Свежая идея салата из огурцов с брынзой и мятой от Марии

Свежая идея салата из огурцов с брынзой и мятой от Марии

Салат из огурцов, скоростной и удивительно вкусный, понравится всем без исключения! Мята и брынза удивительно тонко подчеркивают вкус готового салата.

Казалось бы, ну чего там можно придумать с огурцом, все рецепты давно известны. Кроши к нему помидор, редиску, кидай зелени и наслаждайся свежестью и ароматами.

У меня нет консультанта!

Однако, наша Маша умеет удивить и порадовать неожиданными вариациями, при этом не усложняя процесс готовки. Легкий вкусовой штрих в виде какой-либо специи или травки, и всем знакомый салатик заиграет новыми красками лета.

В этом салате главенствует именно огурец, все остальные ингредиенты — мята, брынза и красный лук — предназначаются лишь для того, чтобы максимально раскрыть вкус этого удивительного овоща.

ТОП-5 полезных свойств огурца для правильного похудения:

  1. Огурец прекрасный диуретик, так как более чем на 90% состоит из воды, которая по составу схожа с дистилированной водой.
  2. Предельно низкая калорийность, всего-то 15 какал на 100 г.
  3. Минимальное значение жиров и углеводов.
  4. Богат витаминами — A, PP и группы B, а также калием, йодом и клетчаткой.
  5. Имеете в составе сложные органические вещества, помогающие ускорить обмен веществ.

Словом, это незаменимый овощ на любой диете. Кстати, по повод овоща, ботаники-то, оказывается, считают огурец — ложной ягодой! Кто бы мог подумать. 🙂

Диетический салат из огурцов с брынзой и мятой

Ингредиенты

  • Огурец, желательно длинный салатный 1 штука
  • Брынза 50-100 г
  • Красный лук — 1/2 шт.
  • Мята свежая 1-2 веточки
  • Для заправки
  • Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст.л.
  • Лимон — 1/2 шт.


Способ приготовления 

  1. Нарезать огурцы кубиками.
  2. Красный лук аналогично.
  3. Положить овощи в салатник. Руками нарвать мяту. Перемешать ингредиенты.
  4. Выдавить сок из лимона.
  5. Сбрызнуть маслом.
  6. Раскрошить брынзу на готовый салат.

Всем приятного аппетита на диете Гербалайф!

составить программу похудения

Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!

Машунь, радует, что все очень практично, из того что есть в холодильнике. Уже сделала, уже съела на перекус и осталась сытой и довольной. спасибо тебе за этот праздник диетического питания. С нетерпением жду и предвкушаю следующий рецепт! Ты — просто кулинарный гений!

Друзья, попробуйте и другие салаты и закуски, которые готовили наши клиенты на диете

Светлана Долгих
Автор:
Главная | Прайс 2016 | Снижение веса | Результаты | Рецепты | Отзывы о нас | Консультация
 
Написать комментарий

18 комментариев

  1. Маша 2017-07-13, 16:04

    Спасибо большое, мы вообще очень любим брынзу в салаты добавлять, тогда и солить не надо.

    Ответить
  2. Галина 2017-06-09, 23:23

    Люблю огурцы и салаты часто готовлю, но мяту никогда в салаты не добавляла. спасибо за идею, обязательно попробую.

    Ответить
  3. Олли 2017-06-09, 21:55

    Не знала, что мяту можно использовать для салата. Хочу попробовать 🙂

    Ответить
  4. Anna 2017-06-06, 16:57

    Будем готовить такой салатик — свежий, легкий и вкусный!

    Ответить
  5. Лидия 2017-06-06, 00:21

    Маша, замечательная идея! Огурец, брынза и мята — новое сочетание с удивительным ароматом и вкусом.
    Салат понравился, спасибо!

    Ответить
  6. Любовь 2017-06-05, 02:42

    Люблю подобные салатики, легкие и вкусные, мята мне тоже нравится не только в чае, а вот и в таких блюдах.

    Ответить
  7. Елена 2017-06-04, 23:06

    Рецепт просто замечательный! Просто, вкусно и малокалорийно. очень уважаю такие рецепты. Салатик чудо, как хорош!

    Ответить
  8. Елена Картавцева 2017-06-04, 10:38

    Рецепт оригинальный, не спорю.Я же, если честно, люблю огурцы не в салате. Обожаю просто откусывать кусочки от целого.

    Ответить
  9. Ольга 2017-06-04, 06:34

    Что то подобное я ела и мне понравилось. Запомню рецепт этого салата с брынзой и огурцом.

    Ответить
  10. Хуторная Елена 2017-06-03, 13:13

    Какой замечательно легкий, свежий, ароматный салат! Чудо просто! Да, Маша молодец, чудесные у нее блюда получаются )))

    Ответить
  11. Незнакомка 2017-06-03, 01:37

    Я мяту обожаю, а добавление ее в салаты, делает их необычно ароматными и пикантными — сочетание ингредиентов просто улет! Спасибо за идею!

    Ответить
  12. Larisa 2017-06-03, 01:36

    Вы правы, Мария! Огурец очень полезный и вкусный овощ, а в сочетании с брынзой, листочками мяты и луком, просто невероятно вкусный! салатик то, что нужно!

    Ответить
  13. Lora 2017-06-03, 01:24

    Салаты, конкретно из огурцов встречаю не часто, хотя этот овощ очень люблю. Спасибо за интересный салат, с огромным удовольствием опробую. Люблю новые рецепты, особенно салаты!

    Ответить
  14. Лара 2017-06-03, 01:23

    Замечательный салат с огурцом и брынзой. Простой и доступный, зато какой полезный и вкусный, сомнений нет! Спасибо за идею, завтра же на ужин приготовлю!

    Ответить
  15. forourmen 2017-06-03, 01:20

    Отменная идея простенького, но от того, не менее вкусного салата, наконец-то лето — овощи 🙂

    Ответить
  16. Алина 2017-06-03, 01:16

    Интересный вариант салата, очень заинтересовалась. Не смотря на то, что брынзу я не очень люблю, этот салат приготовлю обязательно, спасибо за идею!

    Ответить
  17. Анна 2017-06-03, 00:21

    Мы редко используем мяту в салатах. Но недавно была в Турции и там ела много разных блюд с мятой. Очень любят турки соленый сыр, типа брынзы, с мятой. И подают это как самостоятельное блюдо, и используют как начинку для овощей.

    Ответить
  18. Анжелика 2017-06-02, 15:12

    Отличный рецепт салата с огурцом и брынзой, а мята только подчеркнет вкус блюда и добавит нотку легкой пикантности. Спасибо за рецепт.

    Ответить
Показать комментарии

Написать комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.
Обязательные поля помечены*

У меня нет консультанта!

свежий отзыв гербал

Экспресс тест

Имя

Возраст

Вес | Рост

Хотите похудеть | поправиться?

Режим питания (сколько раз)

Перекусы есть | нет, чем?

Сколько воды выпиваете за день?

Активный|пассивный образ жизни

Хронические заболевания?

Электронная почта

Телефон

*Подтвердите, иначе письмо не уйдет.

- У меня нет консультанта Гербалайф!

Если ответа долго нет, ПРОВЕРЬТЕ ПАПКУ СПАМ!

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете, что согласны с Политикой конфиденциальности сайта

Новинки гербалайф 2017

Протеиновый коктейль, который помогает засыпать!

А Вы уже справились с проблемой переедания вечером?

Последние комментарии

  • Ольга Парфенова

    Очень красиво и вкусно. А главное полезно.

    Просмотр статьи
  • Галина

    Отличная идея вкусного и полезного завтрака, я часто варб овсянку на завтрак, а без кофе вообще не могу, а тут…

    Просмотр статьи
  • Светлана Долгих

    Здравствуйте, прайс уже на вашей почте, проверьте и папку спам на всякий случай.

    Просмотр статьи
  • forourmen

    Прекрасная возможность вкусно позавтракать и взбодриться, вы абсолютно правы! Мне конечно вряд ли будет достаточно одного коктейля :-), а вот…

    Просмотр статьи

подпишись на новости