Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности

Молодильный черничный смузи с яблоками и зеленью на любимой диете!

Черничный смузи на завтрак или ужин — идеальный диетический вариант. Добавьте в него немного белка и через пару месяцев ваш вес станет на 7-8 кг меньше!

Черника безусловно заслуживает быть в вашу программу похудения с продуктами Гербалайф. Благо, ее можно найти в замороженном виде круглогодично в супермаркетах.

Как черника помогает похудеть?

Низкая калорийность и большое содержание клетчатки делают эту ягодку очень привлекательной для тех, кто имеет лишний вес.

Программа снижения веса Гербалайф направлена в первую очередь на то, чтобы очистить организм от скопившихся шлаков. поэтому любые продукты с высоким содержанием клетчатки помогут решить эту проблему более быстро.






У меня нет консультанта!

В 1 стакане черники содержится до 4 грамм пищевых волокон! Они обволакивают и проводят переработанную пищу по ЖКТ, а затем помогают вывести шлаки наружу. Вместе с ними уходит часть жиров и калорий, таким образом идет процесс похудения.

К тому же черника благодаря высокому содержанию клетчатки, ягоды медленно перевариваются, а мы остаемся дольше сытыми.

Кстати, раньше чернику на Руси называли » молодильной ягодой». Не случайно, конечно, наши предки так ее ценили, знали, что она способна омолаживать организм. А происходит это благодаря большому количеству антиоксидантов в составе.

Вообще, этой ягодой и ее соком очень серьезно интересовались ученые и даже проводили клинические исследования и на мышах, и на крысах, и даже на людях. :)

И выяснились следующие любопытные факты. В Монреале в 2009 году в «Международном журнале по ожирению» были опубликованы следующие данные. Быстрее худели мыши, которых поили черничным соком, а не простой водой.

А ученые из Мичигана кормили своих лабораторных толстых крыс мукой из ягод черники, давали примерно 1,5 стакана в день. В итоге жир с брюшной полости стал уходить.

И наконец, клинические исследования мужчин в Луизиане тоже доказали эффективность черники в плане похудения. Дважды в день испытуемые пили черничный сок на протяжении 1,5 месяцев. И в итоге их клетки начали быстрее поглощать глюкозу, снизился уровень инсулина и жиры начали в разу быстрее перерабатываться в энергию. Данные исследований были опубликованы в 2010 году в Журнале питания.

Делаем выводы, мои хорошие! Черника нам нужна, включаем ее в меню обязательно. Я рекомендую вот этот замечательный рецепт, мое семейство оценило его на пять с плюсом. ;)

Пройти тест коррекции веса!

Черничный смузи с яблоком и зеленью

Как приготовить черничный смузи
Черничный смузи с яблоком
Вкусный черничный смузи

Ингредиенты

  • Вечерний коктейль или Формула 1 Ваниль 2 столовых ложки
  • Черника свежая или замороженная 1/2 стакана
  • Яблоко 1 штука
  • Воды 250 мл
  • Петрушка и укроп по 1 веточке
  • Базилик 3-4 листа по желанию

Способ приготовления

Из яблока извлеките сердцевину и нарежьте небольшими кусочками.

Положите в блендер чернику, яблоко, зелень, налейте половину воды и взбейте до однородной массы.

Добавьте Формулу 1, разбавьте массу до желаемой консистенции и еще раз взбейте.

Приятного и вкусного похудения вам на диете Гербалайф!

составить программу похудения

Мой отзыв о Черничном смузи с коктейлем Гербалайф. Обалденный аромат и вкус. я обожаю яблоки и чернику, а вместе они просто идеальная пара. Зелень я как-то совсем не прочувствовала, ну может, слегка было послевкусие базиликом.

Черника у меня была в замороженном виде, я ее даже не размораживала, она прекрасно взбилась. Яблоко берите лучше сладкое и сочное, если делаете смузи на завтрак, на ужин выбирайте — зеленое и кислое.

Хотите больше черничного вкуса? Берите пол-яблока на стакан черники и будем вам «похудательное» сладкое счастье. :)

РЕКОМЕНДУЮ СВОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ КОКТЕЙЛЕЙ И СМУЗИ С ФОРМУЛОЙ 1 ГЕРБАЛАЙФ

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@new.svetlana-dolgih.ru

 

Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife. Вышлю прайс-лист, цены Гербалайф

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Привилегированные клиенты покупают продукты со скидкой до 35%. Узнать подробности
28 коммент. к "Молодильный черничный смузи с яблоками и зеленью на любимой диете!"
  • Алла

    Так…. мне срочно нужна черника. Светуля, спасибо за очередное открытие.

    Ответить
  • Larimar55

    Черника — полезная ягода, надо есть ее почаще в любом виде, а с травами вообще сплошная польза

    Ответить
  • Ольга

    Эх, даль, что черника в наших краях не растет. В магазине её можно купить, но как же дорого это удовольствие!

    Ответить
  • Laralaram

    какое неожиданное сочетание ягод и трав!
    У нас черника замороженная вовсе не дорогая.

    Ответить
  • Юлия

    Чернику очень люблю! нравится ее вкус, да и полезная ягодка, правда в нашем регионе встречается не часто.

    Ответить
  • Нина

    Черника и яблоки перебивают вкус зелени, поэтому смузи получается необычайно вкусным.

    Ответить
  • Kristina

    Красивый напиток и полноценный прием пищи в одном стакане! Максимум пользы в осенний период!

    Ответить
  • Светлана

    Ух, ты. Даже не могу себе представить вкус ягод и яблока с зеленью. Обязательно попробую, интересно ведь. Да и обещанный эффект соблазняет.

    Ответить
  • Хозяюшка Галина

    Замечательная ягода — черника. Я много времени провожу за компьютером (работа), поэтому смузи с черникой подходит, как нельзя лучше — для поддержания глаз.

    Ответить
  • Хуторная Елена

    Необычное сочетание яблока, черники и зелени, я бы сама не придумала бы такого ))) Но все коктейли, которые вижу на этом сайте, хочется попробовать! Девочки молодцы, что делятся такими классными рецептами!

    Ответить
  • Людмила

    Чернику покупаем, делая заготовки на зиму. У нас она не очень дорогая, хоть и привозят ее с Байкала. Взяла на заметку вкусный смузи с яблоками.

    Ответить
  • Ирина и Игорь

    Какой замечательный смузи! Очень любим чернику. Правда в нашей широте ее не так много, и не всегда можно достать.

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Очень необычный рецептик!!! И вкус у него ни с чем не сравнимый.

    Ответить
  • Лидия

    Знала, что черника полезна для глаз, а еще,оказывается, и для стройности фигуры. Черничный смузи попробую. Есть и черника и яблоки. Спасибо, Светлана! :)

    Ответить
  • Галина

    Какая вкуснятинка: черника и яблочки.Светочка, какой отличный рецепт! Благодарю!

    Ответить
  • Иван

    Интересный рецепт. И главное полезно для здоровья

    Ответить
  • Алина

    Интереснейший состав смузи, такой бы непременно опробовала, зелень несомненно придаст свою изюминку. Спасибо за рецепт, при возможности,обязательно организуем!

    Ответить
  • forourmen

    Красивый и яркий коктейль получился, интересно попробовать. Черника у нас бывает редко на прилавках, потому и коктейли, смузи не готовил. С удовольствием бы опробовал!

    Ответить
  • Lora

    Хорошо, что в супермаркете можно купить и столовую зелень свежую и любые замороженные ягоды. Очень хочу приготовить смузи по твоему, Светик, рецепту, ведь столько пользы и к тому же, вкус изумительный!

    Ответить
  • Незнакомка

    Чернику постоянно покупаем и свежую в сезон и замороженную, когда своя заканчивается.. Стараемся побольше заморозить ягод на зиму — самая лучшее из всех видов заготовки! Всегда можно воспользоваться для приготовления вкусняшки!

    Ответить
  • Лара

    Ингредиенты простые, приготовление тоже несложное, а получается удивительно вкусный и полезный для организма продукт! Спасибо за идею, Света!

    Ответить
  • Larisa

    Поразительны данные об использовании черники для похудения! Великолепная ягода с огромным набором полезных свойств! Мимо такой ягодки пройти нельзя!

    Ответить
  • Екатерина

    Черника замечательная ягода как для похудения, так и для зрения. Люблю ее в кашу добавлять, но вариант смузи мне тоже очень понравился.

    Ответить
  • Анжелика

    Прекрасный рецепт черничного смузи для омоложения организма и стройности фигуры. Черника и зрение улучшает и похудеть помогает. Спасибо за рецепт.

    Ответить
  • Галина

    Знала, что черника хороша для улучшения зрения, а оказывается она и стройнеть помогает.

    Ответить
  • Людмила

    Какие замечательные у Вас рецепты смузи, состав предлагаемого,просто, изумительный. Я так люблю смузи, теперь в моих закладках появился еще один.

    Ответить
  • Ольга

    Эх, была бы еще черника не так дорога в магазинах! Я как-то собирала ее в лесу. Долгое это дело. Чтобы собрать стакан, ползаешь под кустиками черники часик, а то и более.

    Ответить
  • Ирина

    Светланка, спасибо за рецепт черничного смузи. Есть замороженная черника, завтра попробую такую вкусняшку.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: