ПП драники на диете — безумная вкусняшка из кабачка!

Драники из кабачка Кулинарная книга Гербал

Драники из кабачков в ПП варианте получаются невероятно вкусные и нежные. Стряпать будем без муки, вместо нее в ход пойдет белок и Вечерний коктейль Гербалайф.

ПП питание нынче в тренде, кабачки разрешены и рекомендуются диетологами на любой диете, поэтому наша задача исключить из классического рецепта «тяжеловесные» ингредиенты и заменить их на полезные.

Жарить будем без масла на сухой антипригарной сковороде,  это тоже поможет нам снизить калораж готового блюда.

Соус из ряженки с легкой чесночно-огуречной ноткой идеально дополнит вкус кабачковых оладушек!

КУЛИНАРНАЯ КНИГА ГЕРБАЛАЙФ ДРАНИКИ ИЗ КАБАЧКОВ

ИНГРЕДИЕНТЫ на 2-3 порции

  • ФОРМУЛА 1 ВЕЧЕРНИЙ КОКТЕЙЛЬ 2 столовых ложки
  • ФОРМУЛА 3 — 2 столовых ложки
  • ЯЙЦО — 1 штука
  • КАБАЧОК СРЕДНИЙ — 220 грамм

Соус

  • РЯЖЕНКА 2,5% — 50 мл
  • ФОРМУЛА 3 — 1 столовая ложка
  • ОГУРЕЦ СРЕДНИЙ 1 штука
  • ЧЕСНОК СУХОЙ, СОЛЬ по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
  1. Натрите кабачок на терке и хорошенько отожмите.
  2. Добавьте в него белок, Вечерний коктейль и яйцо, подсолите и перемешайте.
  3. Сковороду смажьте маслом. На разогретой сковороде выпекайте драники по 2-3 минуты с каждой стороны.
  4. Для приготовления соуса в ряженку добавьте мелко натертый огурец, белок и специи.
  5. Приятного аппетита!

Драники из кабачка Кулинарная книга Гербал

КБЖУ на 450 грамм — 315,5 ккал, 32 г белков, 9,3 г жиров, 22,6 г углеводов

По материалам официального сайта Гербалайф

Количество продуктов в рецептах приблизительное. Перед использованием продуктов Herbalife Nitrition рекомендуем ознакомиться с информацией на этикетках.

Свойства продукта могут меняться в случае, если его приготовление будет отлично от способа, указанного на этикетке.

Расчет калорий в каждом рецепте производится для всего готового блюда.

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife.

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
Написать комментарий

23 комментария

  1. Ольга 2019-09-12, 14:36

    Кабачковые драники я обожаю — это и вкусно, и полезно! Ещё заинтересовал соус из ряженки, наверное, вкус у него очень интересный. Спасибо за идею!

    Ответить
  2. Алла 2019-09-11, 11:59

    Я драники тоже готовлю. А вот такой соус для меня новинка… очень вкусная новинка. Спасибо.

    Ответить
  3. Картавцева Елена 2019-09-10, 20:15

    Какой интересный рецепт драников из кабачков!

    Ответить
  4. Олли 2019-09-04, 10:03

    Хорошая идея! Мне кабачки всегда казались какими-то несытными 🙂 С такой добавкой, я думаю, они станут гораздо сытнее.

    Ответить
  5. land_driver 2019-09-01, 17:45

    При слове «драники» сразу вспоминается фильм «О чем говорят мужчины». Кстати, надо будет пересмотреть

    Ответить
  6. Ольга 2019-08-31, 15:04

    Здорово придумано! Добавляя в состав драников вместо муки натуральный порошок Гербалайф, вы превратили калорийное углеводное блюдо в лёгкий белковый перекус.
    Спасибо за идею.

    Ответить
  7. Anna 2019-08-30, 21:18

    Спасибо за рецепт. будем пробовать. С уважением, Анна.

    Ответить
  8. Евгешка 2019-08-30, 19:08

    Драники из кабачков это летнее блюдо, которое в нашей семье любимо. Все их едят с великим удовольствием.

    Ответить
  9. Анжелика 2019-08-30, 01:57

    Отличное блюдо из кабачков для похудения и соус оригинальный и не прибавит лишних калорий. Очень вкусно и полезно для фигуры.

    Ответить
  10. Laralaram 2019-08-27, 17:27

    Думаю, это блюдо любят все. А если еще его и приготовить как блюдо ПП, то вообще отлично

    Ответить
  11. Анна 2019-08-27, 12:58

    Я пробовала что-то наподобие готовить. Получается довольно сытно и без трансжиров.

    Ответить
  12. Светлана 2019-08-27, 12:57

    На фото выглядит довольно аппетитно. Делала обычные дранники из кабачка, они вкусные. Надо теперь сделать ппшные с Гербалайф 🙂

    Ответить
  13. Елена Парфенова 2019-08-26, 11:05

    Не пробовала пока такие дранички, но обязательно приготовлю и накормлю всю семью!!

    Ответить
  14. Ольга Парфенова 2019-08-26, 08:49

    Светлана, такие драник, и и правда, вкусняшка, обязательно попробую.

    Ответить
  15. Екатерина 2019-08-24, 07:59

    Соус из ряженки? Вот удивили, никогда такой не готовила к драникам. Прикольная идейка!

    Ответить
  16. Елена 2019-08-23, 23:23

    Отличный рецепт! Блюда из кабачков не только вкусные, но и полезные.

    Ответить
  17. Андрей 2019-08-22, 19:58

    Дранники из кабачка очень вкусное блюдо, намного нежнее, чем из картофеля. И если раз попробовать, будет охота ещё.

    Ответить
  18. Хуторная Елена 2019-08-22, 16:48

    Такое легкое и одновременно питательное блюдо! И пока есть кабачки, действительно лучше из них все подряд готовить, такие все нежные получаются из них блюда )))

    Ответить
  19. Larisa 2019-08-22, 16:03

    Блюда из кабачков мы все очень любим и дочка часто готовит кабачковые оладьи, или драники. А поскольку не пользуемся продуктами Гербелайф, к тертому кабачку добавляет она немного крахмала и яйцо. Получаются нежные вкусные оладышки. За рецепт соуса спасибо!

    Ответить
  20. Ольга 2019-08-22, 11:46

    Легкое и полезное блюдо из всеми любимых кабачков. Соус такой знаю, но без белка. Попробую и ваш вариант приготовить

    Ответить
  21. Маргарита 2019-08-20, 01:12

    Мне также понравился соус. Да и от драников, тем более таких вкусных, очень трудно отказаться!

    Ответить
  22. Lara M. 2019-08-19, 20:31

    Да, летнее вкусное блюдо. очень люблю это драники! С соусом еще вкуснее.

    Ответить
  23. Анна 2019-08-15, 17:03

    Интересный рецепт соуса для драников. Надо мне его приготовить. Сами драники мы готовим часто, но не додумались сделать к ним такой классный соус.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Худеем в команде

ViberWhatsApp

*У меня нет консультанта!

СМОТРЕТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ

Пройдите Wellness тест


Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Я согласен с Политикой конфиденциальности сайта


Последние комментарии

  • Алла

    Все-таки здорово, что можно все знакомые любимые блюда готовить. Хотя и с нюансами, конечно.

    Просмотр статьи
  • Laralaram

    Беляши люблю, но давно не ем, из-за калорий... а тут такая возможность!

    Просмотр статьи
  • Елена Парфенова

    Я обожаю пасту, а если она еще и полезная!! Прям огонь!!

    Просмотр статьи
  • Ольга Парфенова

    Светик, а я ее уже готовила!! Вкус бомбический!!

    Просмотр статьи

кулинарная книга 2019

По материалам официального сайта Гербалайф