Фруктовый трехслойный смузи — ароматный, сладкий и с высокой питательной ценностью!

Фруктовый трехслойный смузи — ароматный, сладкий и с высокой питательной ценностью!

Фруктовый смузи на завтрак, перекус или ужин. Узнайте, как его правильно и красиво приготовить, 7 умных рекомендаций на диете Гербалайф!

Наполните свой ежедневный рацион ароматными фруктовыми смузи, с утра заряжайте организм свежей порией витаминов, минералов и антиоксидантов.

У меня нет консультанта!

7 рекомендаций, как правильно приготовить фруктовый смузи

  1. Осторожно: сахар! Не используйте покупные фруктовые соки для приготовления коктейля и не добавляйте сахар, фрукты уже содержат достаточно фруктозы и сахарозы.
  2. Сезонные фрукты. Именно их нужно использовать для приготовления смузи, если хотите получить максимальное количество полезных витаминов и минералов.
  3. Выбирайте зрелые плоды. Недозревшие фрукты могут придать грубую структуры с горьковатым вкусом, к тому же вызвать спазмы и вздутие. перезревшие и портящиеся будут слабить и активизировать процессы гниения и брожения в кишечнике.
  4. Сочетайте свежие и замороженные фрукты/ягоды. Особенно это актуально в зимний период времени. Можете заранее в летний период заморозить сезонные плоды, чтобы потом добавлять их в смузи.
  5. Добавьте питательный белок. Это может быть протеиновый коктейль Формула 1, Вечерний коктейль и Формула 3. каждый из этих ингредиентов сделает ваш напиток более сытным и при этом не добавит много калорий.
  6. Используйте фруктовые соки. Ни в коем случае не добавляйте магазинные соки, в них избыток сахара. Для приготовления смузи требуется совсем немного жидкости, поэтому используйте свежевыжатые соки.
  7. Заменяйте фрукты сухофруктами. В них больше клетчатки и поэтому очищающий эффект будет более выраженным. Однако, помните о том, что калорийность их более высокая, поэтому используйте ограниченно количество. Сухофрукты перед применением желательно залить водой и дождаться набухания в течение 30-60 минут.

Учитесь делать красивые сочетания вместе с профессионалами. 😉

Пройти тест коррекции веса!

Как приготовить красивый трехцветный фруктовый смузи

как приготовить фруктовый смузи

 

Трехцветный фруктовый смузи

Вкусный фруктовый смузи

 

Как готовить разноцветный смузи

Как сделать фруктовый смузи

 

красивый фруктовый смузи


Ингредиенты

  • Коктейль Формула 1 Ваниль или Вечерний 3 порционных ложки
  • 1 слой — киви 1-2 штуки
  • 2 слой — вишня (5-6 ягод) и банан (1/2 шт.)
  • 3 слой — нектарин и апельсин по 1 штуке

Способ приготовления
  1. Киви нарезать небольшими кусочками, добавить 1 порционную ложку Формулы 1 и взбить в блендере. Перелить массу в стакан.
  2. Замороженную или свежую вишню взбить с бананом и 1 порционной ложкой Формулы 1, аккуратно налить на первый слой.
  3. Из апельсина выжать сок, нектарин нарезать кусочками. положить ингредиенты в блендер, добавить 1 ложку Формулы 1 и взбить. Налить третьим слоем.
  4. Приятного аппетита и вкусного похудения!

составить программу похудения

Мой отзыв о фруктовом смузи. Ну прямо какая-то фруктовая бомба. 🙂 Я сделала ошибку, перемешала слои и честно говоря мой мозг просто взорвался от разнообразия вкусов, их оказалось слишком много. Поэтому совет -вкушайте каждый слой фруктового смузи отдельно, каждый из них хорош сам по себе. 😉

И еще маленький совет — чтобы слои не перемешивались, выбирайте стакан, который расширяется кверху и наливайте напиток очень медленно. Удачи вам и вкусного фруктового смузи на завтрак.

ПОПРОБУЙТЕ БОЛЕЕ 50 ВКУСНЫХ ФРУКТОВЫХ И ОВОЩНЫХ СМУЗИ С ФОРМУЛОЙ 1 ГЕРБАЛАЙФ

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

15 комментариев

  1. Ольга Парфенова 2017-09-22, 11:09

    Очень красиво и вкусно. А главное полезно.

    Ответить
  2. Лидия 2017-09-21, 01:45

    Какой красивый смузи получился! Фруктовые смузи — вкусные, полезные, устоять невозможно! Спасибо за рекомендации. 🙂

    Ответить
  3. Надя 2017-09-20, 23:59

    Как красиво получается, обязательно такой сделаю)))

    Ответить
  4. Галина 2017-09-20, 10:50

    Красиво смотрится трехцветный смузи, надо сделать.

    Ответить
  5. Галина 2017-09-20, 03:48

    Очень люблю фруктовые смузи, какие они у вас аппетитные, так и хочется стаканчик испить!

    Ответить
  6. Лара 2017-09-20, 01:22

    У ты — сочетание плодов в смузи просто АХ! Киви обожаю, вишню люблю без памяти — в сезон просто объедаюсь ними. Ну а нектарин с апельсином, это же взрыв вкусовых рецепторов! Могу представить твои ощущения от перемешанного смузи — что-то невероятное!

    Ответить
  7. Незнакомка 2017-09-20, 01:19

    Только от одного вида напитка приходишь в восторг! Это же что-то невероятное! Красивый внешне, и состав просто сказка!

    Ответить
  8. Lora 2017-09-20, 01:18

    Очень рациональные советы у тебя, Света, собственно, как и рецепты блюд и напитков! Благодаря твоей фантазии мы уже столько новых рецептов испробовали, а ты все добавляешь, все радуешь! 🙂

    Ответить
  9. Larisa 2017-09-20, 01:16

    От покупных соков один вред — вкуса так же мало, как и пользы. Лучше всего готовить соки дома по принципу — приготовил, употребил и польза будет и удовольствие получишь!

    Ответить
  10. forourmen 2017-09-20, 01:13

    Какая красотень! Такой яркий и красивый коктейль и пить жалко! Представляю какой он вкусный, да и питательный, судя по составу, вы правы.

    Ответить
  11. Анжелика 2017-09-19, 21:23

    Красивый фруктовый смузм получился, радует глаз видом и организм пользой. Замечательный рецепт смузи. Спасибо.

    Ответить
  12. Анна 2017-09-19, 14:09

    Какой интересный 3-х слойный смузи! Обязательно приготовлю себе уже сегодня такой вкусный напиток.

    Ответить
  13. Алена 2017-09-19, 11:49

    Светик, какой яркий и красивый смузи получился — трехслойный! Суперский рецепт, да и полезный какой. Прекрасно подойдет для тех кто стремится похудеть или просто удерживать свой вес 😉

    Ответить
  14. Ксения 2017-09-19, 11:31

    Ух ты, красота какая! Слоеных смузи я еще не готовила. Уже хочу!

    Ответить
  15. Ирина 2017-09-18, 23:49

    Светланка, красота и вкуснота!!! Не пробовала еще трехцветный смузи!

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Laralaram

    какое неожиданное сочетание ягод и трав! У нас черника замороженная вовсе не дорогая.

    Просмотр статьи
  • Галина

    Как же вы помолодели оба! Отличный результат! Кстати, мечтаю побывать на Камчатке...

    Просмотр статьи
  • Нонна

    Ух ты, как здорово!!!! Люблю различные коктейли... Я обычно делаю коктейли из орехового молока и бананом, но хочется и…

    Просмотр статьи
  • Галина

    Юлия, отличный рецепт. Тыквы наросло.море.., буду пробовать по вашему способу приготовить!

    Просмотр статьи

подпишись на новости