Пейте Вечерний смузи с клюквой и овсянкой каждый вечер, худейте с пользой для организма. Через пару месяцев вы будете удивлены минусами в объемах!
Какие у нас осенью ягоды в почете? Конечно, клюква! Вот со свежей кисленькой ягодой и будем наводить фигуру.
Какими только словами русские люди не называют северную ягоду — и «болотным виноградом», и «северным лимоном», и «чудо-ягодой», и даже ласково «журавихой» из-за того, что молодая завязь похожу на голову журавля.
Как клюква помогает похудеть?
Не случайно, народ сравнивает клюкву с виноградом и лимоном. В ней содержится уникальное сочетание витаминов и микроэлементов, которые вполне успешно борются со многими заболеваниями.
Но мы-то с вами не лечится будем с помощью клюквы, а правильно худеть. Поэтому нас интересует в первую очередь ее калорийность, а она крайне низкая — 46 ккал на 100 грамм ягод.
Во-вторую, содержание клетчатки, ее тоже достаточно много в составе ягоды. Пищевые волокна помогут легко и безопасно вычистить все лишнее, что вы умудрились накопить.
В-третьих, уникальное сочетание и количество полезных витаминов, чего только нет в этой ягодке — витамины группы B, рекордное количество витамина C, PP, K, калий, фосфор, кальций, железо, марганец, медь, молибден и другие. На диете, когда вы будете ограничивать себя в питании, такой витаминный набор поддержит вашу красоту и здоровье.
Что еще привлекательного в клюкве в плане похудения? Дубильные вещества, они помогают активизировать метаболизм, то есть все обменные процессы в организме.
Мочегонные свойства клюквы тоже широко известны, следовательно, благодаря блюдам из этой годы, вы будете избавляться от лишней жидкости.
Мы вам предлагаем сочетать эту замечательную ягоды с не менее полезным, в плане похудения, коктейлем Гербалайф. Он помогает снизить вес на 7-8 кг за 2 месяца, это проверено в клинических условиях. Для получения такого результата на программе похудения белковым коктейлем нужно заменять завтрак и ужин.
Пробуйте вкусный рецепт и наслаждайтесь процессом ПРАВИЛЬНОГО похудения!
Вечерний смузи с клюквой и овсянкой
Ингредиенты
- Вечерний коктейль 3 порционные ложки
- Клюква 1/2 стакана
- Банан 1 штука
- Овсяные хлопья 1 столовая ложка
- Йогурт натуральный с низким % жирности 100 мл
- Апельсиновый сок 1/2 ст.л.
- Мед по вкусу
Способ приготовления
- Овсяные хлопья положить в блендер, выжать туда же сок из половинки апельсина. Взбить.
- Добавить в блендер банан, клюкву. Залить йогуртом и взбить до однородной консистенции.
- Выровнять вкус медом.
- Положить Вечерний коктейль и еще раз взбить.
- Украсить коктейль клюквой.
Приятного и вкусного похудения на диете Гербалайф!
Мой отзыв о Вечернем коктейле Гербалайф «Смузи с клюквой». Очень даже оригинальный вкус получился, неожиданно приятное сочетание клюквенной кислинки и меда. Замороженный банан придал приятную шелковистую консистенцию напитку, а йогурт смягчил горчинку клюквы. Главное — поймать правильное соотношение кислого и сладкого вкуса, не переборщить к клюквой или медом.
Ну и душу греет, осознание, что столько полезных витаминов и антиоксидантов в одном бокале!
Аккуратнее с количеством клюквы, если у вас повышенная кислотность, если же есть язва, тогда к сожалению, этот коктейль вам противопоказан.
ПОПРОБУЙТЕ ДРУГИЕ КОКТЕЙЛИ И СМУЗИ С ФОРМУЛОЙ 1 И ВЕЧЕРНИМ КОКТЕЙЛЕМ
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь
Кликните и перейдите
в чат Viber, Вацап,
admin@new.svetlana-dolgih.ru
Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.
Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!
Вкусный и полезный рецепт смузи. У нас дома есть клюква, надо попробовать.
Обожаю коктейли с клюквой и бананом. Не люблю сильно сладкие вкусы, а клюква придаёт приятную кислинку. Главное не переборщить и поймать правильное соотношение, как советует Светлана.
Съел такой смузи и 3 часа сыт и доволен!
Я любительница повторять ваши рецепты и смузи, получается всегда очень вкусно.
Интересный рецепт смузи, тем более учитывая полезные свойства клюквы. А почему банан замороженный?
Очень вкусный и полезный! Кто не наслышан о пользе клюквы!
Смузи с клюквой сегодня же приготовлю себе на ужин, правда банана нет, но думаю будет вкусно и без него. Спасибо за рецепт!
Клюква и банан полезны. Овсянка так же фаворит по витаминам и микроэлементам. Так что такой смузи очень полезен, особенно в дождливые и холодные осенние деньки
Клюква очень полезна для женского организма. А такой вкусный смузи будет еще и приятно выпить)
Уверена, что вкусно. Ярко выраженная (это я так «вырви глаз» законспирировала) кислота клюквы сбалансируется сладким бананом и медом, должно получиться изумительно. Буду пробовать.
Вечерний смузи с бананом полезный и витаминный напиток, который поможет укрепить иммунитет и сбросить лишний вес. .
А какой он красивый то получается!
Обязательно приготовлю. Все есть!
Один только вид этого смузи вызывает желание приготовить и попробовать!
Да, клюква уникальна по своему составу, так что очень правильно использовать ее и в диетах. И опять такой аппетитный состав коктейля, ну кто бы мог подумать, что клюкву можно сочетать с бананом! Но ведь и правда интересная и заманчивая идея )))
Очень люблю клюкву! Кисленькая и очень полезная! Такие смузи по утрам бодртд и придают энергии на весь день!
Какой оригинальный рецептик смузи!!! Думаю, он многим будет по вкусу.
Как хорошо, что с клюквой в ваших краях нет проблем! Конечно, у нас полно смородины, тоже ягодки полезной, но клюква все же, немного иное! Хорошо, что привозную можно купить!
Классный состав напитка — и голодным не останешься — уж три часа по-любому выдержишь, и польза огромная!
Клюква в наших краях не растет, ее привозят осенью из Западной и Северной Украины и мы стараемся в это время купить хотя бы немного и заморозить эти полезные ягодки. Ну а с остальными ингредиентами проблем нет! :-)
Охотно поверю, что смузи по твоему рецепту, Света, полезное, сытное блюдо. Судя по составу, к тому же и невероятно вкусное.
С огромным удовольствием отведал бы коктейль, интересный состав и на вкус. уверен, не разочарует. Спасибо за рецепт, приготовим непременно!
Коктейль получится вкусным и достаточно питательным, прекрасный вариант для ужина, полезного и безопасного для фигуры.
Все ингредиенты есть, дело за малым приготовить! Обожаю клюкву.
Смузи с клюквой, бананом, овсяными хлопьями и йогуртом мне точно понравится, вкусно и полезно. Спасибо! :)
Клюкву обожаю за ее аромат, но вот с бананом это наверно еще вкуснее. Сегодня на перекус у меня будет этот рецептик! Клюква у меня есть замороженная и бананчик тоже, и конечно вечерний коктейль Гербалайф!
Клюкву с бананом не пробовала сочетать, наверное вкусно, попробую.