ПП драники на диете — безумная вкусняшка из кабачка!

Драники из кабачка Кулинарная книга Гербал

Драники из кабачков в ПП варианте получаются невероятно вкусные и нежные. Стряпать будем без муки, вместо нее в ход пойдет белок и Вечерний коктейль Гербалайф.

ПП питание нынче в тренде, кабачки разрешены и рекомендуются диетологами на любой диете, поэтому наша задача исключить из классического рецепта «тяжеловесные» ингредиенты и заменить их на полезные.

Жарить будем без масла на сухой антипригарной сковороде,  это тоже поможет нам снизить калораж готового блюда.

Соус из ряженки с легкой чесночно-огуречной ноткой идеально дополнит вкус кабачковых оладушек!

КУЛИНАРНАЯ КНИГА ГЕРБАЛАЙФ ДРАНИКИ ИЗ КАБАЧКОВ

ИНГРЕДИЕНТЫ на 2-3 порции

  • ФОРМУЛА 1 ВЕЧЕРНИЙ КОКТЕЙЛЬ 2 столовых ложки
  • ФОРМУЛА 3 — 2 столовых ложки
  • ЯЙЦО — 1 штука
  • КАБАЧОК СРЕДНИЙ — 220 грамм

Соус

  • РЯЖЕНКА 2,5% — 50 мл
  • ФОРМУЛА 3 — 1 столовая ложка
  • ОГУРЕЦ СРЕДНИЙ 1 штука
  • ЧЕСНОК СУХОЙ, СОЛЬ по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
  1. Натрите кабачок на терке и хорошенько отожмите.
  2. Добавьте в него белок, Вечерний коктейль и яйцо, подсолите и перемешайте.
  3. Сковороду смажьте маслом. На разогретой сковороде выпекайте драники по 2-3 минуты с каждой стороны.
  4. Для приготовления соуса в ряженку добавьте мелко натертый огурец, белок и специи.
  5. Приятного аппетита!

Драники из кабачка Кулинарная книга Гербал

КБЖУ на 450 грамм — 315,5 ккал, 32 г белков, 9,3 г жиров, 22,6 г углеводов

По материалам официального сайта Гербалайф

Количество продуктов в рецептах приблизительное. Перед использованием продуктов Herbalife Nitrition рекомендуем ознакомиться с информацией на этикетках.

Свойства продукта могут меняться в случае, если его приготовление будет отлично от способа, указанного на этикетке.

Расчет калорий в каждом рецепте производится для всего готового блюда.

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

Член команды GET TEAM Светлана Долгих

По вопросам, связанным с продукцией Herbalife, обращайтесь

Кликните и перейдите

+7 (912) 668-73-93

 в чат Viber, Вацап,

admin@svetlana-dolgih.ru

Если хотите приобрести продукты Гербалайф, посетите мою страницу GoHerbalife.

Работаю в режиме онлайн по всей России, Казахстану, Кыргызстану, Беларуси, Грузии и с другими странами дальнего и ближнего зарубежья.

Возможно у нас с вами разные часовые пояса, пишите, стучите, звоните. Отвечу максимально быстро!

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Обратный звонок | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы | Консультация
 
  1. Lara M. 2019-08-19, 20:31

    Да, летнее вкусное блюдо. очень люблю это драники! С соусом еще вкуснее.

    Ответить
  2. Анна 2019-08-15, 17:03

    Интересный рецепт соуса для драников. Надо мне его приготовить. Сами драники мы готовим часто, но не додумались сделать к ним такой классный соус.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Худеем в команде

ViberWhatsApp

*У меня нет консультанта!

СМОТРЕТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ

Пройдите Wellness тест


Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта


Последние комментарии

  • Lara M.

    Да, летнее вкусное блюдо. очень люблю это драники! С соусом еще вкуснее.

    Просмотр статьи
  • Лидия

    Говорят, что резко сбрасывать вес вредно.Как вы себя чувствуете. Не возвращается ли вес.

    Просмотр статьи
  • Алла

    Да, наверное, в компании это сделать легче. Есть стимул, "конкуренция", если можно так сказать. Желаю всем удачи.

    Просмотр статьи
  • Анна

    Меня поражают результаты людей. Неужели и вправду человек так меняется после марафона?

    Просмотр статьи

кулинарная книга 2019

По материалам официального сайта Гербалайф