Драники из кабачков в ПП варианте получаются невероятно вкусные и нежные. Стряпать будем без муки, вместо нее в ход пойдет белок и Вечерний коктейль Гербалайф.
ПП питание нынче в тренде, кабачки разрешены и рекомендуются диетологами на любой диете, поэтому наша задача исключить из классического рецепта «тяжеловесные» ингредиенты и заменить их на полезные.
Жарить будем без масла на сухой антипригарной сковороде, это тоже поможет нам снизить калораж готового блюда.
Соус из ряженки с легкой чесночно-огуречной ноткой идеально дополнит вкус кабачковых оладушек!
КУЛИНАРНАЯ КНИГА ГЕРБАЛАЙФ ДРАНИКИ ИЗ КАБАЧКОВ
ИНГРЕДИЕНТЫ на 2-3 порции
- ФОРМУЛА 1 ВЕЧЕРНИЙ КОКТЕЙЛЬ 2 столовых ложки
- ФОРМУЛА 3 — 2 столовых ложки
- ЯЙЦО — 1 штука
- КАБАЧОК СРЕДНИЙ — 220 грамм
Соус
- РЯЖЕНКА 2,5% — 50 мл
- ФОРМУЛА 3 — 1 столовая ложка
- ОГУРЕЦ СРЕДНИЙ 1 штука
- ЧЕСНОК СУХОЙ, СОЛЬ по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- Натрите кабачок на терке и хорошенько отожмите.
- Добавьте в него белок, Вечерний коктейль и яйцо, подсолите и перемешайте.
- Сковороду смажьте маслом. На разогретой сковороде выпекайте драники по 2-3 минуты с каждой стороны.
- Для приготовления соуса в ряженку добавьте мелко натертый огурец, белок и специи.
- Приятного аппетита!
КБЖУ на 450 грамм — 315,5 ккал, 32 г белков, 9,3 г жиров, 22,6 г углеводов
По материалам официального сайта Гербалайф
Член команды GET TEAM Светлана Долгих
По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь
Кликните и перейдите
в чат Viber, Вацап,
admin@new.svetlana-dolgih.ru
Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.
Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!
Кабачковые драники я обожаю — это и вкусно, и полезно! Ещё заинтересовал соус из ряженки, наверное, вкус у него очень интересный. Спасибо за идею!
Я драники тоже готовлю. А вот такой соус для меня новинка… очень вкусная новинка. Спасибо.
Какой интересный рецепт драников из кабачков!
Хорошая идея! Мне кабачки всегда казались какими-то несытными :) С такой добавкой, я думаю, они станут гораздо сытнее.
При слове «драники» сразу вспоминается фильм «О чем говорят мужчины». Кстати, надо будет пересмотреть
Здорово придумано! Добавляя в состав драников вместо муки натуральный порошок Гербалайф, вы превратили калорийное углеводное блюдо в лёгкий белковый перекус.
Спасибо за идею.
Спасибо за рецепт. будем пробовать. С уважением, Анна.
Драники из кабачков это летнее блюдо, которое в нашей семье любимо. Все их едят с великим удовольствием.
Отличное блюдо из кабачков для похудения и соус оригинальный и не прибавит лишних калорий. Очень вкусно и полезно для фигуры.
Думаю, это блюдо любят все. А если еще его и приготовить как блюдо ПП, то вообще отлично
Я пробовала что-то наподобие готовить. Получается довольно сытно и без трансжиров.
На фото выглядит довольно аппетитно. Делала обычные дранники из кабачка, они вкусные. Надо теперь сделать ппшные с Гербалайф :)
Не пробовала пока такие дранички, но обязательно приготовлю и накормлю всю семью!!
Светлана, такие драник, и и правда, вкусняшка, обязательно попробую.
Соус из ряженки? Вот удивили, никогда такой не готовила к драникам. Прикольная идейка!
Отличный рецепт! Блюда из кабачков не только вкусные, но и полезные.
Дранники из кабачка очень вкусное блюдо, намного нежнее, чем из картофеля. И если раз попробовать, будет охота ещё.
Такое легкое и одновременно питательное блюдо! И пока есть кабачки, действительно лучше из них все подряд готовить, такие все нежные получаются из них блюда )))
Блюда из кабачков мы все очень любим и дочка часто готовит кабачковые оладьи, или драники. А поскольку не пользуемся продуктами Гербелайф, к тертому кабачку добавляет она немного крахмала и яйцо. Получаются нежные вкусные оладышки. За рецепт соуса спасибо!
Легкое и полезное блюдо из всеми любимых кабачков. Соус такой знаю, но без белка. Попробую и ваш вариант приготовить
Мне также понравился соус. Да и от драников, тем более таких вкусных, очень трудно отказаться!
Да, летнее вкусное блюдо. очень люблю это драники! С соусом еще вкуснее.
Интересный рецепт соуса для драников. Надо мне его приготовить. Сами драники мы готовим часто, но не додумались сделать к ним такой классный соус.