Молодильный черничный смузи с яблоками и зеленью на любимой диете!

Молодильный черничный смузи с яблоками и зеленью на любимой диете!

Черничный смузи на завтрак или ужин — идеальный диетический вариант. Добавьте в него немного белка и через пару месяцев ваш вес станет на 7-8 кг меньше!

Черника безусловно заслуживает быть в вашу программу похудения с продуктами Гербалайф. Благо, ее можно найти в замороженном виде круглогодично в супермаркетах.

Как черника помогает похудеть?

Низкая калорийность и большое содержание клетчатки делают эту ягодку очень привлекательной для тех, кто имеет лишний вес.

Программа снижения веса Гербалайф направлена в первую очередь на то, чтобы очистить организм от скопившихся шлаков. поэтому любые продукты с высоким содержанием клетчатки помогут решить эту проблему более быстро.

У меня нет консультанта!

В 1 стакане черники содержится до 4 грамм пищевых волокон! Они обволакивают и проводят переработанную пищу по ЖКТ, а затем помогают вывести шлаки наружу. Вместе с ними уходит часть жиров и калорий, таким образом идет процесс похудения.

К тому же черника благодаря высокому содержанию клетчатки, ягоды медленно перевариваются, а мы остаемся дольше сытыми.

Кстати, раньше чернику на Руси называли » молодильной ягодой». Не случайно, конечно, наши предки так ее ценили, знали, что она способна омолаживать организм. А происходит это благодаря большому количеству антиоксидантов в составе.

Вообще, этой ягодой и ее соком очень серьезно интересовались ученые и даже проводили клинические исследования и на мышах, и на крысах, и даже на людях. 🙂

И выяснились следующие любопытные факты. В Монреале в 2009 году в «Международном журнале по ожирению» были опубликованы следующие данные. Быстрее худели мыши, которых поили черничным соком, а не простой водой.

А ученые из Мичигана кормили своих лабораторных толстых крыс мукой из ягод черники, давали примерно 1,5 стакана в день. В итоге жир с брюшной полости стал уходить.

И наконец, клинические исследования мужчин в Луизиане тоже доказали эффективность черники в плане похудения. Дважды в день испытуемые пили черничный сок на протяжении 1,5 месяцев. И в итоге их клетки начали быстрее поглощать глюкозу, снизился уровень инсулина и жиры начали в разу быстрее перерабатываться в энергию. Данные исследований были опубликованы в 2010 году в Журнале питания.

Делаем выводы, мои хорошие! Черника нам нужна, включаем ее в меню обязательно. Я рекомендую вот этот замечательный рецепт, мое семейство оценило его на пять с плюсом. 😉

Пройти тест коррекции веса!

Черничный смузи с яблоком и зеленью

Как приготовить черничный смузи
Черничный смузи с яблоком
Вкусный черничный смузи

Ингредиенты

  • Вечерний коктейль или Формула 1 Ваниль 2 столовых ложки
  • Черника свежая или замороженная 1/2 стакана
  • Яблоко 1 штука
  • Воды 250 мл
  • Петрушка и укроп по 1 веточке
  • Базилик 3-4 листа по желанию

Способ приготовления

Из яблока извлеките сердцевину и нарежьте небольшими кусочками.

Положите в блендер чернику, яблоко, зелень, налейте половину воды и взбейте до однородной массы.

Добавьте Формулу 1, разбавьте массу до желаемой консистенции и еще раз взбейте.

Приятного и вкусного похудения вам на диете Гербалайф!

составить программу похудения

Мой отзыв о Черничном смузи с коктейлем Гербалайф. Обалденный аромат и вкус. я обожаю яблоки и чернику, а вместе они просто идеальная пара. Зелень я как-то совсем не прочувствовала, ну может, слегка было послевкусие базиликом.

Черника у меня была в замороженном виде, я ее даже не размораживала, она прекрасно взбилась. Яблоко берите лучше сладкое и сочное, если делаете смузи на завтрак, на ужин выбирайте — зеленое и кислое.

Хотите больше черничного вкуса? Берите пол-яблока на стакан черники и будем вам «похудательное» сладкое счастье. 🙂

РЕКОМЕНДУЮ СВОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ КОКТЕЙЛЕЙ И СМУЗИ С ФОРМУЛОЙ 1 ГЕРБАЛАЙФ

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

 

Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

28 комментариев

  1. Алла 2018-10-02, 12:05

    Так…. мне срочно нужна черника. Светуля, спасибо за очередное открытие.

    Ответить
  2. Larimar55 2017-10-31, 16:03

    Черника — полезная ягода, надо есть ее почаще в любом виде, а с травами вообще сплошная польза

    Ответить
  3. Ольга 2017-10-23, 10:28

    Эх, даль, что черника в наших краях не растет. В магазине её можно купить, но как же дорого это удовольствие!

    Ответить
  4. Laralaram 2017-10-19, 21:49

    какое неожиданное сочетание ягод и трав!
    У нас черника замороженная вовсе не дорогая.

    Ответить
  5. Юлия 2017-10-16, 09:43

    Чернику очень люблю! нравится ее вкус, да и полезная ягодка, правда в нашем регионе встречается не часто.

    Ответить
  6. Нина 2017-10-12, 12:41

    Черника и яблоки перебивают вкус зелени, поэтому смузи получается необычайно вкусным.

    Ответить
  7. Kristina 2017-10-09, 09:22

    Красивый напиток и полноценный прием пищи в одном стакане! Максимум пользы в осенний период!

    Ответить
  8. Светлана 2017-10-07, 01:45

    Ух, ты. Даже не могу себе представить вкус ягод и яблока с зеленью. Обязательно попробую, интересно ведь. Да и обещанный эффект соблазняет.

    Ответить
  9. Хозяюшка Галина 2017-10-06, 15:41

    Замечательная ягода — черника. Я много времени провожу за компьютером (работа), поэтому смузи с черникой подходит, как нельзя лучше — для поддержания глаз.

    Ответить
  10. Хуторная Елена 2017-10-06, 15:16

    Необычное сочетание яблока, черники и зелени, я бы сама не придумала бы такого ))) Но все коктейли, которые вижу на этом сайте, хочется попробовать! Девочки молодцы, что делятся такими классными рецептами!

    Ответить
  11. Людмила 2017-10-06, 10:57

    Чернику покупаем, делая заготовки на зиму. У нас она не очень дорогая, хоть и привозят ее с Байкала. Взяла на заметку вкусный смузи с яблоками.

    Ответить
  12. Ирина и Игорь 2017-10-06, 08:43

    Какой замечательный смузи! Очень любим чернику. Правда в нашей широте ее не так много, и не всегда можно достать.

    Ответить
  13. Ольга Парфенова 2017-10-06, 07:40

    Очень необычный рецептик!!! И вкус у него ни с чем не сравнимый.

    Ответить
  14. Лидия 2017-10-06, 00:46

    Знала, что черника полезна для глаз, а еще,оказывается, и для стройности фигуры. Черничный смузи попробую. Есть и черника и яблоки. Спасибо, Светлана! 🙂

    Ответить
  15. Галина 2017-10-05, 23:30

    Какая вкуснятинка: черника и яблочки.Светочка, какой отличный рецепт! Благодарю!

    Ответить
  16. Иван 2017-10-05, 19:01

    Интересный рецепт. И главное полезно для здоровья

    Ответить
  17. Алина 2017-10-05, 01:34

    Интереснейший состав смузи, такой бы непременно опробовала, зелень несомненно придаст свою изюминку. Спасибо за рецепт, при возможности,обязательно организуем!

    Ответить
  18. forourmen 2017-10-05, 01:32

    Красивый и яркий коктейль получился, интересно попробовать. Черника у нас бывает редко на прилавках, потому и коктейли, смузи не готовил. С удовольствием бы опробовал!

    Ответить
  19. Lora 2017-10-05, 01:30

    Хорошо, что в супермаркете можно купить и столовую зелень свежую и любые замороженные ягоды. Очень хочу приготовить смузи по твоему, Светик, рецепту, ведь столько пользы и к тому же, вкус изумительный!

    Ответить
  20. Незнакомка 2017-10-05, 01:29

    Чернику постоянно покупаем и свежую в сезон и замороженную, когда своя заканчивается.. Стараемся побольше заморозить ягод на зиму — самая лучшее из всех видов заготовки! Всегда можно воспользоваться для приготовления вкусняшки!

    Ответить
  21. Лара 2017-10-05, 01:26

    Ингредиенты простые, приготовление тоже несложное, а получается удивительно вкусный и полезный для организма продукт! Спасибо за идею, Света!

    Ответить
  22. Larisa 2017-10-05, 01:24

    Поразительны данные об использовании черники для похудения! Великолепная ягода с огромным набором полезных свойств! Мимо такой ягодки пройти нельзя!

    Ответить
  23. Екатерина 2017-10-04, 23:31

    Черника замечательная ягода как для похудения, так и для зрения. Люблю ее в кашу добавлять, но вариант смузи мне тоже очень понравился.

    Ответить
  24. Анжелика 2017-10-04, 20:34

    Прекрасный рецепт черничного смузи для омоложения организма и стройности фигуры. Черника и зрение улучшает и похудеть помогает. Спасибо за рецепт.

    Ответить
  25. Галина 2017-10-04, 18:44

    Знала, что черника хороша для улучшения зрения, а оказывается она и стройнеть помогает.

    Ответить
  26. Людмила 2017-10-04, 16:02

    Какие замечательные у Вас рецепты смузи, состав предлагаемого,просто, изумительный. Я так люблю смузи, теперь в моих закладках появился еще один.

    Ответить
  27. Ольга 2017-10-04, 14:21

    Эх, была бы еще черника не так дорога в магазинах! Я как-то собирала ее в лесу. Долгое это дело. Чтобы собрать стакан, ползаешь под кустиками черники часик, а то и более.

    Ответить
  28. Ирина 2017-10-02, 23:37

    Светланка, спасибо за рецепт черничного смузи. Есть замороженная черника, завтра попробую такую вкусняшку.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

кулинарная книга 2019

По материалам официального сайта Гербалайф

Пройдите Wellness тест


Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта


свежий отзыв гербал

У меня нет консультанта!


Нажимая кнопку «Окей», вы соглашаетесь на обработку личных данных.

Последние комментарии

  • land_driver

    Очень своевременный пост, ведь скоро Пасха. Вот только встречать ее я буду где-нибудь в дороге, не дома же сидеть?

    Просмотр статьи
  • Екатерина

    Очень понравился рецепт! И диетический, и, я думаю, что вкусно получается.

    Просмотр статьи
  • Larisa

    Таким куличом можно и насладиться и не переживать за свою фигуру! А то, что он вкусный, сомнений не возникает!

    Просмотр статьи
  • Анна

    Результат не просто хороший. Он - великолепный, замечательный. Так держать, Евгения!

    Просмотр статьи

Авторский курс