духовку нагреть до 180 градусов, противень застелить пергаментной бумагой.
    3. Смазать весь кочан оливковым маслом.
    4. Затем посыпать капусту специями и растереть их по всей поверхности.
    5. Поставить в разогретую духовку на 40 минут.
    6. Затем капусту достать и посыпать крупно натертым сыром.
    7. Запекать еще минут 20, до полной готовности — она должна быть мягкой и легко резаться ножом.

    Пройти тест коррекции веса!

    Машуля, спасибо за новый рецепт, давненько нас не баловала своими кулинарными шедеврами. Я так капусту уже запекала, только без сыра и к перечисленным специям еще добавляла куркуму и чеснок, а готовую капусту поливала лимонным соком. Ну просто обалденно вкусно получается! Попробуй, не пожалеешь. ;) А я непременно апробирую твой сырный вариант, не сомневаюсь, что тоже замечательно получится. Цветная капуста запеченная в духовке всегда получается на пять с плюсом!

    Смотрите меню Гербалайф на неделю.

    ПОПРОБУЙТЕ ДРУГИЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ КУЛИНАРНОГО ДНЕВНИКА ГЕРБАЛАЙФ МАРИИ

    Кабачки с сыром

    Сладкая пицца

    Запеченная овсянка с яблоками

    Банановое мороженое

    Салатная заправка

    Овощная икра

    Запеченные баклажаны с сыром

    Суп фасолевый из консервированной фасоли

    Дитеическое мороженое, клубничный сорбет с лимоном бех сахара

    Салат из свежей капусты рецепт

    Рецепт молодой капусты в мультиварке

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    Член команды GET TEAM Светлана Долгих

    По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

    Кликните и перейдите

    +7 (912) 668-73-93

     в чат Viber, Вацап,

    admin@svetlana-dolgih.ru

    Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

    Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

    Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

    Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности
    16 коммент. к "Цветная капуста запеченная в духовке целиком от Марии"
    • Алена

      Приготовить такое вкусное блюдо легко и просто. Спасибо за рецепт! Очень любим цветную капусту. Часто ее используем в семейных блюдах. И возможности ее приготовления не ограничены. И этот — один из необычных рецептов. Одно наслаждение!)

      Ответить
    • Галина

      Отличное блюдо из цветной капусты, мне понравилось. Очень люблю ее готовить!

      Ответить
    • Lara M.

      Очень люблю капусту, часто ее готовлю, а в последнее время стала добавлять сырой в салаты!

      Ответить
    • Анна

      Ой, как же это вкусно! Я ела так запеченную цветную капусту и точно знаю, что это вкуснейшее блюдо.

      Ответить
    • Галина

      Здорово! Не пробовала запекать цветную капусту целиком, обычно разбираю на соцветия и жарю в кляре.

      Ответить
    • Kristina

      Красота! Очень полезно и минимум калорий!

      Ответить
    • Татьяна

      Я очень люблю запеченную капуст, но я ни разу не пробовала запекать целый кочан. Неужели он пропекается? Нужно попробовать.

      Ответить
    • Алина

      Капусту в духовке мы готовили, только с мясным фаршем — очень вкусное и сытное блюдо получается. Нужно будет и по вашему рецепту приготовить, более полезному и низкокалорийному, спасибо за идею!

      Ответить
    • Лара

      Дочка обожает готовить цветную капусту, фаршированную мясным фаршем и тоже в духовке. на этом нашем блоге даже рецепт такой есть. Капуста очень вкусная, но диетической ее не назовешь, конечно. Приготовлю я капусту по рецепту Маши, думаю, будет не менее вкусной!

      Ответить
    • Незнакомка

      Огромное спасибо Маше за столь оригинальные блюда! Даже не сомневаюсь, что такая капусточка и насытит и будет полезной!

      Ответить
    • Lora

      Цветную капусту в нашей семье любят все, а запеченная в духовке, она просто во рту тает! Обожаю блюда с сыром, да еще и с паприкой — просто супер!

      Ответить
    • Larisa

      В пользе цветной капусты никаких сомнений! Капуста вообще полезна любая, но цветная приносит пользу даже при проблемах с кишечником, как ты Светик, точно подметила из-за своих мягких волокон.

      Ответить
    • Галина

      Супер рецепт!

      Ответить
    • Алена

      Обожаю цветную капусту, но такой рецепт не делала — исправлюсь, обязательно приготовлю ;) Быстро, просто и выглядит вкусно.

      Ответить
    • Анжелика

      Цветную капусту очень люблю, а вот целиком ее никогда не запекала. Думаю получиться очень вкусное блюдо. Идея оригинальная и простая, буду пробовать этот рецепт. Спасибо.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Даже не предполагала, что такой шедевр может получиться без особых усилий! Спасибо за рецепт! Приготовлю обязательно!

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ваше имя *
    Эл. адрес *
    Ваш сайт
    Ваш комментарий
    :wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: